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9種“排毒”飲品 讓女人養生減肥兩不誤
1、茶飲 茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。 最有效的排毒減肥茶包括瑪咖茶、蒲公...
2017-03-07 -
女人養生6個好習慣不長皺紋
1.加強保濕滋潤工作 幹性或中性膚質，或長期處於空調空間的工作者，須特別加強滋潤及保濕雙重工作。 2.清水洗臉 使用微溫的清水洗臉，洗後以毛巾輕輕按幹即可。 3.適量的運動 適量的運動、休息...
2017-03-07 -
宅人養生秘笈：宅也要健康宅
導讀：不知從何時起，人們說起“宅”的口氣在悄然改變。說某人很宅，不再暗指其消極、自閉而更可能是說他很愛“在家”，可以“在家”，享受“在家”，宅作為一種生活方式，不再單指“在網路世界裡樂不思蜀”，而...
2017-03-07 -
男人養生保健 為何40歲的男人要保養
在很多人的潛意識中只有女人或老人才需要保養身體，甚至認為只有老了之後才需要保養身體。但是養生並不分早晚，每個年齡段的人群都有不同的保養方法以及保養需求。常言道四十男人一枝花，但是四十歲的男人同樣...
2016-08-29 -
老年人養生 老年人睡眠養生
隨著歲月的沉澱，臉上的皺紋越來越多，頭髮愈來愈白，身體素質會很差。其實老年人生病大多都是因為晚上睡不好，常會被老伴雷鳴般的呼嚕聲吵醒。有關專家指出，要是你經常在晚上睡覺受到老伴的打擾，不妨就“分...
2016-10-11 -
老年人養生 老年人食用蜂蜜的六大禁忌
蜂蜜是我們日常生活中經常可以吃到的一種滋補品，其含有很多營養成分，具有一定的藥用價值，可增強身體抵抗力、抗疲勞、消除積食等。隨著年齡的增加，老年人常會出現便秘的現象，這時就可以服用一些蜂蜜水來清...
2016-10-10 -
老年人養生 中醫推薦預防老花眼的五種藥粥
老花眼了怎麼辦 中醫推薦預防老花眼的五種藥粥。“歲數是越來越大了，眼睛不行了!”是不是經常聽到自己的父母這樣說?衰老是非常正常的自然現象，中醫指出，老花眼是因為人上了年紀之後，氣血衰退，肝腎精氣...
2016-10-10 -
老年人養生 突然變瘦要警惕糖尿病
資料顯示，現在糖尿病的發病率是越來越高，對人們身體健康的影響也越來越嚴重。“千金難買老來瘦”，其實老人的變瘦是有度的，但要是瘦的太快，就要引起一定的重視。 老人變瘦是有度的。正常的變瘦應該以體質...
2016-10-10 -
老年人養生 老年人出現便秘怎麼辦
老年人隨著年齡的增大，常會出現排便次數減少，同時排便困難，糞便幹結等。中醫指出，人體陰虛火旺，導致陰液不足，血虛則津少等會導致出現便秘現象。便秘會對老年人的正常生活造成一定的困惱，那麼，怎樣才能...
2016-10-10 -
老年人養生 老人健康養生4秘訣
很難想像到自己老了以後會是什麼樣子，會不會是出門忘記拿鑰匙;間歇性不知道家的地址;腿腳不靈活年紀大了之後身體狀況會越來越不好，記憶力是愈來愈差。有關專家根據老年人這些特點提出了幾條養生方案。下面...
2016-10-10 -
老年人養生 老年人散步可防癌症
有關資料顯示，人類現在的壽命是越來越低，究其原因，與自己的日常生活習慣有很大的關係。在影響長壽的因素中，鍛煉身體和白開水對壽命的影響最大。下面我們就具體介紹三大長壽秘訣。 男性每週鍛煉3個小時不...
2016-10-10 -
老年人養生 老年人多喝粥有益身體健康
歲數越來越大了，記性也越來越不好了，牙也掉光了，吃什麼都沒味，身體素質大不如以前。中醫指出，人老了，消化能力會隨之減弱，適當喝一些粥有利於消化吸收。其實粥做起來是非常簡單的，比如說白米粥，老人要...
2016-10-10 -
老年人養生 百歲老人的六大好習慣
百歲老人的六大好習慣。衰老是很正常的自然現象，很多人會想盡辦法去抵禦衰老，吃很多的保健品。有關專家認為，人體的衰老和自身的生活習慣有很大的關係，百歲老人就是在年輕的時候養成平常人很難做到的習慣，...
2016-10-10 -
老年人養生常識 老年人應該這樣保護膝關節
在生活中，我們見到老年人，往往步履蹣跚，在步行的時候，需要依靠手中的拐杖，走路時踉踉蹌蹌，即使你在年輕的時候非常強健，但是，在老年的時候，往往會顯得那麼脆弱。膝關節作為腿部的支柱，對於步行有較好...
2016-10-10 -
老年人保健 老人養生要做4類運動
老人養生要做4類運動。“最美不過夕陽紅”，老人的健康是兒女們的福分，做兒女的一定要時時刻刻關心老人的身體健康。保持老人身體健康的一種方法——運動，但年齡大了身體的各項機能就會退化，所以合適的運動...
2016-10-09 -
四步驟早春老人養生法
第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮...
2010-06-30 -
胖人養生吃什麼蔬菜好
身體肥胖的人或者擔心發胖的朋友，總是在日常的飲食中不吃或者不敢吃肉食或者脂肪高的食品，這樣就可以控制體重，達到減肥瘦身的目的。蔬菜類的不易導致發胖，這很多人都知道。但胖人養生吃什麼蔬菜 黃瓜 ...
2015-11-11 -
老年人養生 老人吃熟水果食療效果加倍
水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。老人體質弱，將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。 一、熱燉的柚子...
2016-12-26 -
男人養生健身的七大鐵律
1、吃的紀律 健身一定要搭配飲食，才會有相應的效果。剛運動完是“忌食期”，最忌諱進食。因為運動完畢後半小時是身體吸收力最好的時候，如果在這個時候吃東西，就會吃什麼胖什麼，剛剛消耗掉的熱量一下子就補...
2014-06-16 -
【男人養生要養成哪些好習慣】
男性朋友養生要養成哪些好習慣呢?在日常生活中要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、早晨賴床5分鐘 早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，...
2017-03-07
