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五個方法讓你起床精神抖擻
五個方法讓你起床精神抖擻1陽光如果你經常會在早晨懶床的話,建議可以用陽光來幫助你順利起床。因為陽光是全光譜的光線,可以幫助我們調節血清素和褪黑激素在我們血液中的濃度值。一旦我們的肌膚受到光線照射,就...
2014-12-23 -
怎樣快速止頭疼?8個方法即刻解決
多喝水 脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。 頭部按摩 用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩,可放鬆肌肉,改善血液迴圈。按壓7—15...
2016-09-20 -
睡覺流口水竟是脾虛 三個方法來治它
中醫認為脾主肌肉開竅于口,成年人晚上睡覺流口水的主要原因是由於脾虛所造成的,即俗稱的脾胃虛弱。 當脾虛運化失常時,五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養,肌肉彈力不足,容易鬆弛,因此睡著後,會張開口,...
2016-09-09 -
5個方法幫助白領緩解腰酸背痛
白領工作起來沒有時間,有時趕工作,一坐就是一天,等到下班時,就會發現腰酸背痛的,那腰酸背痛要怎麼辦呢? 白領腰酸背痛怎麼辦 1.時刻保持正確的坐姿 當脊柱處於自然直立的時候它才是最健康的...
2016-12-27 -
7個方法可練出8塊腹肌
運動不僅使人身體健康還能練出8塊腹肌哦。8塊腹肌讓很多男人嚮往,讓女人著迷。那麼8塊腹肌應該如何去練呢?今天給大家帶來幾個小方法,大家在家就可以練出8塊腹肌哦,一起來看看吧。 練出8塊腹肌的...
2017-02-08 -
爬樓梯可以瘦腿嗎? 瘦腿的6個方法
爬樓梯可以瘦腿嗎? 跑樓梯減肥是一項高熱量消耗的有氧運動,對減掉大腿和小腿的脂肪都有很好的效果。但是要堅持它不僅需要挑戰的勇氣與堅強的毅力,還得掌握熟練的技巧,才能事半功倍的達到燃脂瘦身效果...
2016-11-07 -
皮膚過敏怎麼止癢 推薦5個方法
春季是人們皮膚過敏的高發期,造成春季皮膚過敏的主要原因是花粉,其次是日光的刺激。冬季日光強度弱,而且人們很少在室外活動,到了春季,接受日光照射的強度大、時間長,皮膚一下子不能適應,容易發生炎症。...
2017-02-08 -
5個方法助你解決多年便秘
適量進食含纖維素高的食物 纖維在腸道不易被吸收,水分被吸收後,餘下的食物殘渣即成為大便。因此,要形成足量的大便,應多食富含纖維的食物,如蔬菜、水果之類。 有的人每天的進食量也不少,但大便還是...
2016-07-29 -
中醫治療頭疼的5個方法
在日常生活中,很多人都有頭疼困擾,有的人每天都會出現頭疼。那麼,我們該如何緩解頭疼呢?保健專家發現中醫有一些方法可以起到緩解和治療效果,你可以用這些辦法擺脫頭疼困擾。究竟,頭疼應該如何解決?下文...
2016-12-28 -
6個方法“築造”健康卵巢
卵巢的保養對於女人來說,是一件非常重要的事情,它關乎著激素分泌與卵子的產生,那麼如何保養呢?下面我們一起來看看保養卵巢的六種方法。 1、來月經時多補鐵 很多人覺得沒有經前綜合症就不用做月經護養,...
2015-06-09 -
冬季預防咳嗽的6個方法
冬天到了,不少人咳嗽不止。如果你不想成為他們的一員,一定要知道冬季如何預防咳嗽。預防咳嗽,首先應該在氣候不好的時候,儘量不要外出,必要外出時,要戴好口罩,回家時要進行面部的清洗,其次不能濫用抗生...
2017-01-13 -
五個方法讓你在外企快速晉
一、五個方法讓你在外企快速晉升1. 你需要有出色的特長2. 你需要有的強烈責任心3. 你需要有超強學習能力4. 你需要有企業家的精神5. 你需要有較高的情商二、職場生存的禁忌有哪些三、職場中不要錯過...
2016-11-11 -
臉脫皮很嚴重怎麼辦 4個方法治療臉脫皮
冬季天氣十分乾燥,很多人在煩惱:臉上脫皮怎麼辦?臉上脫皮不僅減低了皮膚的保護能力,還讓我們非常難受。臉上脫皮是什麼原因?怎樣才能使臉上不脫皮呢?今天,小編為你解答臉上脫皮的原因,教你4招教你不再...
2016-11-07 -
正確挑選黑木耳的3個方法
黑木耳被譽為“素中之王”,具有很高的營養價值。黑木耳味甘性平,有排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血等功效。那麼你知道要要如何挑選優質的木耳嗎? 正確挑選木耳的方法 1、先用手捏 通常,純正的黑...
2016-06-03 -
6個方法讓老人正確選購保健品
老年人購買保健品先要擦亮眼睛。對正常人來說,只要一日三餐膳食安排合理,攝入的營養基本能滿足日常需求,就不需要吃什麼保健品了。而老年人適量吃些保健品,可對機體起到調節作用。 資料顯示,50歲後...
2016-05-18 -
回南天防潮的幾個方法
三月初,溫暖潮濕的暖濕氣流迅速反攻,一切都是潮濕不堪,“回南天”又來了。一到回暖天氣就特別的煩人,空氣始終處於比較潮濕的狀態,給家居生活造成了很多的不便,食品容易受潮變質、衣物鞋帽容易受潮變型...
2016-03-01 -
怎麼應對回南天 四個方法幫你防潮
在生活中,出自於人們口中的回南天,一般都是指著潮濕的氣候,此時,對於喜歡養生且想要保持健康身體的人來說,回南天裡最為關鍵的事情,便是掌握防潮除濕的辦法,下面本文就為大家具體進行介紹。 1、除...
2016-02-29 -
回南天防黴防潮的10個方法
回南天是天氣返潮現象,一般出現在春季的二三月份,主要是因為冷空氣走後,暖濕氣流迅速反攻,致使氣溫回升,空氣濕度加大,一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流後,容易產生水珠。 那麼,回南天防黴防潮的方法...
2016-02-25 -
戀愛冷戰怎麼辦 7個方法來打破
戀愛是一門人生的必修課,而在戀愛的過程中,必然少不了冷戰的時期。冷戰其實並不可怕,可怕的是我們手足無措。事實上,打破冷戰的方法有很多,下面小編就和大家分享一下戀愛冷戰怎麼辦。 戀愛冷戰怎麼辦...
2016-08-04 -
寶寶發燒如何給他測量體溫 寶寶退燒的7個方法
寶寶發燒,媽媽們都擔心得不得了。遇到寶寶發燒的情況,媽媽們首先要時刻關注寶寶病情,並對此作出一定的判斷。如果寶寶體溫高,但是體力和精神都很不錯的話,那麼就無須太過擔心。但是如果寶寶出現高燒不退,同時...
2015-08-03