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4個小動作保護咽喉護嗓子
1、打哈欠 長時間用嗓子或是高聲說話時,喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張,打哈欠可以幫助喉肌放鬆下來。一般每次打3至5個哈欠加伸懶腰就有很好的放鬆效果。 2、咽唾液 這個動作可以讓喉肌...
2013-12-17 -
怎麼保護嗓子?秋季多吃護嗓三寶
秋季乾燥容易上火,由此引發的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服,此時多吃些保護嗓子的食物尤為重要。 秋季多吃護嗓三寶 梨 梨柔軟多汁,味甘性寒,有清熱、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥...
2014-09-12 -
夏季保護嗓子 治療咽喉炎7大飲品
早上起來,嗓子裡有痰,又吐不出來,咽喉常發幹發癢,甚至刺痛……這些症狀困擾著許多人,其實都是慢性咽炎在作祟。中醫認為,慢性咽炎病因複雜,病位雖在咽喉,卻與肺、胃、腎功能失調密切相關,涉及氣、火、痰、...
2013-05-15 -
喉嚨沙啞?保護嗓子注意六事項
對於教師、廣播員,歌手等職業的人群,保護嗓子是非常重要的,即使是其他職業的人,經常性嗓子幹啞、疼痛、發炎也是很不舒服的一件事,平時生活中,我們應該怎麼保護嗓子呢?下面是一些建議。多喝溫開水多喝開水不...
2014-10-14 -
保護嗓子喝什麼茶比較好
嗓子是我們生活中每天都需要用到的,特別是到夏天的時候,如果身體較燥熱的話,很容易引起嗓子沙啞的情況。喝茶可以緩解這樣情況,並且懂得利用茶的話還可以預防這樣的情況。 膨大海甘草茶 經常...
2017-03-14 -
教師如何保護嗓子比較有效果
老師是辛勤的園丁,需要講一天的課,難免嗓子會出現沙啞的情況,所以教師們一定要懂得保護自己的嗓子。生活中有幾款比較簡單的茶是可以幫助嗓子的濕潤度,避免沙啞的情況哦。 清火潤喉羅漢果茶 ...
2017-03-11 -
怎麼保護嗓子 保護嗓子吃什麼好
一副天生的好嗓子,能夠讓我們在人際交往的過程中加分不少。但是最近幾年來,很多朋友都逐漸發現,生活中嗓子出現疾病的問題似乎越來越嚴重,由於之前的疏於照顧,因此在引起重視以後,往往導致了情況發生的由於...
2017-03-05 -
嗓子沙啞怎麼回事,生活中如何保護嗓子
好嗓子可以說是讓陌生人認識我們的第一步,在我們生活中很多朋友由於天生擁有一副好嗓子,而在人際關係中加分不少。但是你知道嗎?其實每個人天生都是擁有一副好嗓子的,但是由於後天的疏於照顧,因此導致了嗓子...
2017-03-04 -
夏季應怎麼保護嗓子?
夏季天氣炎熱,容易上火,嗓子會出現沙啞、疼痛等症狀。夏季應該如何保護嗓子,讓自己擁有一副完美的聲音呢? 由於氣溫的不斷升高,在炎炎夏日裡,人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等...
2011-06-21 -
膨大海保護嗓子 但不宜長期泡服
膨大海的主要功效 膨大海為梧桐科落葉喬木膨大海的成熟種子。它主要合半乳糖、戊糖及阿伯糖,外層含有膠素。性味甘、寒。膨大海的主要功效是開宣肺氣,清泄肺熱。用於咽喉疼痛,口幹,咳嗽痰稠,聲音嘶啞...
2016-02-26 -
生活中保護嗓子的小方法
遠離喉癌的傷害重在預防,生活中應多注意保護嗓子,從飲食到講話上多多注意,才能防患於未然。 1.平時說話的聲音不要太高、太尖,不要長時間扯著嗓子大聲講話,防止過度用聲,損害聲帶。說話速度要慢,說話...
2012-10-25 -
教師應保護嗓子遠離喉癌
喉癌是發生在喉黏膜的惡性腫瘤,嚴重危害患者的生命安全。教師由於過度用聲,對咽喉部的損害較大,容易誘發喉癌。以下為大家介紹教師保護嗓子的方法。 1.飲水充足 教師每天大部分時間都要給學生講課,嗓...
2012-10-22 -
體育老師保護嗓子有妙招
體育老師最應該注重的是如何保護自己的嗓子,因為體育老師在上體育課時,基本處在室外,學生活動範圍比較大,經常用採用較大的聲音進行教學,對自己的嗓子造成較大的影響,咽喉既是正常呼吸必經之路,又是重要發...
2013-09-05 -
體育教師如何保護嗓子
體育教師如何保護嗓子?由於體育教師上課時,基本處在室外,學生活動範圍比較大,經常用採用較大的聲音進行教學,對自己的嗓子造成較大的影響,咽喉既是正常呼吸必經之路,又是重要發聲器;所以體育教師更加要學...
2013-01-09 -
教師如何保護嗓子
教師如何保護嗓子,是所有老師關注的焦點,因為教師職業的特殊性,很容易患上各種疾病,咽喉炎就是其中最為常見的一種;患上咽喉炎會嚴重影響老師的工作及生活,下面是一些保護嗓子的小妙招,希望對老師們有所幫...
2013-08-07 -
吃飽再K歌會傷身 保護嗓子多補水
在現代人的日常生活中,唱K是很尋常的娛樂方式,不少人在聚會後就會去唱K。保健專家提示唱K不是壞事,但如果你吃飽後唱K,就不利於現代養生,還會給健康帶來大麻煩。究竟吃飽後唱K的危害會有多大? 吃飽唱...
2016-03-06 -
經常清嗓子傷聲帶 保護嗓子試試5款食療方
嗓子其實很脆弱,稍微不注意,就容易失聲,並且很難痊癒。應該如何保護嗓子?今天就為大家介紹一些保護嗓子的妙招,讓大家遠離咽喉疾病的困擾。健康護嗓小妙招保護嗓子的健康也是每個人生活中重要的一部分,以下妙...
2017-05-12 -
花生怎麼吃才營養?花生煮水保護嗓子
花生是一種非常常見的食材,既可以當做零食,也可以當做調料或者煲湯。經常吃花生不僅可以控制食欲,還能降低膽固醇,預防癌症。常吃花生的好處花生被稱為“長壽果”,它還被譽為“植物肉”、“素中之葷”,其因美...
2017-08-20 -
梨子的功效與作用 保護嗓子的好守衛
梨,古時既被推崇為“百果之宗”,並且香氣怡人,望之生津,食之可口,涼脆沁腑。梨不但營養豐富,甜酸解渴,而且治病保健功效亦佳,現代人則譽為“天然礦泉水”。 梨的保健功效: 防癌抗癌 梨具有排出致癌物質...
2016-04-30 -
保護嗓子小訣竅
現在很多人都選擇去ktv唱歌減壓,但是唱完歌往往喉嚨痛、聲音嘶啞等等問題立馬就來。小編我告訴你們小方法,保護嗓子~ 保護嗓子小訣竅 唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”,比如節奏慢一點...
2016-06-14