對於沒有運動愛好的糖尿病病人， 知道了運動的益處及運動之初的新鮮感， 開始還有可能堅持運動， 但一段時間後便會興趣減退， 久而久之放棄運動， 那麼如何讓糖尿病病人保持參加運動的積極性呢?
讓病人列出每日的運動計畫， 並放在醒目的地方， 讓家人一起督促執行。 同時， 找一個運動夥伴， 互相鼓勵， 並選擇幾項喜歡的運動， 交替輪流進行， 以避免運動的單調性， 當然運動計畫要切實可行， 要適合自己的短期目標， 這樣容易達到運動目標。 糖尿病病人每週鍛煉3~4次為宜， 若每次運動量較小，
對糖尿病人來說， 如何既強身健體， 又防止運動中出現低血糖？
不妨可以這樣做:
１.定時定量， 忌運動量忽高忽低， 不做激烈的運動。
２.經常檢測血糖或尿糖。 運動前後各一次， 運動後尿糖應為陰性， 血糖穩定。
３.隨身攜帶糖果， 一旦出現低血糖徵兆， 立即吃一塊糖果可避免低血糖反應。
４.避免在胰島素或口服降糖藥藥效作用最強時運動。
５.應在餐後30分鐘至1小時後運動， 盡可能在飯後1~2小時參加運動， 避免空腹運動， 尤其是Ⅰ型糖尿病患者空腹運動時間過長可能會誘發酮症。
需要注意的是， 為了防止運動時及運動後發生低血糖，
如運動時或後出現低血糖， 須及時進食， 密切自我血糖監測， 重新調整運動方式、運動量及飲食， 並在醫生指導下調整治療藥物劑量。
