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這裡有3個錦囊妙計,助你科學健康瘦下來!
“太忙了沒有時間運動”、“再吃一小口就不吃了”、“每天跑步實在太累了”、“這個減肥方法不適合我”......減肥當中的你有沒有過同樣的想法?今天,我就來看看,怎樣減肥才科學有效!自查看腰圍識健康不得...
2017-02-13 -
冬季變身健康瘦美人 5大攻略要你美麗
5大攻略助你變身冬季瘦美人為了對症下藥,不妨先來看看你的體重是怎樣在冬季失控的。冬日增肥危機1食欲增加,睡眠增多冬季氣溫下降,你的皮膚血管收縮,胃腸供血增強,導致食欲增加。冬季夜長,睡眠增加,可見學...
2014-12-19 -
8款夏季減肥食譜 刮油健康瘦
飲食是減肥的重要一環節,只要適當的飲食才能讓你健康地瘦下來。下面我院專家就為你推舉8款減肥食譜,幫你刮油甩脂,讓你吃著健康享瘦。 1、酸辣蘋果絲 材料:富士蘋果1/2個,青椒50克、甜椒40克,紅...
2017-03-04 -
拒絕節食健康瘦 快速減肥不反彈堅持8原則
快速減肥不反彈堅持8原則1拒絕節食健康瘦 千萬不要認為,我們今天少吃什麼,明天就能瘦身,減肥的成功並不是因為你的節食!夏季高溫天氣大家會比較喜歡吃冷飲,要知道冷飲可是減肥的剋星,所以就不要吃各種冷飲...
2014-07-21 -
天生圓臉女生 快速健康瘦臉方法
臉圓的原因: 1、脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。 2、面部骨骼:如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那麼...
2017-03-07 -
八款減肥藥膳讓你健康瘦
有沒有發現,現在肥胖的人越來越多,或是因為進食過多的垃圾食品或是激素造成或是遺傳等。於是減肥就成為很多人生活中很重要的一部分,但可以安全健康減肥的方法卻很少。不過不用擔心,有關中醫指出,肥胖是可...
2016-08-10 -
減肥時期必吃9食物 幫助你健康瘦下來
從去年年末聚餐、一月尾牙,我們一路吃到過年,嘴沒停過、身上的脂肪也沒少過!但畢竟冬天即將走到盡頭,春夏季節也不遠矣,與其讓自己的大腿肉、小腹羞於見人,倒不如趁現在從飲食下手,搭配運動才能健康瘦!以下...
2014-03-19 -
外食族女人健康瘦 塑身女皇鄭多燕教你5tips
想減肥,除了運動,控制飲食也至關重要。尤其是那些忙於工作而無暇顧及飲食的外食族。在外飲食,一不小心就會攝入過高的熱量導致肥胖。怎麼辦?今天小編就要分享塑身女皇鄭多燕的飲食減肥方法,讓外食族也能吃出苗...
2013-09-24 -
3中醫瘦身誤區 選准方法健康瘦
編者按:減肥一直是愛美女性頭疼的問題,大家知道中醫減肥的方法嗎?中醫減肥就是通過調理體質瘦身的一種方法,那麼,如何進行中醫瘦身呢? 長期喝減肥茶更易便秘 不少人認為,減肥藥物能夠迅速將體內“...
2012-09-24 -
6大另類減肥法辨析 健康瘦身才是目的
偏方1 要快速減肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效嗎? 香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣地急速減重,身體往往因為...
2012-11-08 -
早晨健康瘦身三部曲
Wake Up 7:00 AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水,可以消浮腫!原因出在前晚可能吃太堿或喝太多水,睡了一晚都沒排出,清晨起床後喝一大杯水,有助於...
2012-08-07 -
健康瘦身餐做法大揭秘 你不知道的都在這裡
金針菇雞蛋糙米飯 準備材料:有機金針菇、土家雞蛋、有機糙米飯、黑胡椒粒 做法:有機金針菇用清水洗乾淨後撕開。有機糙米用清水洗乾淨然後加水煮成有機糙米飯。鍋裡面加一點油,把有機金針菇放進去炒熟,加...
2017-04-26 -
健康瘦身不用愁,最理想的減脂瘦身方案,趕緊來學學吧!!
很多人都知道,蜂蜜是養顏美容的佳品,但是,大家知道嗎?蜂蜜也具有減肥功效。因為蜂蜜是天然營養品,它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來...
2017-04-30 -
只需要用一杯白開水,史上最省錢的健康瘦身法!!
從醫學的角度來說,肥胖算不上是疾病,卻是許多人共同的煩惱。市面上有許多減肥的方法,比如,運動減肥,但卻不是對每一個人都有效。有些人成功的減去了肥肉,不久精神鬆懈下來,人又胖了回去。那麼如何健康減肥卻...
2017-05-02 -
健康瘦身 讓你輕鬆擁有好身材
又到了爭奇鬥豔拼身材的季節了,身上的贅肉卻沒有地方隱藏了,此時的你,是否在為它們而煩惱呢?你的減肥計畫提上日程了嗎?那麼今天,小編就教你們怎樣健康減肥吧! 不知道大家有沒有這樣的經歷,在某一天發...
2017-05-13 -
產後如何減肥 告訴你月子餐如何吃才能健康瘦身
產後,新媽媽們要恢復身體,還想減肥瘦身。這兩個問題碰到一起似乎是對立的,其實並不完全對立,因為我們有很多不錯的方法可以幫助新媽媽們達到這樣的目標,現在就隨小編一起看看專家是怎麼給大家建議的吧。 加...
2016-04-29 -
夏季健康瘦身食譜 夏季一日三餐怎麼吃能瘦
夏季是減肥瘦身的好季節,多多運動瘦身是很容易的。下面推薦夏季一日三餐怎麼吃能瘦,告訴大家夏季一日三餐怎麼吃能瘦! 一日三餐搭配要點 1.控制熱量 熱量並無定準,因人而異。人體所需的熱量受勞動強度、年...
2016-04-30 -
產後減肥必備的健康瘦身茶
產後擔心身材走樣嗎?怎麼都恢復不了原來的身材?一個女人最在意產後身材走樣了。那麼產後怎麼減肥呢?下面就來看看產後必備的健康減肥茶! 產後媽咪肥胖的原因: 1、生理的角度分析,懷孕期間胎盤所分泌的荷...
2016-05-01 -
產後媽媽要減肥 這些食物讓你健康瘦身
妙齡少女的曼妙身材一直是每一位女性朋友想努力保持住的,不過一旦變身為准媽媽,產後的身材會很快走形的。有很多媽媽們變得大腹便便、渾身都是贅肉,那有什麼辦法可以瘦身呢? 海帶黃豆湯 產後想要苗條身...
2016-05-05 -
堅持跑步,健康瘦身才最有效果
每年有數以萬計的女性揮汗如雨地在跑步機上鍛煉,然而,都不長久,瘦身效果也沒有。運動專家指出,大部分人以為跑得越多,就能減得越多,這確實是個正確的說法。不過,這一結論成立有個前提,那就是堅持。跑步的3...
2016-08-12