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騎自行車的好處 正確的騎自行車的姿勢
不少人喜歡騎行或者騎自行車上班,不但可以避免交通路況,自由性更強,可以隨意觀看沿途的風景。但是其實自行車也是一種健身運動的,騎自行車有很多的好處的,下面就跟小編一起來瞭解一下騎自行車的好處有哪些...
2017-01-12 -
餵奶姿勢不正確會致寶寶打嗝 怎麼預防打嗝
初生嬰兒打嗝是比較正常的,因為小嬰兒的神經系統和膈肌都沒有發育完善,小嬰兒受到輕微刺激如冷空氣吸入、吃奶太急,將空氣吞入胃內、過飽,就會發生膈肌突然收縮,因而迅速吸氣並發出嗝音。寶寶打嗝怎麼辦?1、...
2016-10-31 -
小知識:運動學家教你正確的跑步姿勢
如果跑步的姿勢不正確,不僅達不到理想的健身效果,還有可能給身體健康帶來損害。 那麼,正確的姿勢應該是怎樣的呢?其實,跑步這種運動方式的精髓在於,以一種毫不勉強的速度、在輕鬆的狀態下鍛煉。跑步時...
2010-06-29 -
鍛煉的人都知道,這些才是正確的俯臥撐姿勢
俯臥撐是生活中比較常見的鍛煉方式,但是多數人對於這一鍛煉方法不是很瞭解,那麼正確的俯臥撐姿勢是什麼呢? 左右交替抬肘俯臥撐 同樣是在俯臥撐的基礎上,在做完俯臥撐後進行左右抬肘,主要是鍛...
2016-08-22 -
孕婦睡覺的正確姿態
孕婦的衣食住行都是需要注意的,孕婦是需要注意很多的生活細節,孕婦以及孕婦的家人都要懂得一些孕期的知識,這樣才有利於孕婦的健康,那麼孕婦在睡覺上面有什麼需要注意的嗎?我們都知道睡覺對於我們有著重要的...
2014-09-02 -
保持良好姿勢和食療可預防腰肌勞損
腰肌勞損可引起腰背部疼痛,給患者的生活和工作帶來不便,故應採取多方面措施進行預防,以減少本病的發生率。 1.保持良好姿勢並矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸,維持脊柱正常生理弧度,避免...
2013-02-05 -
如何讓糖友堅持正確的運動?
對於沒有運動愛好的糖尿病病人,知道了運動的益處及運動之初的新鮮感,開始還有可能堅持運動,但一段時間後便會興趣減退,久而久之放棄運動,那麼如何讓糖尿病病人保持參加運動的積極性呢? 讓病人列出每日...
2009-11-19 -
孕婦睡覺的正確姿態是什麼
懷孕後,胎兒在母體內不斷生長發育。為了滿足和適應胎兒的需要,孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。特別是子宮逐漸增大,子宮的血流量也大大增加。到了臨產前,整個腹部幾乎都被子宮所佔據,這必然對心...
2014-05-16 -
准媽媽需注意保持正常範圍的體重
體重超標不僅僅不利於孕婦自身的身體健康,提高了分娩時的危險值,也會增加產後恢復的難度。所以孕媽媽們請在懷孕期間按標準控制自己的體重。 但是不同的孕婦根據自身的情況,從懷孕到分娩前的體重增加都是不同...
2013-10-22 -
讓你懷孕期間保持正常體重的絕招
以下是專家為你介紹的一些能讓你懷孕期間能夠返回正常增重軌道的妙招: 1。飲食規律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和兩頓小食的規律飲食。每天攝取1800-2400的卡路里就足夠了,這可能比你現在所攝取...
2012-10-12 -
新生兒體溫正常值是多少?如何保持正常體溫
新生兒體溫的正常值是多少呢?新生兒體溫保持正常值對寶寶的健康是有好處的哦。 一、新生兒體溫正常值 新生兒皮膚溫度維持在36~37℃時耗氧量最低,又能保證正常代謝。剛出生的新生兒尤其是早產兒、體溫調...
2013-04-06 -
保持良好姿勢有效預防青少年腰椎間盤突出
目前青少年是腰椎間盤突出的高發人群,因此,預防青少年腰椎間盤突出成為當務之急。下面我們一起來看一下如何預防青少年腰椎間盤突出,希望能對大家有所幫助。 第一, 保持良好的姿勢。不良姿勢是引起脊柱病...
2011-09-21 -
老年人保持正常血壓能夠預防老年癡呆
人步入晚年,免疫力降低身體各方面素質下降,很容易患上各種老年病。血壓與人的身體息息相關,最近研究發現老年人維持血壓平穩也有利於預防老年癡呆,保護腦神經受損。 老年人收縮壓略微高出標準時,如果降壓...
2011-10-10 -
腰椎間盤突出患者應保持良好姿勢
腰椎間盤突出患者只靠治療不能治癒疾病,應該在日常生活做好保健工作。保持良好的姿勢對患者康復很重要。 站立姿勢 患者站立時應該挺胸,直腰,兩眼平視,兩腿直立,兩足之間距離應與骨盆寬度相同,站立時...
2012-10-11 -
慢性腰肌勞損的預防要維持正確的體位
由於長期彎腰工作或是工作的姿態不良,很容易導致各種慢性疾病。慢性腰肌勞損就是其中一種。慢性腰肌勞損常在勞累後加重,休息後減輕,並有反復發作的歷史。下面是專家對慢性腰肌勞損的介紹。 慢性腰肌勞損一...
2012-02-11 -
使用花露水一定要堅持正確方法
花露水在平時的生活上,是具有了驅除蚊子的效果,還可以有清新的香氣,但是,在平時的時候,要是我們不能正確使用花露水的話,會給自己的肌膚帶來了灼傷,甚至會因此引起了夏季中暑的狀況的,希望這些我們要多加...
2013-03-02 -
女性保持一種姿勢 容易惹來子宮內膜異位症
白領女性久坐、工作壓力大、環境惡劣,一些婦科炎症也會趁機擾亂生活。所以有些女性因為久坐患上了子宮內膜異位症。女性久坐慎防子宮內膜異位症女性工作時長期久坐不動弊端很多。久坐很容易導致盆腔充血,使附件和...
2017-07-13 -
如何讓孕期保持正常體重 現有9大絕招
如果在懷孕前你已經有超重現象的話,那麼懷孕對於你來說可能會是一個重大挑戰了,因為懷孕可能會更容易引發併發症,例如孕期糖尿病、浮腫等形形式式的疾病,特別是在懷孕期間你增重過多的話出現併發症的幾率會呈直...
2016-05-01 -
孕婦注意事項 孕期保持正常體重的9大絕招
如果在懷孕前你已經有超重現象的話,那麼懷孕對於你來說可能會是一個重大挑戰了,因為懷孕可能會更容易引發併發症,例如孕期糖尿病、浮腫等形形式式的疾病,特別是在懷孕期間你增重過多的話出現併發症的幾率會呈直...
2016-05-01 -
孕前準備 夫妻孕前需保持正常生活狀態
懷孕前的準備要保持身體健康、精神狀態良好,月經期和月經量、月經色狀均基本正常,生殖系統無炎症,在這段時期,採用避孕套避孕。因為怕停服避孕藥或取環所致的非常排卵及子宮膜受損時懷孕,胎兒會發育異常。 患...
2016-05-01