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健康瘦身 讓身材凹凸有致
“才買沒多久的衣服不知不覺地又穿不下了”，很多人都有這樣感覺，肥胖它已悄悄地成為現代人流行的通病。在最近的報導中指出，有些歐美國家肥胖人口快占了所有人口的半數。 許多疾病都因肥胖而增加其罹患的...
2011-10-18 -
臉色減肥法健康瘦身有奧妙
不同面色可反映出不同的身體狀況，亦會顯示出身體不應再吸收什麼食物。因此，擁有某一類型面色特徵的人，應針對性地進食不同的減肥餐，從而補充身體內缺乏的礦物質，平衡新陳代謝率和體重。 科學的減肥，絕...
2011-09-21 -
3大排毒減肥方法 健康瘦身不反彈
辛辛苦苦瘦下來，不久又胖回去？這是因為身體毒素沒有徹底排除。下面小編教你3大排毒減肥方法，將毒素廢物統統清除，讓你健康減肥不反彈。 排毒減肥步驟1：喝水 水分既能幫助毒素排出，又可抑止攝取過...
2011-06-09 -
經期飲食減肥 3個常識促進健康瘦身
1.拒絕甜食 對於甜食很多女生都沒有抵抗力，對於甜食的喜愛成為了很多女生長胖的最大誘因，不能有意的去吃甜食，生活中很多食物中都含有甜食，而且很多美味的食物都對於減肥造成很大的威脅。 為了防止...
2014-08-25 -
推薦：產後健康瘦身的營養食譜
營養師建議多吃蔬菜，少油、少調味料，三餐定時、定量，均衡攝取各類營養素。這裡，小編就推薦營養師建議的8道產後瘦身食譜。 產後瘦身食譜之一：絲瓜溜肉片 材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞蛋清...
2012-10-17 -
如何健康瘦身減肥呢?
曾經有人說過這樣一句話：“這個世界上沒有一個女人能忍受自己肥胖的身材。”然而有的肥胖的女生並不是不想減，而是既管不住嘴，也邁不開腿，所以沒有成功瘦下來。瘦身的方法有很多種，那麼如何才能健康瘦身減肥...
2015-08-05 -
跳健康瘦身健美操真的有作用嗎?
胖，是女人的死敵。為了減肥，女人可以不惜一切代價。而健康瘦身健美操，就是近年來比較流行的減肥方式。顧名思義，健康瘦身健美操就是一種健康的能夠幫助你瘦身的健美操。為了實驗它的效果，小編特地嘗試了一下...
2015-07-31 -
進餐順序助你健康瘦身
要減肥，既不要忍受節食痛苦，又無法堅持長期的運動鍛煉，這一定是很多對減肥孜孜以求的人遭遇的最大困難。 其實想要從根源上解決發胖的問題，堅持正確的進餐順序也是很重要的。 很多想要減肥的人...
2014-07-27 -
產後“健康瘦身”的十妙招
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2010-02-08 -
科學的減肥方法 教您健康瘦身
減肥是人們在日常生活中經常會談論的話題，同時它也是愛美的人士一生所研究的課題。其實市面上減肥的方法及商品各種各樣，應有盡有，但是我們只有按照最科學的減肥方法來減肥才是最健康的，下面我們就來瞭解四種...
2017-03-10 -
想要迷人身材 健康瘦身做好6點
炎炎三伏豔陽天，正是減肥最好時期。高溫時節，人體處於活躍狀態，全身的新陳代謝都處於巔峰，無論是吸收營養還是排出廢物，都是個最好的時機。想想，趁著這熱死人的月份，把我們身體的廢物，把我們身體的油脂通通...
2014-08-21 -
高熱量垃圾食品巧搭配化身健康瘦身餐
如果為了擁有苗條的身材而把高熱量食品視為垃圾，大可不必。最新科學研究發現，這些所謂的高熱量垃圾食物其實也能幫助健康瘦身。 1、紅肉：只要選肉正確，即使肉夾饃和肉丸也能幫助瘦身 選擇優質紅肉...
2014-08-06 -
健康瘦身食譜讓你成為窈窕淑女
週一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯 晚：煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽 週二 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)葡萄 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯...
2012-09-27 -
7日健康瘦身食譜
突然發現自己“心寬體胖”，原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉，還有時間嗎?不用緊張，一切還有時間，只要試試推薦的一周健康減肥食譜，還給你一個輕盈身材，不再是難事。 週一 早：咖啡、蘋果 午...
2012-09-27 -
健康瘦身的7個飲食注意
五：加速身體代謝的迴圈 想要健康與快速的健康瘦下來，首先一定要將體內的廢物完全排除，而排除廢物的方式是加強身體體內的迴圈。最簡單的方法是維持一天三餐健康進食，然後每天固定運動30分鐘，如此一來，才...
2010-06-11 -
健康瘦身_粗糧紫菜卷怎麼做
粗糧紫菜卷，名字聽起來就覺得很健康吧!這是有很好豐胸減肥作用的美食哦!一起來看看怎麼做吧! 食材： 原料：黑米35g、小米25g、白米25g、西芹60g、胡蘿蔔75g、黃瓜90g。 ...
2013-02-09 -
健康瘦身食譜_冬瓜薏米煲排骨做法
減肥吃什麼，冬瓜薏米煲排骨怎麼樣?又美味、又減肥，想瘦身的MM還等什麼呢? 食材： 冬瓜500克、排骨300克、腔骨1根、薏米100克、大蔥1段、生薑1小塊、醋2滴、鹽少許 做法：...
2013-03-03 -
養顏健康瘦身多功效的豆漿佳品
簡單的飲食喝出健康喝出美味這是所有人的希望，豆漿其實就能完成你的這個夢想，最普通不過的豆漿對於要減肥要美麗的女性朋友來說簡直可以說是絕對的佳品，今天小編就給大家介紹一下豆漿如何才製作出美味營養 ...
2013-02-01 -
女人健康瘦身有哪些小竅門?
女人健康瘦身有哪些小竅門呢?夏日的到來，給了許多女人展示美麗衣裙的機會，但同時也給中年發福女人帶來了煩惱：原本不苗條的身材在夏季更明顯地顯現出來。 於是一些中年女人不顧自身身體狀況，盲目節食...
2013-09-10 -
健康瘦身三部曲
胖子不是一口吃出來的，瘦身也不能急於求成，畢竟要通過長期不斷地鍛煉和保持才能讓身體維持一個標準的體型。日常的點點滴滴都要注意，不能為了追求速度，就嘗試減肥藥，那是最愚蠢的方法。 吃：健康穀物...
2013-06-05
