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這些洗澡小動作可治病
隨著天氣越來越熱,我們洗澡的頻率會越來越高,很多人每天都至少要洗一次澡。在養生專家看來,洗澡的好處有很多,除了能潔膚外,它還有治病的作用。下文介紹了一些洗澡小動作,你在洗澡的時候經常使用,就可以得...
2016-09-02 -
減肥小動作 輕輕鬆松讓你減掉30斤
減肥已經成了這個時代必不可少的名詞,但是日常生活中往往有很多朋友會說工作繁忙沒時間參加健身活動,那麼小編今天就為大家帶來一些減肥小動作,不需要專門場地,不需要建設器材,輕輕鬆松既可減肥,一起來看...
2015-08-20 -
減肥躺著會中槍? 揭秘4個床上小動作輕鬆修復好身形
床上4個小運動瘦身不是夢下面專家為大家介紹4種床上運動,就可以讓你在睡前十分鐘就能輕鬆減肥,而且減肥效果超級的棒。1腰腹減肥運動身體左側躺在床上,雙腳併攏,雙膝彎曲,用左臂支撐上半身,右手放在腹部前...
2014-05-15 -
技巧小動作 助你輕鬆無壓力變瘦美人
編者按:運動減肥方法是有效的變瘦的方法之一,但是許多MM很難堅持下去,從而導致反彈。下面,小編推薦幾招不反彈的運動減肥小動作,輕輕鬆松就能堅持下去,不反彈,速效變身瘦美人,趕快看看吧。 1.張...
2012-10-23 -
上班精神不振 3個小動作提神
當今的白領一族,上班學習,培訓考核,世大的壓力,令身心疲勞不已,但是面對高要求的工作,如何才能解決自己身體的疲憊,使自己短時間內提神醒腦呢?下面小編就來介紹三個小妙方。 一、閉目養神 當你工作...
2016-07-13 -
3個小動作最易誘發頸椎病
3個小動作最易誘發頸椎病 姿態一:垂頭折腰玩手機 這種坐姿是很多人玩手機和運用平板電腦的姿態。垂頭的姿態簡略使頸椎疲倦,而後腰方位沒有支撐點,令腰部處於嚴峻狀況,一朝一夕,很簡略誘發頸椎病...
2016-09-27 -
超營養的小米粥吃法
在北方生活過的人都知道,北方許多婦女在生育後,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米粥也是體虛的老人、病人最好的滋補品。為什麼呢? 小米味甘、鹹、性涼,入腎、脾、胃經;《本草綱目》說,小米“治反胃...
2017-03-04 -
五個日常小動作有益健康
小動作之一:打哈欠 打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號,表明興奮即將或已經達到最高點,提醒人們此時應該休息一下。另外,打哈欠有助於放鬆眼部肌肉,促進眼部血液迴圈,使眼睛感覺更明亮、舒適。 小...
2011-03-09 -
冬季口乾舌燥怎麼辦?四個小動作來緩解
4個小動作保護嗓子不乾燥1打哈欠長時間用嗓子或是高聲說話時,主要工作的喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張,而且肌肉組織會處於緊繃的狀態,打哈欠可以説明喉肌放鬆下來。打哈欠的時候最好配合伸懶腰和深呼...
2015-01-06 -
關於肝硬化晚期怎麼保養的問題
對於肝硬化病人來說,這種病症確實對病人造成了極大的傷害,但是肝硬化晚期怎麼保養也是患者們所擔心的問題,在此就通過介紹肝硬化如何發生來談一下肝硬化晚期該如何保養,希望對大家有所幫助。 1、肝硬化本來...
2016-05-11 -
睡前妝,填補皮膚保養的空檔
睡前的功課您做了嗎 很多女孩子十分重視白天的化妝,無論工作或約會等各種社交禮儀活動,出門前的化妝是必不可少的功課。傍晚回到家中,卸妝後往往就聽其自然,使肌膚保養出現了空檔。 其實,晚上人們睡眠的時候...
2008-06-05 -
閒暇幾個小動作 助你擺脫滑鼠手
現如今電腦已經成為上班族必備的辦公用品,無論是撰寫報告,還是公司內部聯繫,電腦都比電話更為快速,更為實用。我們的右手更是整天與滑鼠打交道,一天下來,常常覺得手臂酸痛,手指僵直,整條胳膊都會有麻木...
2015-05-18 -
30個小動作成就驚人記憶力
一、喚醒身體 1、閉上眼睛吃飯。 2、用手指分辨硬幣。 3、戴上耳機上下樓梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放開嗓子大聲朗讀。 6、聞咖啡看魚的圖片。 二、尋求腦刺激 7、到餐館點沒吃過的菜。 8、把...
2015-04-15 -
九分鐘 早晨賴床小動作瘦身
早晨蘇醒後先閉目養神,然後在床上慢慢做10分鐘保健運動,這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺,依次梳理,增強頭部的血液迴圈,增加腦部血流...
2010-07-30 -
五個簡單小動作讓你悄悄瘦
辦公室裡你會發現,有些同事總會時不時的拍拍自己的腿,又或者會伸展一下四肢。其實,她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下吧?以下五個簡單小動作就能幫你輕鬆瘦身。 起床...
2010-08-06 -
簡單小動作迅速提升你的“表現力”
功能性訓練(Functional Fitness)又稱為專項體育訓練(sports specific movements),是為某項運動而進行的綜合性身體訓練。左腳向正前方跨一小步,姿勢與剛才一樣...
2016-06-30 -
一個小動作,一生腰椎間盤不突出!
一個小動作,一生腰椎間盤不突出!“小燕飛”,就是模擬燕子飛行姿勢,可以充分鍛煉腰背部的肌肉和韌帶,保護椎間盤使之不突出。劉先生說腰部疼痛5月餘,症狀越來越重,這次他下定決心:一定查出病因,聽大夫的話...
2015-07-08 -
子宮肌瘤術後保養的技巧有哪些呢?
腹腔鏡手術切口僅1釐米,因此一周後腹部敷料即可去掉,並可淋浴,然後即可逐步恢復正常活動。在一周前還是要注意適當、輕便活動,使身體早日復原;那麼,子宮肌瘤術後保養的技巧有哪些呢?因子宮肌瘤手術後大多數...
2016-12-06 -
小動作輕鬆告別“螢幕眼”
導讀:長假臨近,假期裡很多人看電視、電腦的時間會比平時長,往往容易導致“螢幕眼”,症狀表現為眼睛脹痛、視力模糊等。為此向您介紹幾種對付“螢幕眼”的小竅門。 快速眨眼。緩緩地深呼吸,吐氣時...
2017-03-05 -
瞭解款待皮膚保養的五類頂級食物
或許你認為化妝品公司是在實驗室裡複製年輕的源泉,實際上,在護膚品越發走俏的時候,他們越來越遠的偏離了科學的軌道。據眾多專家稱:護膚品背後的科學支撐遠遠比我們預期的要簡單的多。 伴隨健康利益隨之而...
2016-06-06