教師如何保護嗓子比較有效果

老師是辛勤的園丁， 需要講一天的課， 難免嗓子會出現沙啞的情況， 所以教師們一定要懂得保護自己的嗓子。 生活中有幾款比較簡單的茶是可以幫助嗓子的濕潤度， 避免沙啞的情況哦。

清火潤喉羅漢果茶

原料：羅漢果1/8顆 紅棗5顆 玫瑰6朵 枸杞10粒

做法：

1) 將羅漢果的外殼去掉， 取出內部的肉， 掰下一小塊(約1/8大小)備用。 紅棗和枸杞用清水沖洗乾淨。

2) 枸杞， 玫瑰花， 羅漢果和掰開的紅棗放入壺中， 倒入開水蓋上蓋子， 燜5分鐘後即可飲用。

清火潤肺， 潤喉止咳， 嗓子偶遇不舒服的時候， 就泡來喝喝， 可以緩解我的咽喉腫痛和喉嚨沙啞，

膨大海甘味潤喉茶

原料：膨大海2顆 甘草約5克(小拇指指甲那麼大的， 約5片左右) 冰糖隨意

做法：

1)膨大海和甘草用清水沖淨。

2)放入壺中， 倒入開水， 放入冰糖(或不放)， 蓋上蓋子， 燜5分鐘即可。

膨大海和甘草， 都可以在中藥店買。 很多超市賣茶葉的地方， 一般也有。

膨大海， 有甜甜的味道， 可以清肺化痰， 利咽開音， 潤腸的功效也很好。 對喉嚨腫痛， 扁桃腺炎有一定的輔助療效。