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怎樣吃夜宵才健康低脂少能量
無論是備考的學生，還是經常加班的上班族，都有一個共同的煩惱--夜宵應該吃什麼。 合理的夜宵應該滿足以下幾個要求。首先，要低脂肪，少能量，營養價值高一些；其次，要容易消化，不給胃腸增加負擔，不影響...
2017-01-17 -
熬夜宵夜怎麼吃才健康？
如果你是一個工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那麼吃宵夜也每什麼大問題，但是不要吃油膩的，不易消化的東西，最好吃富含碳水化合物的東西或者吃水果。 經常熬夜者最好吃點夜宵 對於夜宵的取捨，很多...
2017-02-22 -
長期加班夜生活豐富者 夜宵怎麼才不傷健康
熬夜不能吃什麼？1嚴格控制甜食吃甜食也是熬夜大忌。糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。2拒食“垃圾”食品很多熬夜一族身邊都會放一些速食麵、薯片等...
2015-05-25 -
夜宵傷身體健康 危害有四個
【導讀】夜宵傷身體健康 危害有四個，當我們常常需要熬夜和晚睡的時候，吃宵夜也就成了自然而然的事情，而且現在生活中我們可以選擇的夜宵有很多，但是，我們必須要面對常吃夜宵對我們健康的危害，今天就列出最...
2015-04-22 -
【夜貓男健康吃夜宵也是有講究的】
經常吃夜宵的人，胃部負擔會長期過重，比一般人容易發生胃癌。但是，由於工作需要而熬夜的"夜貓子"人群，淩晨往往是"饑寒交迫"，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。應該如何選擇夜宵種類?怎麼吃才對...
2017-03-07 -
好吃又減肥的健康夜宵
長期宵夜，雖然滿足了嘴饞的欲望，也會帶來一些健康隱患，最直觀的就是--胖。因為晚上活動減少，能量難消耗，很容易堆積脂肪，沒幾天就變小“腹”婆了。不過，今天編編就來告訴大家，什麼樣的宵夜是健康還能減...
2015-07-31 -
健康選擇夜宵 吃對吃錯關係睡眠品質
人們都知道，晚餐不能多吃，否則有害健康，容易增肥還影響睡眠；但是如果晚上要加班動腦，睡得比較晚，少吃晚餐又勢必會造成一個麻煩——到了10點鐘以後就饑腸轆轆。有些人不管不顧，餓了就去買夜市小吃，又是烤...
2016-07-23 -
吃對吃錯關乎睡眠品質 學會健康選擇夜宵
無論對於備考的學生，經常加班的上班族，或者是一天到晚動腦的研究人員來說，難免會有不少時候晚上還要工作和學習。人們都知道，晚餐不能多吃，否則有害健康，容易增肥還影響睡眠；但是如果晚上要加班動腦，睡得比...
2016-06-16 -
健康選擇夜宵 吃對吃錯關乎睡眠品質
無論對於備考的學生，經常加班的上班族，或者是一天到晚動腦的研究人員來說，難免會有不少時候晚上還要工作和學習。人們都知道，晚餐不能多吃，否則有害健康，容易增肥還影響睡眠；但是如果晚上要加班動腦，睡得比...
2013-12-16 -
年底熬夜加班夜宵助力 教OL健康吃夜宵
年底加班已經成了上班族的常態。工作到半夜三更肚子餓，夜貓子大多會滿世界找東西吃，不然肚子餓得打鼓，晚上睡不好覺。可是，夜宵吃什麼好呢？怎麼吃夜宵才健康？八款夜宵推薦：1、熱牛奶乳製品不僅能供給足夠的...
2014-01-16 -
合理安排寶寶夜宵 讓寶寶暑假更健康
放暑假了，我們孩子的晚間的活動要比上學的日子多很多了，所以孩子的睡覺時間就會後延的，這個時候我們就會給我們的孩子吃很多夜宵的，但是其實對於我們來說給孩子選擇夜宵也是一個重要的事情的。1、低能量食物：...
2013-07-30 -
晚上肚子餓吃什麼？推薦三款健康夜宵食譜
到了晚上肚子餓怎麼辦？吃宵夜是不是不利於健康？現在小編就介紹大家3款開胃健身的美味宵夜，肚子餓了就試試吧。清湯牛肉麵材料：麵條（生—）1碗、牛後腿肉200克、白蘿蔔半根、薑3片、幹辣椒少許、大蔥4段...
2013-05-07 -
半夜餓了 怎麼健康吃夜宵
在這吃貨盛行的年代，作為一個吃貨，為了擁有好身材，晚上不敢吃宵夜是不是很痛苦?其實大可不必!M紙們選擇這9種減肥食物就算吃宵夜也不長胖!反而能減肥哦!讓你在初夏變身完美瘦美人。 經歷了一天忍受口腹...
2017-03-10 -
夜貓子如何健康地吃夜宵？
相信沒有人沒有熬過夜，當今社會熬夜已經成了家常便飯。很多人一道深夜，肚子就開始呱呱叫，這時就不得不吃一些夜宵來充饑，那麼，如何健康地吃夜宵呢？ 必備的夜宵食物 1、熱牛奶 乳製品不...
2016-03-01 -
怎樣吃夜宵才健康？低脂少能量
無論是備考的學生，還是經常加班的上班族，都有一個共同的煩惱——夜宵應該吃什麼。 合理的夜宵應該滿足以下幾個要求。首先，要低脂肪，少能量，營養價值高一些;其次，要容易消化，不給胃腸增加負擔，不影響餐...
2015-02-04 -
夜宵就吃三大食物 健康又營養
1、番茄 在番茄中含有大量的膳食纖維，這種物質能夠幫助腸道中的益生菌生長），除此之外番茄中還含有豐富的果膠，它們都能夠填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡...
2017-03-14 -
熬夜不傷身，如何搭配健康的夜宵膳食
由於種種原因而熬夜的“夜貓子”人群越來越多了，淩晨往往是“饑寒交迫”的苦難時刻，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。但長期吃夜宵的人，胃部負擔會長期過重,比一般人容易發生胃癌。那應該如何選擇夜...
2011-01-03 -
健康夜貓族養成攻略 4招讓你歡樂健康兩不誤
愛玩是每一個年輕人的天性，但是對於既愛玩又愛美的女性朋友們來說，怎樣熬夜才能歡樂健康兩不誤呢？健康夜貓族的養成攻略1、適當吃夜宵人在熬夜時難免會感覺到肚子餓。這時，很多人都會吃上一些夜宵。而在對夜宵...
2015-01-29 -
不發胖的健康夜宵幫你睡得安穩又美麗
有很多女人加班熬夜通宵，一到睡覺前就會肚子咕咕叫，吃吧，怕發胖，不吃，又會又餓又饞，那麼小編就幫你準備幾種食物，既能幫你快速入睡，又能美膚不發胖的健康夜宵。 香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安...
2013-08-01 -
夜跑險喪命是為何？高溫下如何健康夜跑
高溫、夜跑、熱射病……今日43歲的季先生因熱射病而入院，據瞭解，當時患者已屬於深度昏迷狀態，還伴有多臟器功能衰竭。而導致季先生患病的是一場高溫下的夜跑——季先生當天跑了約9.5公里，比原計劃多了1....
2017-07-31
