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【辦公室保持肌肉完美的小方法】
碳水化合物飲食近來備受青睞,其實這並不是什麼新發明,三屆奧林匹亞先生弗蘭科·贊恩早在25年前便開始借助它造就完美的體格了。 低碳水化合物飲食看起來很簡單,但使用不當卻十分危險。因為,當身體缺乏足...
2017-03-07 -
【辦公室男人肌肉保持完美的幾大好方法】
碳水化合物飲食近來備受青睞,其實這並不是什麼新發明,三屆奧林匹亞先生弗蘭科·贊恩早在25年前便開始借助它造就完美的體格了。 低碳水化合物飲食看起來很簡單,但使用不當卻十分危險。因為,當身體缺乏足...
2017-03-07 -
產後肥胖難受?幾個方法讓你迅速恢復苗條身材
分娩後很多婦女都會因為過於滋補或缺乏運動等身體變得肥胖,怎樣才能迅速瘦下來呢?產後減肥有妙招,小編與你分享一下。一、產後分階段減肥(一)第1周從產後的天開始,可以練習三項運動。第一項是盆底肌運動。這...
2013-09-23 -
男人保持好身材有捷徑可走
1、明天就開始晨練 早晨7點,你覺得除了睡懶覺,還能幹什麼呢?其實這時候,也正是晨練的好時間,你可以去跑步,或做20分鐘的柔韌練習。研究人員證實:早鍛煉的人比那些不鍛煉的人更容易獲得快樂。推薦你...
2013-01-01 -
男人保持最好身材8個捷徑
1、明天就開始晨練 早晨7點,你覺得除了睡懶覺,還能幹什麼呢?其實這時候,也正是晨練的好時間,你可以去跑步,或做20分鐘的柔韌練習。研究人員證實:早鍛煉的人比那些不鍛煉的人更容易獲得快樂。...
2014-07-01 -
夫妻之間保持吸引力的3個方法
導語:“執子之手,與子偕老”是傳統夫妻之間都最希望到達的目標,但從現今如此高的離婚率來看,又有多少夫妻真的能夠相依相伴,不離不棄。夫妻之間要如何保持吸引力呢?掌握以下三個方法,可以構建最和諧最長久...
2015-07-29 -
男性養生的方法 5個妙招保持男士健康
現在很多人都開始關注養生,你們知道男性養生的方法有哪些呢?其實男性養生保健和女性大有不同,男性養生可以從多方面入手,男性承擔著更多的壓力和責任,所以我們更要關注男性健康!今天和小編一起來看看秋季...
2014-09-16 -
學習正確的排毒方法 保持好肌膚
學習正確的排毒方法,才能夠讓精神狀態和皮膚變得越來越好,保持身材不發胖的效果。以下就營養專家最愛的排毒食物,能為身體補充足夠營養,同時促進代謝毒素迅速排出體外,一起來看一下吧... (1)朝鮮薊...
2013-11-08 -
更年期如何保持好身材
中年發福不僅僅是指男人,很多女性到了更年期後也顯得體態臃腫,甚至與二三十歲時的身材判若兩人。 其實更年期女性受雌激素分泌減少的影響,一方面食欲增加,胃口特好,另一方面新陳代謝卻變得緩慢,所以不留神身...
2017-03-07 -
常做水療保持好身材 盤點水療按摩手法
水療是什麼?水療是利用不同溫度、壓力和溶質含量的水, 以不同方式作用於人體以防病治病的方法。水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等;...
2016-02-23 -
經絡通暢疾病少 保持經絡通暢有這4個小方法
中醫養生的角度來說,養生的目的之一就是保持人體經絡通暢。無論是推拿按摩,還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經絡更加通暢。除了上述提到的幾種方法以外,日常生活中還不乏其他保持經絡通暢的小妙招。 多...
2012-04-27 -
春季快速減肥10個方法打造S身材
春季如何快速減肥?不知不覺迎來了早春時節,薄薄的衣服再也遮擋不住贅肉啦!早春瘦身計畫趕緊實行起來,10個方法教你打造S身材。 1. 避免精製食品 最重要的是留意你吃了什麼。假如你想炫耀那輪廓鮮...
2015-03-11 -
夏季減肥 塑造美好身材的方法
大部分的女人每天都在嚷嚷著要減肥,女人無論胖瘦,對於減肥都是執著的。因為只有瘦,穿衣服才顯得好看。那麼,夏季減肥的方法有哪些?夏季如何快速減肥?夏季減肥的食譜是什麼?下面就由小編來給大家介紹一下...
2015-07-22 -
減肥不吃飯真的瘦不了!坑爹方法毀身材
想減肥時第一個冒出來的念頭就是不吃飯?別以為不吃飯就可以瘦!這樣做並不能讓你真正的瘦下來,反而還會對影響健康!小編為你解析不吃飯瘦不下來的原因,及用怎樣的飲食減肥法才能真正的瘦下來!減肥不吃飯 瘦不...
2013-08-21 -
蘋果型身材最該減肥 推薦科學減肥4個方法
如今,即使身材很勻稱的人都在為減肥而樂此不疲,其實大可不必。據香港《明報》近日報導,減肥要有針對性,蘋果型和梨型身材的人最應該減。蘋果型和梨型身材的人最應該減蘋果型身材的人通常胳膊腿細肚子大,但是腰...
2016-12-09 -
男士健身保持肌肉的方法
1.提高蛋白質攝入量 低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制碳水化合物攝人量:體重190磅以上的健美運動員應限制在每天56—75克碳水化合物,體重190磅以下的運動(運動食品)員應限制在每天4...
2014-07-12 -
鄭多燕減肥操 保持完美身材
鄭多燕是韓國的健身皇后同時也是一位47歲的辣媽,由於自創了一套健身舞才保持了火辣的身材,MM們也想像鄭多燕一樣保持火辣的身材嗎?那就趕緊和鄭多燕老師學習一下她保持身材的方法吧! 鄭多燕減肥操 ...
2013-04-17 -
你的頸椎是否安好 保持頸椎健康4個好方法
頸椎,就像是我們身上聯繫著各個部位健康的一個紐帶,當你的頸椎安好時,大的健康隱患是沒有的。但是,當你的頸椎受到主人“虐待”而痛苦時,身上各個地方都要起來“鬧革命”。 頸椎位於頭部、胸部與上肢之間,...
2014-10-14 -
夏季減肥方法 正確減肥讓您快速擁有完美身材
夏季到了,又是無數女胖子深惡痛絕的季節,看著別人展示自己妙曼的身姿,自己卻只有用特別寬鬆的衣服來掩蓋自己已經“變形”的身體。不過相信沒有一個女胖子會自甘墮落下去,那究竟該怎麼辦呢?別急,小編下面...
2015-06-20 -
張含韻身材面容保持好 傳授健康護膚貼士
張含韻護膚有道,傳授美容方,同時竟爆料保持身材是吃大蒜,放開那妹紙,讓我們都來試試吧~醋水去油光油性肌膚的人每天早上起來,臉上都會泛著油光,用潔面皂洗臉可以去掉多餘油分,但很可能破壞角質層,造成內油...
2013-07-08