由於長期彎腰工作或是工作的姿態不良， 很容易導致各種慢性疾病。 慢性腰肌勞損就是其中一種。 慢性腰肌勞損常在勞累後加重， 休息後減輕， 並有反復發作的歷史。 下面是專家對慢性腰肌勞損的介紹。
慢性腰肌勞損一旦形成， 病程比較長， 較難根治， 因此應注意防範慢性腰肌勞損的發生。 常用慢性腰肌勞損的預防方法有:
經常參加體育鍛煉：
在參加體育鍛煉時， 既可選擇一般體育運動， 也可選擇一些傳統體育鍛煉方法， 如太極拳等。 這是慢性腰肌勞損的預防方法之一。 適當的體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處康和發育良好的狀態。
慢性腰肌勞損的預防要維持正確的體位：
在工作中要倖免在不良的體位下工作時間過長， 改善體力勞動條件。 關於單一勞動姿態者， 應加強工間鍛煉， 或使用腰圍愛護腰部。
維持正確的姿態：
要防範慢性腰肌勞損， 就要先從正確的姿態開始， 正確的姿態應是抬頭平視、收腹、挺胸， 維持脊柱正常的生理弧度， 倖免頸椎和腰椎過分前彎。
預防慢性腰肌勞損要注意勞逸結合：
關於那些晝夜工作， 忘了自己身體的男人們來說， 一定要記住：無論任何時候， 工作當然重要， 但健康更重要。
男性慢性腰肌勞損有什麼預防方法嗎?前面是專家對慢性腰肌勞損的預防的詳細介紹，
