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滴眼藥水的正確姿勢
1、正確的滴眼藥水姿勢 首先,取坐位或仰臥位,頭稍向後仰,眼睛向上看。其次,用左手的食指和中指輕輕向下撥開下眼皮,右手持藥瓶,將藥水滴入眼瞼1~2滴,再將下眼瞼輕輕向上提起,使藥液充分分佈於結膜...
2010-01-29 -
跳繩的正確姿勢是什麼
跳繩屬於一種有氧運動,而且不論是男女老少都是可以進行的,而且屬於一種全身性的運動,不會受到時間地點的限制。甚至有一些上班族,會隨身帶著跳繩,工作之餘在辦公室就可以跳繩健身。不過,跳繩說起來很簡單,...
2015-10-11 -
女性保持正確的生活態度應該怎麼做?
心善,善樂好施 心地善良是每個人天生的秉性,無須矯揉造作、故弄玄虛。心善了就應該有自己做人處事的原則,不能總是在坐井觀天的擺出一副“事不關己,高高掛起”的腫態。而是自己應當有所心甘情願的行動,...
2012-03-08 -
保持正確坐姿與睡姿有利於脊柱畸形護理
專家介紹,目前脊柱畸形是一種可以治癒的疾病了。在治療脊柱畸形後,最重要的就是脊柱畸形護理。這對脊柱畸形患者非常重要。那麼,脊柱畸形護理要注意哪些呢?下面是對脊柱畸形護理的介紹。 平時脊柱畸形護理...
2011-11-22 -
正確姿勢緩解疲勞 上班族的舒緩動作
在日常生活當中我們經常聽到人們說坐有坐相,站有站相,由此可見,行為姿勢對於我們的個人形象和身體健康方面是都有著很大的影響的,而且從小到大家長們也就教我們要擺正姿勢等。上班族每天都會對著電腦一坐...
2017-03-23 -
1-3個月嬰兒怎麼抱?抱嬰兒正確姿勢
1~2個月的嬰兒,主要是平抱,也可採用角度較小的斜抱。平抱時讓嬰兒平躺在成人的懷裡,斜抱時讓嬰兒斜躺在成人的懷裡。無論是平抱或是斜抱,成人的一隻前臂均要托住嬰兒的頭部,另一隻手臂則托住嬰兒的臀部和腰...
2016-12-21 -
引發頸椎病的一些不正確姿勢
引發頸椎病的不正確姿勢是什麼呢?不正確的姿勢是引發頸椎病的原因之一,而很多人對引發頸椎病的不正確姿勢似乎瞭解的不是很透徹,那麼,引發頸椎病的不正確姿勢有哪些呢?下面就來介紹一下引發頸椎病的不正確姿...
2011-08-12 -
抱嬰兒的正確姿勢
嬰兒生長發育的特點是頭大、頭重、骨骼的膠質多,肌肉還不發達,肌肉力量較弱。因此,1個月的嬰兒只能稍稍抬頭片刻,3個月時頭才能初步直立。由於頸部和背部肌肉發育還不完善,1~3個月的嬰兒不能較長時間支撐...
2016-12-26 -
帕金森病人如何保持正確健康的心態
對於老年人來說帕金森是一種常見的疾病,對於中樞神經系統有很大的損害。老年人必須注意帕金森的護理,採取正確的護理手段控制病情,輔助治療。需要注意的是帕金森病人保持正確的心理狀態也是有效的帕金森的護理...
2011-10-10 -
圖解幫寶寶拍嗝的正確姿勢
打嗝是因為橫隔膜痙攣收縮而引起的。其實橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜,而是一大塊肌肉。它每次平穩地收縮,我們的肺部便吸入一口氣;由於它是由腦部呼吸中樞控制,橫隔膜的肌肉會有規律地活動,我們的呼吸...
2012-04-06 -
仰臥起坐瘦腹法 關鍵是掌握正確姿勢
女人們多多少少會有一些小肚腩,如果並不明顯也沒有什麼問題,但是很多人的小肚腩卻是很明顯的,這給身材美麗造成了不良影響,因此,愛美的女人們會想到瘦腹,而仰臥起坐是很受歡迎的一種運動方法,專家指出,想要...
2013-08-02 -
孩子不正確姿勢都可能導致脊柱畸形
日常生活中,如果孩子坐臥不正確,很容易發生脊柱畸形。平時家長要多多注意常見的脊柱畸形的原因。常見到脊柱畸形的原因都有哪些呢?具體的脊柱畸形的原因介紹如下: 孩子脊柱畸形的原因都有哪些呢?下面是對...
2012-02-11 -
坐骨神經痛患者的正確姿勢
坐骨神經痛是因坐骨神經損傷出現腰、臀部、下肢後側放射性疼痛症狀的骨科常見疾病。臨床上,從坐骨神經痛患者的康復速度以及預後情況來看,注重調養的坐骨神經痛患者與不注重調養的患者進行對比,注重調養的患者...
2012-10-25 -
做俯臥撐的正確姿勢
以俯臥撐的正確姿勢鍛煉身體,可以起到很好的健身效果,不過事實證明,現在很多人做俯臥撐的方法都是錯誤的;用錯誤的方式鍛煉身體,不僅起不到健身作用,還容易把自己的肌肉拉傷,所以大家要正確對待此事;以下...
2013-10-02 -
俯臥撐的正確姿勢介紹
經常以俯臥撐的正確姿勢鍛煉身體,一段時間後你會收穫到不小的健身效果;俯臥撐是一種大眾化的運動,不分年齡、不分性別,上至九旬老人,下至6歲頑童都可以做;除了經典的姿勢外,俯臥撐還能做出很多新花樣,現...
2013-03-08 -
平板支撐怎麼做,平板支撐的正確姿勢
平板支撐能夠很好的練習我們身體的核心肌肉,在現在的健身方法中也已經很流行了,練習平板支撐最重要的是要堅持,保持正確的姿勢,這樣才不會傷害到腰椎,讓身材更好。 一、平板支撐的正確姿勢 ...
2017-04-16 -
仰泳的正確姿勢是什麼 你不知道的都在這了
在炎熱的夏天,大部分人會選擇游泳這項運動來進行鍛煉。夏天游泳不僅可以消除炎熱,還能很好地鍛煉到身體的各個部位,特別是女性會選擇游泳來減肥。游泳的確是減肥的好辦法,可以不用出汗,又能很好地減掉脂肪...
2017-04-26 -
慢跑的正確姿勢 慢跑能達到這樣的健身效果
一、慢跑的正確姿勢 慢跑的姿式應為兩眼平視前方,肘關節前屈呈90度平行置於體側,雙手松握空拳,略為抬頭挺胸,上體略向前傾與地平面成85度左右,雙腳交替騰空、蹬地,腳掌離地約10米。 全身肌...
2017-05-23 -
俯臥撐你真的做對了嗎?教你俯臥撐的正確姿勢
每個人都覺得自己知道如何做俯臥撐,但並不是每人都懂得如何正確做好俯臥撐全套動作。英國男士健身網站近日給出了指引,並且強調一個完美的起始姿勢非常關鍵。俯臥撐對身體的好處1、改善人體生理機能。對發展平衡...
2017-05-30 -
提高寶寶免疫力的正確姿勢在這裡 不可不看
許多家庭的寶寶常因反復感冒,發熱去醫院就診,而兒科醫生常強調要提高小兒免疫力。其實,3歲後的寶寶,其免疫功能已經達到成人的80%了,但0到3歲孩子常因免疫力較低,處於疾病的危險期,那如何提高寶寶的免...
2017-06-09