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【養生指導:男人養生常搓三大穴位】
說起男性的中醫養生,其實也是有講究的,身體每個穴位所蘊含的養生意義也是不一樣的。而男性更應該注重中醫養生,要經常搓三個部位有利於身體健康。這三個部位就是針對男性來說的養生穴位。 中醫養生建議搓臉...
2017-03-07 -
【女人養生離不開大蒜的5個理由】
大蒜的養生功效除了我們熟知的抗菌消炎外,它還富含大蒜素等多種營養物質和抗氧化劑,具有多種美膚美容作用。《印度時報》近日綜合了民間的一些妙方,刊出“大蒜的5種美容功效”,並給出了科學解釋。>>>中醫...
2017-03-07 -
【女人養生保健常見的幾大誤區】
誤區一:飯後馬上刷牙 錯!口腔學專家最新研究認為,飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質,剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會使琺瑯質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。時間一長...
2017-03-07 -
【老人養生:年過半百別只吃素】
老人習慣于吃一些清淡的東西,認為肉不好消化,或者認為吃肉不利於養生,因此很多老人很少甚至不吃肉類,實際上這對老人健康是不利的,專家提習慣50歲後,老人應該多吃點肉。>>>老人體味重 如何擺脫“老人...
2017-03-07 -
【老人養生:小心人未老腸先老】
關於人體腸道健康有這樣一種說法“1天不排便等於吸3包煙”,人體90%的疾病與腸道不潔有關。尤其是老人更容易出現腸道問題,想要保持身體年輕狀態,一定要先從保護腸道開始。>>>老人體味重 如何擺脫“老...
2017-03-07 -
【老人養生要講究以柔克剛】
人到老年以後所有事情都要放慢,最忌急躁,吃穿住用行都應以“柔”字當先,是非常有好處的。老年朋友一定要靜下心來,把生活放慢放柔。>>>4招讓老人遠離便秘苦惱 說話柔和。語速放慢、音調放低。緩慢的語...
2017-03-07 -
【老人養生運動要慢不要快】
慢運動由慢速度、慢動作組合而成,是一些強度較小、節奏較慢的適宜長期練習的休閒體育項目,如太極拳、健身操、散步、慢跑等,對老年人養生保健非常合適,既能起到足夠的鍛煉效果,又可保證安全不受傷。>>>冬...
2017-03-07 -
【老年人養生的一些保健方法】
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮,...
2017-03-07 -
三高老人養生注重食療功效
老年人,容易患三種病,又叫做三高,幾乎所有的都會出現這些問題,三高就是指血糖高,血壓高,血脂高,引起這些疾病,除了老人身體不好外,還是因為日常飲食不健康造成的,養生食療可以控制老人的三高症狀,對於...
2017-03-07 -
【春季老人養生保健應以飲食為主】
立春以後,肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮,主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂,其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝,為肝的本味,若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味,則造成肝氣...
2017-03-07 -
10款秋季藥膳幫助老人養生保健
進補是老人秋天的養生主題,藥膳是不錯的選擇。那麼秋季老人藥膳養生餐該怎麼做呢?下面養生之道為您介紹10款秋季老人藥膳養生餐的做法大全,供參考。 1、當歸燉子雞 原料:當歸30克,子母雞1只...
2016-09-17 -
【男人養生要注意些什麼呢?】
男性朋友要注重養生。那男性朋友應如何養生呢?男性朋友養生要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、皮膚 相當多的男人不注意防曬,不注意進行皮膚癌的檢查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的...
2017-03-07 -
【立春,老人養生要學會伸懶腰】
按照中醫的養生保健理論,立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在春季養生具體到人體臟器而言,一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒,注意飲食之外,...
2017-03-07 -
【老人養生進補要注意不同時節】
對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時,予以辨證調補,即所謂冬病夏治,以防患未然,達到治本效果。 進入老年,由於“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者,溫之以氣精...
2017-03-07 -
【辦公室男人養生保健的好方法】
緩慢調息呼吸的養生功法,上班、回家,隨時可做,適合所有年齡的上班族。 一、平甩 1.全身放鬆、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。 2.手臂抬起至肩齊,然後自然放下。 3.連續做到第四下時,臂與膝...
2017-03-07 -
老年人保健 老年人養生的六大禁忌
老年人養生的六大禁忌。一道道的皺紋會爬滿我們的臉龐,歲月總是會在身體上留下痕跡。隨著年齡的增大,身體的各項機能都會發生改變。出現腿疼、腰疼、記憶力減退,甚至是老年癡呆等。其實這些症狀是可以在日常...
2016-10-09 -
老年人養生 百歲老人的6個養生小妙招
百歲老人的6個養生小妙招。隨著年齡的增大一道道的皺紋會爬上我們的臉頰,身體各項機能都會下降。很多人都會感歎:“真是不服老不行啊!”其實日常生活中有很多養生的方法可以起到延年益壽之功效,下面我們就...
2016-10-09 -
老年人養生 打乒乓球可降低老年癡呆發病率
所謂的老年癡呆又叫做阿爾茨海默病,它是一種人體中樞神經病變引起的疾病,主要表現為認知能力障礙、漸進性記憶障礙、人格改變等,會嚴重影響正常的生活。避免這種疾病的最好辦法是要做好預防工作,近來研究證...
2016-10-09 -
老年人養生 中老年人容易被這七種疾病纏上
人到了一定的年紀身體就會越來越不如從前,很多疾病都會趁虛而入危害我們的身體健康,以下幾種病症很少會有人躲過去,因為能躲過去的可真的是高手了。 1.記憶力減退 很多人上了年紀以後總感覺自己的記憶力...
2016-10-08 -
老年人養生 老年人視力模糊小心這些病
在生活中,老年人養生可不是一件簡單的事情,是需要全家老少給予足夠多的關心,一方面是老年人自己 照顧自己總會顯得有點心有餘而力不足,另一方面關心老年人是中華民族的傳統美德。老年人養生,要從基本的事...
2016-09-28