坐骨神經痛是因坐骨神經損傷出現腰、臀部、下肢後側放射性疼痛症狀的骨科常見疾病。 臨床上， 從坐骨神經痛患者的康復速度以及預後情況來看， 注重調養的坐骨神經痛患者與不注重調養的患者進行對比， 注重調養的患者恢復速度較快， 預後情況較好， 並且不會對身體產生其他損害。 正確的站姿和坐姿是坐骨神經痛患者調養中最基本也是最重要的部分。
保持正確姿勢減輕對坐骨神經的壓力
坐骨神經由脊椎中腰4~骶2的神經根組成。 不管是站著還是坐著， 如果姿勢不對， 會直接加重坐骨神經痛的程度。
正確的站姿
正確的站姿是挺胸抬頭、自然收腹， 膝關節微屈， 使身體中心從髖關節的中心橫軸、第二骶骨前面， 經膝關節前部和踝關節前方， 落於足上。 這樣的站姿可以減少椎間盤承重， 防止髓核突出。
正確的坐姿
正確的坐姿是上身挺直、下頜微收、收腹、下肢微併攏， 背部緊貼並依靠椅背。 椅子的高度最好能讓患者坐下去膝關節略高於髖關節的狀態。
特別提示：坐骨神經痛患者在平時需要坐著或者站著的時候， 一定要按照正確姿勢的標準。 但是坐骨神經痛患者是不宜久站和久坐的， 在保持正確站姿或坐姿幾分鐘後， 可以對身體各關節進行活動，
