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學會治療便秘保護腸胃健康
方法步驟: 01 水 每天保證自己喝8—10杯溫開水,或者是讓自己喝點決明子茶、綠茶,每天睡前和晨起後各飲一杯白開水對預防便秘也有幫助。這樣可以很好的洗滌胃腸,軟化糞便。 02 粗 解決...
2015-08-17 -
保護腸胃的三種好食物
方法步驟: 01 首先是南瓜,因為它富含豐富果膠可以有效的吸附細菌和有毒物質,起到排毒的良好的作用。而且果膠可以保護胃部避免收到刺激,減少胃潰瘍的產生。 02 其次就是甘藍,甘藍可以使天...
2014-12-19 -
脊椎保健操 保護脊椎可以常做這操
如今很多的年輕人都會有脊椎疼痛的現象,由於長時間的坐著不運動,從而導致了脊椎、腰部的疼痛,因此你需要瞭解一些簡單的脊椎保健操,來緩解脊椎疼痛的現象,當然生活中的抗衰老保健操以及養生保健操都需要瞭...
2016-05-12 -
膝關節保健操 可以保護關節的保健操
對於中來年人來說,相比強度大的健身運動,養生保健操深受廣大老人的喜愛,簡單易學,年紀越大,膝關節的功能就會逐漸減弱,因此瞭解一些膝關節保健操尤為重要,本文今天就介紹一些保護關節的保健操及中老年保...
2016-04-26 -
腿部保健操 如何正確保護腿部的健康
腿部關聯著人們身體的許多重要穴位,因此腿部保健就顯得非常重要,日常生活中我們可以自己在家輕鬆完成一些腿部保健操,不僅有益身體健康,而且還可以擁有完美的腿型,以及避免一些關節疾病。本文今天就講解一...
2016-04-20 -
怎樣保護眼睛 保護眼睛的保健操
眼睛是心靈的視窗,我們的眼睛可以傳遞給他人許多的資訊。我們的眼睛時時刻刻的暴露在外面,我們的眼睛也是非常脆弱的,我們生活中一定要保護好我們的眼睛。那麼究竟要哪些保健操可以保護我們的眼睛呢?那就隨...
2015-08-31 -
如何保護心臟 保護心臟的保健操
我們的心臟是我們人體非常重要的器官,我們全身的血液迴圈都靠它,需要它不斷的將血液輸送到身體的各個部位,來維持我們正常的生活。那麼生活中究竟有哪些保護心臟的保健操呢?那就隨著小編一起來看看吧! ...
2015-08-31 -
眼睛疲勞保護攻略
上班族每天要對著電腦,除了身體出現不適外,眼睛也會出現不舒服的症狀,長期下去,就會疲勞、酸澀。下麵教你護眼攻略。 電腦族應對眼睛疲勞有妙招 【日常妙招】 常用電腦的人,眼睛的損耗特別大,合理擺放電...
2015-10-28 -
發如雪?吃這物還你烏黑秀髮
黑髮食物 黑芝麻 味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣,其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美...
2016-05-16 -
烏黑秀髮吃出來 7種食物最養發
10種食物吃出烏黑柔亮秀髮1鮭魚(大馬哈魚)鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸,高品質的蛋白質,維生素B-12和鐵離子。其中,“W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分”,美國洛杉磯營養學家,美國飲食協會發言人...
2014-08-04 -
老人保護心臟健康的14招
養生導讀:心血管疾病是威脅老人健康的一大殺手,在天氣漸涼的季節更是增加了患病風險。保護心臟是當務之急,那麼老人如何保護心臟健康呢?日常做到14個細節,老人就能遠離心血管疾病! 老人如何保護心臟健康?...
2015-01-19 -
電腦族如何保護視力? 四大護眼秘笈大曝光
電腦族的四大養目護眼秘笈1轉動眼球法坐在床邊或椅上,雙目向左轉5圈,平視前方片刻,再向右轉5圈。每日早晚各做一次。2全身調理法養目護眼還在於全身的調理,如飲食、營養、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健...
2014-12-18 -
關節命短,老人該怎麼保護關節?
關節只有60年壽命,年齡漸漸增長,關節會不斷退化,甚至有疾病發生,關節炎就是老年人常患的疾病,所以,對老年人來說,保護關節健康十分重要。老年人關節很脆弱,保養需講究正確方法,下面介紹一些保護措施。 ...
2016-04-07 -
男人這個部位要保護好
肝臟對男性的重要性 對於男性而言,往往把自身的注意力放在補腎的方面,其實肝臟也是應該受到重視的。中醫學認為,腎為先天之本,人到了一定的年紀,腎部的健康就會受到影響,也就是所謂的腎部疾病出現,及腎...
2016-09-14 -
保護寶寶的腸胃 護理要得當
方法步驟: 01 飲食健康 冷飲切記不可多吃,當然最好的就是能夠不吃冷飲。但是,貪吃的寶寶一般很難做到,所以我們能夠做的就是讓寶寶少吃冷飲。此外,生冷的食物也不可多吃,飲食也不可過於油膩。媽媽可以...
2015-03-10 -
秀髮最青睞的幾種水果
奇異果: 奇異果可謂水果中的營養之王,它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸,除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領,還含有大量的ALA酸,能幫助秀髮維持水分,防止頭髮乾燥,可全面改善頭髮狀態...
2012-09-27 -
無痛人流後該怎樣保護自己
方法步驟: 01 1術後應該加強保養,術後要注意休息最好休息2周左右的時間,如果要洗澡話,要選擇淋浴,不可盆浴。因為盆浴容易感染。 02 2術後要記住每天可用溫水清洗外☆禁☆陰,保持外☆禁☆陰清潔,術後是...
2016-08-17 -
五個保護自我私人空間的方法
每個人都需要一定的私人空間,私人空間中不管做什麼都是有益自己,這也就是為什麼每個人都喜歡擁有屬於自己的私人空間,下面小編就來說說如何保護私人空間,教你建立自己的私人空間。 私人空間是什麼 ...
2016-06-27 -
夏天怎麼護理我們的秀髮
方法步驟: 01 少進美髮店,自己勤梳理 俗話說,頭髮是女人的半張臉。為了這重要的半張臉,很多女性不惜在頭髮上大費工夫,美髮店裡各種拉發、燙髮、染髮的女性比比皆是。這樣做出的髮型固然美麗,但嚴重傷...
2015-05-22 -
脾胃失調前額容易長白髮 滋養秀髮需從內到外
不同位置長白髮有對策1前額白髮——脾胃失調前額對應的反射區是脾胃,調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺,或...
2014-12-19