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和式太極拳 應該如何修煉和式太極拳
太極拳的流派眾多,今天,我們和大家要學習的是和式太極拳,和式太極拳也是太極拳的一種,如何謂和式太極拳呢?大家可以跟著我們的太極拳視頻教程來學習,也可以跟著太極拳教學來簡單的瞭解下。 首先,我們先和...
2017-03-07 -
陳式太極拳 陳式太極的推手和自行修煉
上一篇文章為大家介紹了陳式太極拳的基本功訓練和套路訓練,現在小編再繼續為大家講講陳式太極拳的推手訓練和散手推手,借此進一步來提高大家對陳式太極拳的訓練,從中找出方法以便大家在實際練習中運用。 推...
2017-03-07 -
~修煉成大廚~ 三種入味燜面的做法
燜面,入味噴香,看著就讓人流口水,小時候小樂經常吃,現在卻很少吃到,今天小樂推薦給你八款美味燜面的做法,和小樂一起學起來吧~~ 一、豆角燜面 原料:豆角250克、麵條150克、五花肉50克、油、料...
2017-03-08 -
太極拳視頻 太極拳內勁的修煉方法
練習太極拳一定要掌握正確的方法,尤其是在練習內勁的時候,只有掌握練習太極拳內勁的方法,才能做到收放自如,才能達到想要的練習效果。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻來看看吧! 太極拳內勁的修煉方法...
2017-03-08 -
4種運動纖纖細臂修煉出來
瘦臂方法很多,這樣可以有效瘦臂,四種瘦臂運動,一種有效瘦臂方法讓你擁有纖纖細臂。想自己也有纖纖細臂的MM快來看看,它讓你擁有纖纖細臂哦。 這裡告訴妳四種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恆,做超過兩...
2010-09-15 -
太極拳視頻 淺談太極拳的精氣神及修煉層次
太極拳是中華武術,在武術史上已有幾百年的時間,修煉太極拳的好處是增強體質,達到延年益壽的目的。太極拳的特點柔和緩慢,我們今天隨著太極拳視頻,談談太極拳的精氣神及修煉層次。 淺談太極拳的精氣神及修...
2017-03-09 -
自我修煉氣功有哪些方法
自我修煉氣功是很多人選擇的強壯身體的方法之一。氣功博采醫家、儒家、佛家、民間精華,是不錯的強身選擇。那麼,自我修煉氣功的主要方法有哪些呢?1。起式(1)松靜站立式:兩腳開立與肩寬,膝微屈,不過腳尖,...
2013-07-11 -
職場情商修煉:影響人際關係的八種心理
行走職場,心理因素成為了不可或缺的一部分,健康的心理狀態才能保證工作穩定的進行。 一、猜疑心理 有猜忌心理的人,往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物,每每看到別人議論什麼,就認為人家是在講自...
2009-11-13 -
做飯是成長和修煉 解析做飯背後的心理
如今這個社會,大家都生活中快節奏中,無論是工作還是學習都是在“跑步進行中”,連一日三餐也會“速食”解決。做飯在很多人眼中變成一種難事,甚至討厭。其實做飯是一種個人成長和修煉。每天上下班,我都會看到很...
2013-11-15 -
瘦腿的方法 這些方法幫你修煉纖細美腿
腿部修長纖細,是一個標準美女必備的身體特徵,但由於工作久坐的性質,上班族的腿是越來越粗,因此很多人研究出許多瘦腿的方法以及可以越吃越瘦的食物。本文今天就教大家如何瘦腿以及走路減肥的正確方法。 ...
2016-04-20 -
怎麼修煉氣功
隨著人們的生活水準逐漸提高,人們已經不是停留在對物質的追求,很多人都十分注重精神和自我養生方面的追求。尤其對於養生保健,人們的意識越來越重了,不管是在飲食還是生活運動方面,都離不開養生之說。氣功也...
2015-12-11 -
王廣成廣場舞 時尚廣場舞青春修煉手冊
廣場舞讓我們擁有一個健康的好身體,對於一些中老年人跳廣場舞的好處是非常多的,可以讓大家保持一個好心情。今天給大家帶來王廣成廣場舞,這首優美的廣場舞歌曲《青春修煉手冊》帶給大家,讓我們來學習這個廣場...
2017-03-11 -
男人必須修煉的四大養身妙法
寒風銜著冬天而來,此季節正是人體養藏的最好時刻。人體受寒冷氣溫的影響,各項生理功能和食欲等均會發生變化。怎樣才能調整好身體狀態,順利越冬?生活家特別推出冬季健康指南系列文章,為您綜合冬季保健的各...
2010-09-25 -
瑜伽的好處 練瑜伽修煉氣質讓你優雅到底
美麗稍縱即逝,我們只有通過不斷的修煉,提升自己的內在,讓自己更有氣質才能經得起住歲月的蹉跎。練習瑜伽的好處有很多,其中之一就是提升氣質。愛自己的話就不妨跟著以下瑜伽教學步驟來瞭解一下瑜伽,另外,你...
2017-03-12 -
瘦腿四招修煉長腿
大多數梨型身材MM的煩惱就是,體重不高,但是大腿或者小腿很粗大,看上去不協調,穿裙子也不好看。瘦下半身,除了腿部的針對性運動,還得從控制飲食開始,一起來看看吧。 瘦腿食譜之一:薏米粥 將適...
2010-12-06 -
白領一族要修煉的"帶飯秘笈"
上班女郎的盒飯總是很吸引人,微波爐裡轉一轉,打開之後香飄十裡,熏魚、荷包蛋、炒蠶豆、木耳肉絲……各式各樣,令人豔羨。帶飯可不是一件容易的事,特別要“帶”的好,既要經濟實惠又要營養豐富,專為白領一...
2011-09-13 -
產後平坦小腹的修煉秘笈
我周圍的大多數媽媽在產後半年到一年的時間,都能自然地瘦下來,特別是母乳餵養和自己帶寶寶的媽媽,斷奶後會瘦的更快更明顯,甚至體重比懷孕前還要輕。但是好多媽媽跟我抱怨:“哪哪都瘦下來了,斷奶後連胸部都...
2014-07-31 -
女性初入職場 如何修煉成白骨精
白領+骨幹+精英=白骨精。 白骨精,再也不是《西遊記》裡的妖精,而是職場女強人的尊稱。帶著稚嫩的羞澀,一批大學生從象牙塔步入職場,白領、精英、骨幹,這是無數女孩奮鬥的夢想。 職場專家表示,要想成為...
2009-08-25 -
瑜伽動作 修煉氣質的瑜伽動作
一個絕佳的身材需要一定的先天條件,但是一個絕佳的氣質需要的完全是我們後天的努力,我們今天就和大家分享幾組瑜伽動作,大家可以根據我們的瑜伽教學視頻一起來學習一下,相信一定會受益良多的。 今天我們介...
2017-03-14 -
【辦公室裡如何自我修煉保護肩膀】
我們可以利用辦公室有限的空間對自己的身體進行調整,在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試,稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放鬆肌肉、恢復體力。 辦公室裡如何自我修煉保護肩膀: 負重交替前平舉 練...
2017-03-14