五：加速身體代謝的迴圈
想要健康與快速的健康瘦下來，
首先一定要將體內的廢物完全排除，
而排除廢物的方式是加強身體體內的迴圈。
最簡單的方法是維持一天三餐健康進食，
然後每天固定運動30分鐘，
如此一來，
才會另令身體的代謝迴圈加速。
六：少量多餐
少量多餐的作法，
是用於避免一次大量進食後，
身體會分泌較多的消化酵素，
然後使吃入的食物吸收、消化的速度更快。
所以，
每餐吃得多，
反而餓的更快唷!
七：適量的運動
想要擁有結實的身材，
除了運動之外別無法則。
所以，
每天還是努力的運動，
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健康瘦身的7個飲食注意
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