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想知健康水準 由幾大動作揭曉
學生時代能一口氣做十幾個引體向上，輕輕一跳就能夠到球場籃筐，更別提區區1500米跑了。但是自從上班後才發現，這些輝煌一去不復返了。做完以下5個動作就能檢測你的健康狀況。 1.5公里挑戰賽測試 ...
2009-12-23 -
健康水果讓你做到千杯不醉
節假日人們開懷暢飲，容易飲酒過量。如果在喝酒前先吃些東西，如含高蛋白的菜類或食品，或喝些豆漿等等，使這些食物在胃內和酒精結合發生反應，就能減少對酒精的吸收。另外，吃一些水果對於防治醉酒也有比較好的...
2009-04-13 -
細數世界公認十大健康水果
美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天...
2009-05-22 -
健康水果，石榴能治百病的八大功效！
石榴作為一種隨處可見的平民水果，有很多人都很好奇石榴的功效與作用。其實，石榴的營養是極其豐富的，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、...
2016-02-01 -
職場OL的辦公室寫意：健康水果茶
教你調製四款好味的水果紅茶，藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質的紅茶，利用好味道和好創意導演一回一個人的健康下午茶吧。 金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上...
2010-11-08 -
世界級健康水果你吃過嗎
美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體...
2012-12-13 -
6個補水妙方 做個健康水美人
喝水，可不是你想像的那麼簡單的事情。與其喝得不知所以然，不如在這件小事上多花點小心思。只要一點小功夫，就可以讓美麗和健康效果加倍！這回，小編教你如何有效攝取水分，讓你變漂亮的6個飲水方法！人體幾乎是...
2015-03-12 -
女性晨起喝水有講究 喝出健康水美人
水無時無刻的存在於我們的生活中，跟我們的健康和生活息息相關，不管是生活還是健康都離不開水，說起喝水，大家都不陌生，人體內一半以上都是由水分組成，所以每天一定要喝足夠的水才行，但是這裡所說的喝水並...
2017-03-20 -
健康水果這樣吃 夜宵吃桂圓安神
水果在人們的生活中必不可少，水果能為人們的身體提供很多必要的元素，因此很多人認為水果吃的越多越好，然其實事實並非如此，要健康就要合理搭配水果的進食，當然水果的進食時間和進食品種也會在很大程度上影響著...
2013-05-07 -
最適合OL喝的健康水果茶
金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，聞上去怡人醒腦，紅茶性溫，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配無疑可作為養...
2010-09-29 -
男人必吃的4種健康水果
1.木瓜 木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。 2.荔枝 用荔枝核15至20顆，打碎後...
2012-04-03 -
木瓜！全球最流行的健康水果
木瓜味道香甜，其中除了豐富的糖分外，還含有維生素A、B族維生素、維生素C以及鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養成分。其中，p胡蘿蔔素和維生素C的含量特別高，後者是蘋果的20倍，它們是天然的抗氧化劑，...
2009-09-14 -
喝水要喝健康水
水，不就是H2O嗎?還有什麼好解釋?水與水都一樣?從化學的角度，水就是H2O，但從現實的角度看，水和水缺大有不同!哪些水我們可能會常喝到，又可能深受其害呢? 生水： 生水中含有對人體有害的細...
2010-08-06 -
能夠讓胎兒更聰明的“全方位的健康水果”
1、穩定血糖。一隻蘋果含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋果時要細嚼慢嚥，可讓身體產生“飽腹感”，防止過量飲食。蘋果中的自然甜味劑也會慢慢進入血液，保持穩定的血糖和胰島素水準。...
2010-10-24 -
哪些水不可喝 教你喝到乾淨的健康水
哪些水不能喝？ 1.生水：生水中含有各種各樣對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。 2.老化水：俗稱“死水”，也就是長時間貯存不...
2012-08-08 -
高血壓患者應當食用健康水果
我們大家都知道水果中含有多種維生素和礦物質以及某些藥用成分，能促進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸堿平衡起著調節作用。因此我們平時應該注重水果保健。 高血壓患者更應該注重健康的水果食用， 高...
2010-05-08 -
世界級健康水果你吃過嗎？
美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人...
2013-04-14 -
男人必吃健康水果TOP10
top1：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。 top2：杏 含有豐富的β胡羅蔔素，能很好地幫助人攝取維生素A。 top3：香蕉 鉀元素...
2009-12-23 -
世界十大健康水果排行榜
吃什麼水果最健康呢？世界公認十大健康水果排行榜，讓你吃的更健康。 從水果看出你的性格特徵 第一名：蘋果。蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。 第二名：...
2012-04-20 -
健康水果沙拉怎麼做
水果和蔬菜是我們的日常生活中不可缺少的健康食物，而許多女性朋友們更是喜歡把它們做成水果蔬菜沙拉。水果沙拉是水果和沙拉醬一起做成的，簡單又營養，還具有很好的減肥功效，那麼做水果沙拉有哪些竅門呢？在眾...
2015-10-26
