現在有越來越多的人平時在日常生活的業餘時間， 或許選擇做一些運動， 能夠鍛煉身體， 尤其是女性朋友們， 還想要減肥瘦身的話， 選擇瑜伽這樣的運動方式就是非常建議的， 但是很多人之前沒有練過瑜伽， 不知道在練瑜伽的時候有一些什麼樣的注意事項?下面給大家介紹一下吧!
早點抵達。 約早10分鐘抵達教室， 可以幫助你調整心情並靜下來。 當你在等待時， 可以先做一些伸展， 或只是靜靜地坐著或躺著， 放慢呼吸， 把心放在瑜伽教室。
讓老師知道任何會影響你練習的狀況或你曾經受傷的部位。
創造一個目的。 不論是要更強壯、更柔軟或更健康， 有個目的， 會讓人更容易專注在練習上。
事後練習在課堂所學。 複習在課堂上練習的體位法， 注意老師在課堂上特別提醒的部份。 即使只記住一件事， 也可以加深自己的練習。
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不在上課前兩小時進食。 在飽腹時練瑜伽， 可能會腹絞痛、噁心或嘔吐， 特別在前彎、扭轉或後彎時。 而且肚子飽飽， 也讓你想睡覺。
和別人較長短。 你也許會有些動作做得特別好， 也有些做得特別差， 接受自己的身體， 愛自己的身體， 別和別人比較。
可能剛剛開始練習瑜伽的人不是很懂， 那麼多的瑜伽動作應該要先做哪些， 有應該要先練習什麼比較好?其實剛開始練瑜伽的話應該要先從最簡單最基礎的， 可以先練習一下呼吸吐氣， 不要剛開始就選擇非常高難度的動作， 還是非常危險的。
