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瑜伽減肥有訣竅 修煉優美姿勢
目錄: 第一章:貓式瑜珈減肥 修煉優雅姿勢 第二章:瑜伽減肥初學者 五大注意事項 第三章:減肥省心有訣竅 高溫瑜珈是首選 編者按:瑜伽是很多人在瘦身減肥的時候都會選擇的減肥方式,那麼如何...
2011-11-15 -
7大美腿修煉法 快速瘦腿so easy
目錄: 第一章:7大快捷方式 幫你拉長腿部曲線 第二章:7樣絕好食物 吃出纖細美腿 第三章:15分鐘燃脂操 1周立現修長美腿 編者按:雖然不是夏天,但瘦腿依然是女生心中的頭等大事。看著穿...
2011-11-14 -
塑身5式修煉完美身材
動作1:大腿前側以及臀部訓練 雙腳打開與肩同寬,腳尖膝蓋略微向外打開,雙手扶住腰部,整個身體保持半蹲的姿勢。然後將身體向下壓,保持上半身的平衡,最後回到開始姿勢。若想鍛煉到臀部,只需再稍微打開...
2011-09-05 -
骨盆運動受青睞 巧用睡眠修煉出傲人形體
骨盆運動受越來越多的妹妹青睞,它不僅可以矯正我們的體型,還可以讓身材比例更加完美。巧妙利用睡前的時間,給平日經常受身體壓迫變形的骨盆進行全面修整,恢復你的往日身體最佳狀態。 睡前盆骨修整第一課...
2011-06-10 -
每天一點職場心理學 修煉4招讓職場充滿正能量
職場上往往有很多負能量侵蝕人心,久而久之就會消極怠懈不思進取。如何才能讓職場中充滿正能量,教你修煉四種心態就能突破瓶頸。一、建立信心在職場上負面經驗往往會讓一個人陷入恐慌和掙扎,積極樂觀的心態非常重...
2014-10-22 -
女人修煉8招 讓他讓刻骨銘心
常常在無眠的深夜,男人想起了她,至今為止心底藏著的,最深愛的那個女人。只有在寂靜的深夜,男人才明白原來她仍然還留在自己的身邊。 男人內心深處依然留著她曾經的笑,曾經流淚的樣子。男人埋藏在內心深處...
2012-12-10 -
絕世好老婆十大修煉法
婚後的女人最大的期待莫過於相夫教子,做個稱職的賢妻良母。可是想歸想,做起來又是另一回事了。那就參考以下10大原則吧,讓你集萬千寵愛於一身並非難事。 原則一:要絕對的溫柔 都說英雄難過美人關,可普天...
2009-08-31 -
速學幾招已婚女人修煉術
女人得學會修煉自己,未婚女人要修煉自己,已婚女人更要學會修煉,煉成一個美麗而成熟的“妖精”,讓老公心裡眼裡只有自己。 1、保持溝通。夫妻間很重要的就是溝通,心裡不痛快了,心裡高興了,都和老公...
2009-12-23 -
吸睛仙鶴腿修煉術 打造頂級矚目美腿
冬季瘦腿小運動一:飯後多做運動多散步 如果想瘦小腿的話,吃完飯記住千萬別坐著不動,因為這樣會讓你的脂肪更多的累積到腿部。 吃完飯後,你可以去洗洗碗,或者站一會兒,這樣都可以促進小腿脂肪的蠕動...
2012-11-26 -
道教養生:道家修煉學之功效
道家修煉學具有悠久的歷史,是中華民族的文化精華。一直到今天,還深深的影響著人們的生活。隨著人們對養生知識的研究,發現道家修煉學有著多種功效,對人們的健康是十分有利的。下面,我們就來詳細的瞭解下道家...
2013-04-09 -
道家修煉一定要吃素嗎
一般的來說,對於從事道家修煉的人,都有這個與常人不一樣的飲食習慣,還有生活習慣,可能常人都不瞭解,道家是有戒律的,對於是不是一定要吃素食,並沒有明確的規定,要根據個人的情況來看,每個人的情況不一樣...
2013-05-03 -
魅力男人需進行三階段修煉
有魅力的男人需要有健碩的肌群、有柔韌的關節自然還要有良好的體形。要想修煉成魅力哥,成為有魅力的男人,只需每週三次,每次45~60分鐘,堅持鍛煉下去就會擁有硬朗的肌肉、良好的心肺功能及靈活的肢體。 ...
2013-01-01 -
獨門秘笈讓你修煉成養眼美女
誰說美女一定是要天生的?沒有聽說過只有懶女人沒有醜女人嗎?只要姐妹們跟著我一起修煉這獨門的秘笈,保管你立馬變成養眼的大美女!好了,下面我們就一起來修煉吧: 秘笈一 愛美的你是情願多睡10分鐘,...
2013-05-04 -
5招瘦身修煉法則讓你瘦不停
身材火辣,面容精緻,如果不想這只是明星的專利,讓自己也能光彩照人,美麗靚麗,身材也能曼妙動人,那就趕緊行動起來,和小編一起來減肥練出魔鬼的身材。 電視裡的大明星周身散發出來的優雅氣質,總會成...
2013-05-01 -
女人應該怎麼修煉才算成功?
一、讓“青蛙”老闆注意你 不,這不是說老闆大腹便便,刮噪刺耳,而是告訴你一個小小的科學常識:青蛙只能看到運動中的物體。所以,無論如何,保持自己忙碌是第一要務。儘管你已經連續熬夜把策劃書寫得盡...
2009-05-21 -
修煉纖細動人的手臂
礙於肥肥的手臂,已經多年沒穿無袖的衣服了嗎?夏天就應該穿出新意! 為了漂亮的外表,也為了讓自己在購置衣服時多些選擇,趕快修煉纖細的動人的手臂吧。 下面專門介紹為愛美女士準備的練出纖細、漂亮胳膊的...
2013-06-02 -
美人臉修煉計畫
許多減肥成功者雖能使自己的體材勻稱些,但是對於臉上的肉肉卻無能為力,因為它們本就不屬於同一範疇,當然也不必將瘦臉想像的如此高深莫測,簡單的咀嚼就能輕鬆打造瘦瘦美人臉。 細嚼慢嚥+小臉健康餐 ...
2013-08-05 -
道家思想,太極修煉靠心
道家思想說,太極拳的主要的修為在心,也就是說我們修煉任何東西都要用心,如果不用心那麼太極拳修煉不了,也就違背了道家的思想。因此,練拳要靠悟性還是要用心。 何謂心?太極拳道所言之心,既不是指人體之...
2013-04-06 -
道家修煉的修德明道論
道的體性特徵是虛無、自然、純粹、樸素、簡單、平易、清靜、無為、柔弱、不爭等十種特點。這些體性特徵,從人身上體現出來就是上德。上德是道的人格化和倫理化,道體現於人謂之德。最高尚的德是自然的、無形的,...
2013-01-04 -
媽媽腹中十月修煉記 驚歎生命之旅如此神奇!
與大多數人一樣,我在媽媽的腹中“修養”了10個月後,才獲得與這個世界相見的機會。未早一天,也未晚一日,我在爸爸媽媽預料的日子中來到他們身邊,沒有讓他們不知所措,也沒有讓他們苦苦等待,一切都顯得恰到好...
2017-05-30