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備孕吃哪些水果好?做到最健康的備孕
為了有一個健健康康的小baby,准媽媽在懷孕前必須保證補充到充足的營養和良好的飲食習慣。備孕吃哪些水果好?備孕補充葉酸,除了吃葉酸片,還可多吃富含葉酸的水果。夏季備孕補葉酸可多吃這幾種水果。香蕉:香...
2016-01-28 -
秋天吃哪些水果好?四種水果好吃又健康!
秋天氣候十分乾燥,所以很多人都感覺身體有些不適,例如口乾舌燥等等,這時候除了補充一些水分之外,吃一些水果也是可以的。只不過,秋季哪些水果適合,我們還要認真考慮一下。接下來,就給大家推薦幾種適合在秋季...
2016-10-12 -
水果酵素對健康的作用及製作方法酵素的主要功能
酵素指的就是經過發酵的營養素。借著發酵的方法將蔬菜水果等天然有機農產品,先行讓其完成消化步驟,這樣食用進入腸胃之食物不必再消化,可以直接被身體吸收。讓免疫細胞快速地繁殖,從而增強人體的免疫力,幫助...
2017-03-10 -
這些水果竟是胃健康的殺手!
胃不舒服不能吃什麼水果呢?水果是日常最常見的健康食物,富含多吃營養物質,對於身體健康和皮膚都是好處多多。不過,水果好並不意味著可以多吃,有些水果如果吃太多,身體會出現反作用。 1.胃不舒服...
2016-07-11 -
水果蒸著吃 營養更健康
蘋果:蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用,這是因為蘋果中果膠的“立場”則不太堅定,未經加熱的生果膠可軟化大便,與膳食纖維共同起著通便的作用,而煮過的果膠則搖身一變,不僅具有吸收細菌和毒素的作用,而且...
2010-07-24 -
吃對水果收穫健康
水果含有豐富的維生素和其他微量營養元素,提供人體必須的營養。吃水果,除了美味,還能收穫健康,水果也可治病。過度用腦——香蕉過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落...
2017-03-10 -
水果沙拉 吃出來美麗健康
草莓鮮果沙拉 材料:草莓若干,蘋果一個,香蕉一根,優酪乳一杯,蜂蜜適量。 做法:將草莓、蘋果洗淨切塊,香蕉切成小段,與優酪乳混合,加入適量蜂蜜。 功效:草莓和蘋果裡面都含有大量果膠,可以清...
2010-11-04 -
健康飲食 寶寶吃水果得遵循什麼原則
寶寶是一個特殊的群體,身體免疫力差,容易生病,在飲食上要格外的小心,吃水果也好講求原則,那麼寶寶吃水果有哪些原則,下面給大家介紹寶寶健康飲食的原則,以及寶寶吃什麼水果好,一起瞭解吧。 1.循序原...
2016-08-13 -
職業女性的健康秘訣——巧吃水果
軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裡含有很多鐵元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激血紅蛋白的生成,有助於抗疲勞呢。 ...
2011-09-21 -
健康又美容?關於水果的7個錯誤認識
水果是指多汁且有甜味的植物果實,不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。但吃水果還是要有個度,不小心很容易造成種種病痛,現在就讓我們一起來看一下吧! 有害觀念1:水果什麼時候吃都有益無害 專家提醒:...
2012-09-17 -
六大水果保護心臟健康
護心水果 1、草莓 草莓的維生素含量很高,是一種有益心臟健康的漿果。它們還是葉酸的很好來源,葉酸是一種被認為可以保護心臟的營養素(雖然這種說法尚未被研究證實)。同藍莓一樣,它們含有的化學物質...
2014-01-23 -
怎麼吃水果更營養健康
水果有著非常豐富的營養價值,但是一般水果都是寒性的,並不是所有人都可以肆無忌憚的吃水果的,對於一些體質比較弱,而且脾胃虛寒的朋友來說,吃了水果不但不易消化,而且還有可能會出現腹瀉的現象,對此,專...
2013-06-23 -
水果藥膳滋補齊上陣 讓夜貓族熬夜也健康
熬夜,是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象,是一種危害人的身體的不良習慣。熬夜會導致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等,如果長期下去,還會慢性損害身體健康。 “日出而作,日落而息...
2016-05-23 -
水果藥膳齊上陣 做個健康熬夜族
熬夜,是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象,是一種危害人的身體的不良習慣。熬夜會導致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等,如果長期下去,還會慢性損害身體健康。所以,熬夜一族一定要做好後續的...
2016-05-24 -
飲食健康 男人這樣吃水果易折壽
現在生活條件好了,人們的飲食水準也上去了,很多男士朋友都養成了吃水果的好習慣,但是水果吃的不對那就給自己惹上了麻煩。我們都知道飲食與健康是離不開的,做不到飲食健康何來的好身體呢?那麼為了男人健康...
2016-04-05 -
蔬菜水果是健康膳食中至關重要的部分
臺灣行政院衛生署疾病管制局局長、成大醫學院病理科主任及分子醫學研究所所長蘇益仁博士介紹,“每日五蔬果”並非要求每日一定要吃五種不同種類的蔬果,而是每天一定要吃至少五次的蔬果類食物。 蔬菜營養豐...
2010-07-19 -
哪些水果可以調血壓,補充營養和健康!
高血壓是一種很常見的疾病,常常見於老年,這種疾病給老年健康會造成很大的影響,那麼老年人高血壓吃什麼好?面對高血壓,小編建議可以從飲食進行入手。今天小編介紹下面的這些水果對於調血壓都是有很好的功效的...
2016-03-22 -
飲食健康 男人把這水果熱著吃比補藥好
我們都知道要想用擁有一個好身體,那麼飲食健康是必不可少的。水果是我們身邊隨處可見的,可是男人把水果煮著吃的話會有意想不到的效果,那麼男人究竟吃什麼水果好呢?煮水果的功效究竟有哪些呢?不要著急,接...
2016-03-18 -
孕婦吃什麼水果好 吃它保你孕期健康無憂
水果可以補充孕婦身體所需的各種維生素,孕期多吃水果有益身體健康哦。那麼,孕婦吃什麼水果好呢?孕婦吃什麼對身體好呢?下面,帶著這些疑問,我們一起到文中看看,孕婦吃什麼好吧! 水果富含維生素,口感...
2016-03-11 -
孕婦怎麼吃水果比較健康
懷孕後吃水果也有講究?的確,孕媽們面對豐富誘人的水果,在大快朵頤之余,還應動動腦筋,有些水果應少吃,因為對寶寶不利。民間流傳的“孕期吃桂圓,寶寶眼睛會和桂圓核一樣烏黑發亮”、“孕期吃霜淇淋,寶寶出生...
2009-06-15