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春季習練瑜伽健身的注意事項
有些人對春天氣候的變化無法適應，容易渾身懶散、心情急躁;春天也是高血壓、心臟病等疾病的易發期，所以很多人都通過健身來應對疾病。瑜伽是結合音樂、人的呼吸和姿勢對身體起到擠壓或舒展的作用，從而緩解精神...
2017-02-19 -
瑜伽呼吸的注意事項
【導讀】瑜伽呼吸的注意事項，現在練習瑜伽的人越來越多。很多練習瑜伽的初學者都會遇到這樣一個問題。在瑜伽練習的過程中，跟不上老師的呼吸該怎麼辦？今天，小編就和大家一起來瞭解瑜伽呼吸的注意事項。 瑜...
2015-09-14 -
瑜伽減肥的注意事項有哪些
【導讀】現在瑜伽運動受到很多人的追捧，瑜伽是一種修身養性的運動，不僅可以修身，而且還能培養你的氣質，減肥效果也超好，那麼瑜伽減肥的注意事項有哪些呢，下面就讓小編來為您介紹瑜伽減肥的注意事項有哪些吧...
2015-05-25 -
春季習練瑜伽的重要性及其注意事項
春天,萬物生機萌動,有些人對春天氣候的變化無法適應,容易渾身懶散、心情急躁;春天也是高血壓、心臟病等疾病的易發期。瑜伽是結合音樂、人的呼吸和姿勢對身體起到擠壓或舒展的作用,從而緩解精神的緊張和壓力...
2014-02-17 -
注意健身瑜伽的時間和事項
健身瑜伽，在很多方面是要注意的，比如在練習時間上或選擇的時間段上都是要注意的，除此之外還有一些外部的輔助設施要注意。 練習瑜伽的最佳時間 18：00-20：00 因為在這個時間段體溫最高，因而肌肉...
2012-09-27 -
孕婦練習瑜伽的四個注意點
【導讀】孕婦練習瑜伽的四個注意點，懷孕中的媽媽們練習瑜伽時需要注意什麼問題，才能既避免傷害，又能達到健身效果。一起看看孕婦練習瑜伽的四個注意點。 孕婦練習瑜伽的四個注意點 1、練習時間要選對 ...
2015-05-03 -
高溫瑜伽的七大注意事項
【導讀】高溫瑜伽的七大注意事項，高溫瑜伽是瑜伽中的一種，它能夠有效燃燒體內脂肪，增強心、肺、腎的功能，調節情緒壓力等好處。下面是高溫瑜伽的七大注意事項，大家要瞭解一下哦。 高溫瑜伽的七大注意事項...
2015-04-28 -
瑜伽減腰腹的注意事項
【導讀】瑜伽減腰腹的注意事項，眾所周知，瑜伽的好處多多，它能增加疾病抵抗力，瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，改善視力與聽力，使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。既然瑜伽有這麼...
2015-04-23 -
月經時可以做瑜伽的嗎？
做為一名新時代的女性，我們會在身體的方面更加的注重自己，女性朋友們總會在每個月迎來一次大姨媽的降臨，但是大家知道在這期間我們可以做一些簡單的運動嗎，我們知道在這期間我們知道不能做一些激烈的運動，但...
2015-10-17 -
每天做瑜伽的好處是什麼？
現在隨著人們的生活壓力越來越大，很多朋友也在不斷的尋找各種各樣的解壓方法，而瑜伽就是一類非常重要的解壓方法，通過瑜伽可以讓我們的心情變的非常的舒暢，對於身體的好處也是很多的，所以很多朋友平時都喜歡...
2015-10-19 -
月經來了可以做瑜伽的嗎？
我們知道，瑜伽是一種能夠減肥的運動。也是一種能夠養生，能夠增強和促進身體的柔韌性的運動。很多女性現在聽說，在月經期間減肥，具有翻倍減肥的效果，所以他們會選擇在月經期間練習瑜伽。那麼，女性在月經期間...
2015-10-21 -
做瑜伽的禁忌是什麼呢？
現在有越來越多的人平時在日常生活的業餘時間，或許選擇做一些運動，能夠鍛煉身體，尤其是女性朋友們，還想要減肥瘦身的話，選擇瑜伽這樣的運動方式就是非常建議的，但是很多人之前沒有練過瑜伽，不知道在練瑜伽...
2015-10-26 -
做瑜伽的禁忌是什麼？
現在有越來越多的人平時在日常生活的業餘時間，或許選擇做一些運動，能夠鍛煉身體，尤其是女性朋友們，還想要減肥瘦身的話，選擇瑜伽這樣的運動方式就是非常建議的，但是很多人之前沒有練過瑜伽，不知道在練瑜伽...
2015-10-26 -
月經期間到底能做瑜伽的嗎？
瑜伽作為一種有效的有氧運動被越來越多的人所喜愛。它不僅可以幫助我們強身健體，與此同時，還有減肥美容的功效，對女性來說無疑是非常好的運動。那麼，在我們每個月特殊的那幾天裡，我們可以做瑜伽嗎?或者說在...
2015-10-26 -
經常做瑜伽的好處有哪些呢
每個城市都有練習瑜伽的地方，目前瑜伽已經是一種流行的名詞，從事瑜伽行業的人員也較多，瑜伽類的教練也在增多，而練習瑜伽的人數也在增多，這是從經常做瑜伽的好處著手判斷的，可以鍛煉身體，減肥就是其中一項...
2015-12-21 -
月經期能做瑜伽的嗎？
月經期間人體是虛弱的，我們的人體通常會比較不同於往常，但是在月經期能做瑜伽嗎，很多人都知道月經期間是不可以做一些激烈的運動的，但是月經期間大家還是要好好的照顧自己的身體呢，我們雖然不能做激烈越多，...
2015-10-16 -
瑜伽視頻教程 教你做瑜伽的蓮花坐
瑜伽的練習中最重要的不是動作做的怎麼樣，而是你能夠從瑜伽的練習過程中獲得什麼樣的身心感受，因而以平靜的心態進入瑜伽的練習才能達到最好的效果。瑜伽蓮花坐能夠幫助我們做到這一點，現在就讓我們結合瑜伽視...
2017-03-12 -
做瑜伽的好處有哪些呢？
作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。 瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內...
2015-06-30 -
做瑜伽的時候，你總是會發現，有那麼幾個人，是這樣的
做瑜伽的時候，你總是會發現，有那麼幾個人，是這樣的。 1.三天打魚兩天曬網 一個月有4周吧，你說女生生理期不能上課荒廢了一周，感個冒又是一周，調理一下身體又是一周，懶癌犯了又是一周……然後，...
2017-06-13 -
做瑜伽對女性的好處 做瑜伽的好處有哪些
做瑜伽對女性的好處？眾所周知，做瑜伽可以塑造身型，還可以強身健體。那麼對於女性來說做瑜伽的好處有哪些呢？下面就來看看吧！ 中醫認為，腰為腎之府，女性腰部氣血充足，運行通暢，可以保證子宮溫暖，使子宮...
2016-04-28
