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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男人必吃的12種健康食物
據統計,男性10大死因中有4項與飲食有關,包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以一個健康的飲食和食物是必不可少的,下面小編就為你介紹些男人必吃的健康食物,想瞭解的不妨看看。 男人必吃的1...
2016-07-04 -
中年男性最易出現的9種健康問題
步入中年以後我們的身體機能會逐漸的走向衰退,所以在中年階段以後我們會常常被各種疾病所困擾。針對中年男性人群,我們提醒40歲左右的男性朋友們一定要警惕在這個階段我們的健康容易出現下面的9種問題。 ...
2017-02-07 -
白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
腸胃不好怎麼調理 八款食療保胃健康
腸胃不好怎麼辦?小編推薦8款食療方促進健康消化,適合不同病症。如:橘皮粥為理氣運脾之方,適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者等。 1、肚片包菜湯 原料:包菜、熟肚(豬肚、牛肚或...
2017-02-10 -
什麼睡姿有益老人健康
睡眠的姿勢,不外乎仰臥位、右側臥位、左側臥位和俯臥位4種體位。 仰臥位時,肢體與床鋪的接觸面積最大,因而不容易疲勞,且有利於肢體和大腦的血液迴圈。但有些老年人,特別是比較肥胖的老年人,在仰臥位...
2013-07-31 -
老人睡姿與健康的密切關係
喝咖啡 導語:睡眠對於我們任何一個人來說都是非常重要的,從養生角度來說睡眠及飲食是養生的兩大重點板塊,同時也是基礎。而老人想要長壽跟睡眠也是緊密相關的。特別是一些睡前的習慣,很容易影響到老年人的睡...
2013-06-01 -
睡姿不對傷健康,還會拉低孩子顏值!爸媽再忙也要看看
文丨萌媽 來源丨萌孩控(menghaikong) 有研究表明,孩子的身高70%取決於父母基因,30%取決於後天。在這30%的外在因素中,睡眠對身高的影響排名第一。由此可見,睡覺這件事對孩子特別重要...
2017-06-13 -
睡姿對身體健康的具體影響
1.如果你喜歡仰面朝天睡…… 採用這種睡姿的人通常非常疲倦,或者有醉酒等情況,在仰臥狀態便很快進入了深層睡眠。這時,睡眠者的兩手會不自覺地放到胸前。 【中醫解讀】 睡眠中,面孔中開竅的部位多...
2017-09-15 -
要學會健康的睡姿
在睡眠過程中,不可能一直保持著一種睡姿直到睡醒,通常有很多人在睡覺時會變換睡姿。如此可以緩解乏力,恢復體力。 我們經常說"吃得好不如睡得好"就是這個道理。中老年人的年齡越來越大,身體上的系統功能就會...
2015-12-16 -
中醫養生 什麼樣的睡姿最有利於身心健康?
睡覺也是一種學問,你知道嗎?正確的睡姿不能有助睡眠還能夠健康長壽,你知道嗎?擁有一個良好的睡眠讓你精神更充沛。下面我們一起看看正確的睡姿是什麼樣的吧! 科學研究表明,人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向...
2016-04-28 -
腰酸背痛是什麼原因 男性睡姿影響健康
據醫學調查顯示:每5名國人當中,就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛的問題。而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。如何從睡姿看你存在的疾病呢,來看看專家的分析。 容易蜷著身子睡 專家認為:蜷縮著...
2016-05-01 -
睡姿健康 不同睡姿反映的“利弊”
睡覺是我們每個人都要好好的經歷的事情,可是你真的會睡覺麼?有很多人會覺得這個問題很好笑,可是的確,這個問題是在是難。睡著了不代表就是好好休息了,有時候睡姿騎著決定作用。 “日光浴”睡姿 【利】...
2016-05-05 -
睡覺睡姿藏有健康大學問 揭曉錯誤睡姿的危害
趴著睡覺,會壓迫心臟 趴著睡覺的人會容易流口水。同時,如果胸部被平壓在床榻上,就有可能發生胸部憋悶的情況。趴著睡的時間過長,會使胸部受到壓迫,影響氣血的運行,導致出現心臟不適、呼吸困難等情況。中醫...
2016-05-27 -
睡覺姿勢藏有健康學問 4大有害睡姿的應對策略
最近國外媒體就整理出了幾種現代人常見的睡覺姿勢,要告訴你,有哪些睡姿其實會讓你越睡越累,趕緊一起來看看吧。 一、臉朝下 有些人喜歡用趴睡的方式睡覺,早上除了發現有一灘口水之外,你早上起來會不會發現...
2016-05-27 -
什麼樣的睡姿延緩衰老 最健康的睡姿
什麼樣的睡姿延緩衰老呢?你知道嗎,一個正確的睡姿可是好處多多的,所謂的美容覺即是如此,讓你看起來更加有精神更加年輕,那麼你知道什麼樣的睡姿延緩衰老嗎?小編告訴你,讓你睡出一個全新的自己。 睡前兩習...
2016-07-17 -
懷孕後准媽媽的睡眠睡姿會影響孩子的健康
懷孕了,肚子一天一天地大起來,即將成為媽媽,內心充滿了喜悅與興奮。可懷孕帶來的不適也影響了准媽媽的睡眠。懷孕了,該怎麼睡呢?左側臥為最佳懷孕前期,孕媽咪的睡姿還不顯得那麼重要,因為此時的肚子還不太明...
2016-09-08 -
人的睡姿有很多種?什麼樣的睡姿最健康舒適?
每個人都有不一樣的睡姿,那麼什麼樣的睡姿才是最適合的呢!大多數的人都是選擇平躺睡,但是也有人會選著側著睡,那麼到底什麼樣的睡姿比較健康,讓我們一起來看看。 平躺睡 最推薦的睡姿:平躺睡 ...
2016-09-14 -
怎樣的睡姿有利於身體健康
任何一種睡姿都有優點和缺點,如心臟因為保護在胸廓之中,所以左側臥位並不會受到很大的壓迫。據國外醫學調查統計發現,習慣左側臥位的人群,患心臟疾病的發病率比習慣右側臥位的人群要低70%以上。醫生解釋說,...
2016-10-10 -
啊!睡姿居然可以影響健康導致疾病!太可怕了!
你們知道睡姿不好,會影響人的身體你們知道嗎?是不是覺得很可怕,平時我們都不在意睡姿是什麼樣子的!但是今天小編就是要跟大家說說關於睡姿影響健康的問題! 這個姿勢容易造成夢中猝死! 專家介紹,睡...
2017-12-08