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太極拳視頻 李和生內功講座太極腰的修煉
太極拳的練習方法一定要掌握到位，太極拳的好處有很多，這也是為什麼大多數人都選擇來練習來幾圈，今天太極拳視頻主要展示的內容是太極腰的鍛煉，下面一起來看視頻吧。 太極腰的鍛煉 俗話說“太極拳,太極腰”...
2017-02-18 -
青春修煉手冊動作教學視頻
真是沒想到啊，歌曲青春修煉手冊也成為了廣場舞歌曲之一了，今天就隨著廣場舞視頻一起來學習一下吧，這首歌曲風歡快，讓你有一種越跳越年輕的感覺。 青春修煉手冊 詞：王韻韻 曲：劉佳 演唱：TFBOYS ...
2017-02-18 -
靜氣功怎麼修煉
一、靜氣功怎麼修煉1. 姿式2. 意念3. 意守4. 收功二、練氣功的十大注意事項三、練習氣功的四大禁忌1. 不宜蹲坐休息2. 不宜蹲坐休息3. 不宜立即吃飯4. 不宜驟降體溫靜氣功怎麼修煉1、姿式...
2016-09-15 -
養生太極修煉需注意五大技巧
練習太極需掌握五大技巧現在很多人喜歡練練太極，練習太極拳可以預防疾病，養生保健，這深受老年人喜愛。但是練太極也有有方法的，掌握方法才能達到最佳效果，那麼你知道太極拳的五大技巧的嗎?下面就同小編一起去...
2014-03-07 -
你的戀愛大法修煉到幾級了
1、你覺得青年歌手大獎賽中的知識競答部分，有必要要嗎? 有—3 沒有—2 2、時尚腕表，你更喜歡大款的還是小款的? 大款的—5 小款的—4 3、清明節是國家假期，掃墓的時候，你會不會借...
2016-03-11 -
怎樣修煉氣質女人
一、怎樣修煉氣質女人1. 女性內在氣質的修煉2. 修煉氣質的日常習慣3. 修煉氣質的基礎知識二、女人修煉氣質的注意事項三、品質女人必修煉的素質怎樣修煉氣質女人1、女性內在氣質的修煉1.1、學問改變內...
2016-10-26 -
睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材
【導讀】睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材，睡前瑜伽簡單易學且不耗時，非常適合平日忙碌工作的人們。睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材，看看吧。 睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材 坐角式 （1）坐下，雙腳保持蹬直，...
2015-09-29 -
修形瑜珈修煉完美體形
【導讀】修形瑜珈修煉完美體形，瑜伽減肥是大家所喜歡的，而且是大家最為知道輕鬆修形瑜珈，你想瞭解嗎，一起來看看下文的修形瑜珈修煉完美體形。 修形瑜珈修煉完美體形 從膝部到胸部 姿勢（伸展大腿和膝...
2015-09-27 -
世界5大絕佳瑜伽修煉地
【導讀】世界5大絕佳瑜伽修煉地，瑜伽是一項大家所喜歡的減肥運動，那麼在哪裡練習瑜伽比較好呢？一起來看看世界5大絕佳瑜伽修煉地。 世界5大絕佳瑜伽修煉地 1、【印度 傳統瑜伽】 如果真的要品味...
2015-09-17 -
瑜伽睡前10分鐘修煉魔鬼身材
睡覺也是修煉？這大概最適宜忙碌的都市人，趕緊隆重推出。每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，半個月之後，身體會知道這一切變化。放心，睡前瑜伽並不是讓你做些高難度的動作，而是利用瑜伽放鬆精神和形體，由內而外梳...
2012-09-27 -
瑜伽招式修煉翹臀
【導讀】瑜伽招式修煉翹臀，久坐不起，臀部變得又大又扁。如何練出完美臀線？跟著學下面瑜伽招式修煉翹臀。 瑜伽招式修煉翹臀 第一招：橋式 1.身體平躺，雙腳打開與臀部同寬，膝蓋彎曲，掌心朝下平放...
2015-09-08 -
瑜伽塑體 先修煉我們的脊柱
工作繁忙，我們的脊柱越來越變得彎曲，優美體態完全沒有挽回的餘地。而瑜伽教練無論從身材還是氣質上都擁有不同于凡人的高貴，瑜伽塑形，不僅僅只是瘦身而已，更重要的是挺直我們的脊柱，煥發高貴氣質。 脊柱的...
2012-09-27 -
孫式太極拳 拳勁需盡心修煉
今天小編給大家介紹一下關於孫式太極拳十六種拳勁，孫式太極拳是太極拳流派中，極為優秀的一支，太極拳中談到的，一般都是勁，而不是力，那麼這個孫式太極拳的拳勁有哪些呢，一起來看看吧。 孫式太極拳十六種...
2017-02-26 -
體態婀娜多姿 瑜珈簡單動作修煉
做法： 1.站立，雙腳分開一倍肩寬的距離。 2.吸氣，雙臂經身側向上伸舉，于頭頂上方合掌，扣住大拇指。身體向左轉。 3.呼氣，重心移動到左腿上，吸氣，右腳跟抬起，全身重心向上伸展;呼氣，雙臂向下，俯...
2011-03-04 -
睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材
【導讀】睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材，睡前瑜伽簡單易學且不耗時，非常適合平日忙碌工作的人們。每天睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材。 睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材 坐角式 （1）坐下，雙腳保持蹬直，慢慢...
2015-05-27 -
5招瑜伽修煉翹臀
【導讀】5招瑜伽修煉翹臀，久坐不起，臀部變得又大又扁。如何練出完美臀線？跟著學下面5招瑜伽修煉翹臀。 5招瑜伽修煉翹臀 第一招：橋式 橋式 1.身體平躺，雙腳打開與臀部同寬，膝蓋彎曲，掌心...
2015-05-27 -
氣功修煉的四個階段
筆者修煉多年，通過實踐，認為修煉氣功者，一般要經歷如下四個階段。 第一階段：初試階段 初試階段又稱感性認識階段。起初，有的對氣功持懷疑態度;有的對氣功誤認為是迷信;有的練功沒有幾天，就希望把...
2010-10-28 -
自我修煉的辦公室護肩操
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。現在為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助...
2010-10-22 -
瑜伽修煉造就好身材
站立式做法： 1.站立，雙腳分開一倍肩寬的距離。 2.吸氣，雙臂經身側向上伸舉，于頭頂上方合掌，扣住大拇指。身體向左轉。 3.呼氣，重心移動到左腿上，吸氣，右腳跟抬起，全身重心向上伸展；呼氣，雙...
2012-09-27 -
愛情修煉手冊 女人戀愛多久結婚合適
談戀愛並不一定要結婚，但是，很多人戀愛久了，就有一種不舍，這個時候他們就會想到結婚，那麼，到底戀愛多久適合結婚呢？對於這個問題的答案你都瞭解多少呢？ 現如今婚姻被賦予了很強的功利性，每個人都...
2016-03-21
