-
產後瘦身健康餐 辣媽就是這樣煉成
產後如何瘦身減肥?很多在生完孩子的女性朋友都要儘快的恢復自己的身材,一般女性朋友在產後的第一時間是想要怎麼進行減肥,下面小編就給你巴巴關於產後減肥的方法哦。1、均衡飲食如果不想自己產後變成大肥婆,那...
2016-08-29 -
優酪乳減肥營養又健康 夏季怎麼吃瘦身效果翻倍?
怎樣喝優酪乳能讓瘦身效果翻倍優酪乳的減肥原理:優酪乳的減肥原理在於它含有大量的活性乳酸菌,能夠有效調節體內的菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘,而長期便秘和體重的增加是有很深的關聯。而且優酪乳還有...
2014-06-04 -
座椅瑜伽瘦身又健康
【導讀】座椅瑜伽瘦身又健康,座椅瑜伽可以充分的活動到我們的脊柱和腿部位置,還可以運動到我們低頭彎曲的動作能夠舒展疲憊的脊椎,緩解身體僵硬,在彎曲我們腿部的同時,還可以收緊我們的腿部肌肉,以達到瘦腿...
2015-04-29 -
男性減肥餐 健康吃雞肉輕鬆瘦身
現在很多男性朋友也開始關注自己的身材,想要擁有完美的身形,可以許多男性都開始發胖,男性減肥法有哪些呢?廣大的男性朋友們都知道什麼樣的男性減肥方法呢,今天看看小編教大家怎樣健康吃雞肉就能輕鬆瘦身吧...
2014-09-25 -
中藥搭配果蔬 營養健康來瘦身
中藥搭配果蔬 營養健康來瘦身塑身藥果汁材料:小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞麻仁油2c.c。中藥材:山楂6克、澤瀉6克、荷葉5克、車前草5克。做法:1將中藥材洗淨、濾乾,放入濾袋中,加入水30...
2014-08-01 -
瘦身誤區需重視否則威脅身體健康
編者按:現在一些MM容易走進運動減肥的誤區,這些瘦身誤區是會威脅身體健康的。運動瘦身中有哪些是瘦身誤區? 運動減肥誤區一:只要多運動,便可達到減肥目的 運動雖能消耗人體內的熱量,但僅靠運動減...
2012-11-02 -
瘦身午餐推薦:營養健康又減肥
導讀:怎樣減肥不反彈呢?下面,四季養生網編輯介紹6種瘦身午餐,不但瘦身效果不錯,還有養顏美容的效果哦。 每到上午吃午餐之前一小時,很多人的肚子已經餓得咕咕叫,大家四處搜羅可以吃的零食,一小塊蛋...
2017-03-05 -
減肥飲食8妙招 吃成健康瘦子
現代人追求骨感美,很多女性稍微長點肉就喊著減肥,這樣不吃,那也不吃,其實,靠節食而變成瘦子的人往往都營養不良,身體也不可能會健康,想要瘦要懂得科學飲食,正確的把握飲食方法,這樣既可以變瘦,又可...
2014-09-11 -
健康瘦腿的方法有哪些呢
在日常生活中我們經常都會聽到一些女性朋友抱怨自己的腿部不夠纖細勻稱,反而粗壯浮腫,導致在炎熱的夏季也不敢穿短裙和短褲。這讓她們內心非常的自卑,於是就開始嘗試市面上各種各樣的瘦腿方法,最後的效果也是...
2015-10-28 -
如何才能快速健康瘦腿
怎樣才能快速健康的瘦腿呢?這是很多女孩都十分關心的話題。看著商場裡琳琅滿目的瘦身藥,真是讓人眼花繚亂,不知該從何選擇,你是不是也在一直尋找一種快速健康瘦腿的方法呢?下面是經過朋友們的努力驗證得到的...
2015-10-28 -
怎麼樣健康瘦腿呢
我們知道的,現在的學生其實也是想要瘦腿。很多人想要擁有一雙迷人的筷子腿。當然了,學生因為學習的關係,經常在教室裡,是一種久坐不動的趨勢。本身是比較容易發胖,但是卻一直想要瘦腿。因此愛美的學生都陸陸...
2015-10-23 -
健康瘦腿方法有哪些
如今肥胖成了很多人的代名詞,很大一部分是在於腿上肥肉太多,顯得整個人都臃腫,沒有形。由此造成了很多人自卑的心理,那麼,下面就為大家介紹幾種有效的瘦腿方法。 這8種小技巧不用看圖就知道怎麼做...
2015-04-11 -
健康瘦一夏 春季減肥小常識
窩了一個冬天是否又長胖了一圈?套不上去年的小裙,皮帶也說不定又放寬了一格。別包著嚴嚴實實地虛度美麗時光啦,一起跟營養美食學會副會長王旭峰來說說減肥的那些事。 網友問:每天鍛煉多久比較合適呢,...
2014-03-31 -
你知道有哪些健康瘦臉方法
下面的5個建議,從飲食習慣入手,幫助你有效瘦臉。 1.每天至少喝800ml水 喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水,可以在水中加入少許檸檬...
2012-05-19 -
食療加按摩讓你健康瘦下來
1、從小就胖的 我在對肥胖孩子的觀察中發現,小兒肥胖完全是家長的餵養方法不正確造成的。特別是在孩子2~3歲的時候,肉、魚做成的菜鹵特別香,孩子愛吃,家長就拿這些油水很重、較鹹的菜鹵給孩子拌飯,...
2012-03-26 -
DIY醋洋蔥,健康瘦起來
洋蔥生食偏辣,醋直飲偏酸,一聽就能帶走身體的部分熱量,但是兩者配搭,味道彼此融合,沒有那麼刺激的口感,而且味道還不錯哦,快來學學! 醋洋蔥減肥法 材料:洋蔥(中等大小,大約160-20o克...
2013-01-05 -
跳減肥操有竅門 短時間讓你健康瘦
減肥操之所以適合減肥,除了它是很好的有氧運動外,還在於它是全身運動,不會加重身體的局部負擔,導致腿粗或臀部肥大等負面影響,而且可以增加關節的活動度,加強身體的柔韌性。長期堅持不僅可以起到減肥的作...
2012-11-16 -
如何瘦腿 最快健康瘦腿方法
怎麼樣才能快速健康的瘦腿?能擁有一雙大長腿的每個女生的願望。有什麼瘦腿方法?下面就為大家分享快速健康瘦腿的方法。 一、做高抬腿運動 清晨起床後,我們能在客廳或者是房間進行5組高抬腿運動,每組1分鐘...
2016-04-28 -
游泳能減肥嗎 每天游泳半小時 2個月健康瘦18斤
游泳是一項全身性運動,不但可以減肥,還可提高你的心肺功能,而且能鍛煉幾乎所有的肌肉,要是堅持下去,幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。同時,在水中,人的骨骼得到了充分的放鬆,可以有機會“伸一下懶腰”,...
2016-04-28 -
應該怎樣才能健康瘦腿
隨著夏天的到來,溫度也越來越高,人們穿得衣服也越來越少,夏天就是穿短裙和短褲的季節,所以人人都想要擁有一雙又長又細的腿,所以趕在夏天到來以前大家都很熱衷於瘦腿,瘦腿的方法雖然有很多,但是也並不見得都...
2016-09-29