睡前妝，填補皮膚保養的空檔

睡前的功課您做了嗎 很多女孩子十分重視白天的化妝， 無論工作或約會等各種社交禮儀活動， 出門前的化妝是必不可少的功課。 傍晚回到家中， 卸妝後往往就聽其自然， 使肌膚保養出現了空檔。 其實， 晚上人們睡眠的時候， 皮膚並沒有“呼呼大睡”。 此時， 皮膚不僅繼續維持基本的新陳代謝功能， 而且會自我修復白天被紫外線、高溫、灰塵等不良刺激損傷的細胞， 為第二天的工作作準備。 因此， 適當進行睡前保養， 可有效地利用皮膚的代謝和修復功能， 説明肌膚保持良好狀態。 清潔、保濕、塗精華素 沐浴洗臉時應注重清潔， 尤其是面部、頸、手臂等與外界接觸較多的部位， 先用潔膚用品去除污垢及白天的化妝品痕跡， 然後塗抹保濕營養乳液或敷貼面膜， 促進肌膚吸收水分與營養物質， 保證夜晚皮膚進行新陳代謝的需要。 這一步驟比較簡單， 多數人都能接受。 其實下一步也很重要， 即補充晚間精華素。 皮膚在夜晚仍進行著新陳代謝， 需要補充各種營養物質與水分， 而精華素中的有效成分可以滲透進皮膚， 參與角質層的細胞修復， 供給表皮細胞營養， 彌補日間因紫外線、灰塵、電離輻射等環境因素導致的表皮損傷， 促進代謝產物的排泄等。 因此， 睡前潔膚後， 輕輕塗抹幾滴精華素於面部， 或以專門的眼部精華素護理眼部， 稍稍按摩後再入睡， 簡單實用的睡前妝就完成了。 “熬夜族”更要“睡前妝” 熬夜或加夜班的女性更需要化“睡前妝”。 睡眠不足或無規律， 會影響機體內分泌狀態， 自然也影響皮膚代謝， 導致皮膚乾燥、出現皺紋、膚色暗淡、痤瘡和色斑等。 這時， 作好熬夜或加夜班的準備， 化個“睡前妝”也是補救辦法， 包括上述清潔、保濕、塗精華素三步驟。 當然， 熬夜後及時補充睡眠， 更是肌膚保養的要點。 總之， 簡單實用的睡前妝對於舒緩壓力、保持健康美麗的皮膚大有益處， 不可輕視。

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