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注重健康的飲食 夏季教你如何防止蔬菜食物中毒
要想健康，必須每天一份蔬菜。可是近來發現，吃蔬菜也會使人中毒。其實有些蔬菜本身含有一些有害物質，如果烹飪方式正確的話，可以有效除去有害物質。 一、草酸 菠菜、筍、青蒜、莧菜、荸薺、洋蔥、茭白...
2011-08-11 -
莫讓健康飲食變毒食 蔬菜的10大要命吃法
現代人有太多的應酬必須去面對，目前的食品當中又有非常多的垃圾食物，但是這些零食和速食佔據了我們絕大部分的飲食結構，但是食用健康的食物才是我們身體健康的基礎，要知道新鮮蔬菜都含有大量的水分，澱粉和...
2011-05-24 -
怎麼選用蔬菜更營養健康
飲食過程食用蔬菜可以補充維生素。那麼你知道日常生活中，應該如何選擇蔬菜才更營養健康呢？ 很多人都喜歡購買鮮嫩油綠的新鮮蔬菜，回家後趁著新鮮勁兒立即烹調食用。而科學家們的研究表明，新鮮並不一定意...
2013-08-03 -
健康吃蔬菜需“花心”又“好色”
蔬菜水果熱量低，營養價值高，是維生素、礦物質、膳食纖維、天然抗氧化劑的重要來源，而且在預防癌症、心腦血管疾病方面有很好的作用。但要怎麼吃蔬菜才最健康？小編告訴大家，必須又“花心”又“好色”，也就是說...
2016-04-20 -
討厭蔬菜？5招幫你健康美味吃蔬菜
吃蔬菜健康營養好處多多這個相信很多人都知道，但對於蔬菜，很多人都說不上喜愛，甚至是討厭。吃飯的時候就算明知吃菜好都還是會繞過蔬菜把筷子朝向其他看起來更加美味的餐點來享用。下面小編就教大家幾個妙招，讓...
2016-02-24 -
老人吃這6種蔬菜降血脂才更健康
由於老年人的體質比較特殊，所以很容易受到高血脂的侵襲。因此，老人在平時做好保健工作是十分有必要的。而若想做好保健，就需要在老年人飲食多下些工夫，尤其要注意多吃些蔬菜。 1、辣椒 辣椒含維生素...
2016-01-11 -
哪些蔬菜有益肝病患者健康
以下介紹12種蔬菜，都是人們生活中常用、富含營養物質，對肝病病人大有裨益的，可常食用之。 蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少...
2012-09-29 -
好男人多吃有“色”蔬菜更健康
一般來說，蔬菜的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深營養價值越高。比如紅蘿蔔的營養價值就比白蘿蔔高，而萵筍葉的纖維素含量超出萵筍許多。下面小編就為你推薦幾種適合男人食用的有色蔬菜，想健康就不...
2016-06-17 -
怎麼吃蔬菜不利於身心健康
現代人的健康飲食總是少不了蔬菜的身影，很多人都以為只要吃進肚子裡就行了，為數很少的人知道不科學的食用方法卻可以導致疾病的發生。以下為大家總結出十種蔬菜的錯誤吃法。 1.經常在餐前吃番茄 番茄...
2013-07-06 -
秋季寶寶健康飲食 水果蔬菜清火又潤肺
秋天，誰都會感覺到天氣乾燥帶來的身體乾燥不適，寶寶處於正需要保持溫潤的時期，更加得注意預防乾燥。秋天幹熱的天氣如果稍不注意寶寶就很容易會上火，還有消化不良，由此會導致寶寶變得躁動，容易哭鬧。那麼秋天...
2013-09-17 -
子宮保養別忽視 吃三種蔬菜還子宮健康
南瓜 對子宮的好處：南瓜營養豐富，可防治癌症，南瓜含有一種鈷的成分，食後可補血，並促進人體內的新陳代謝活動，女性食用南瓜，可獲得營養以及補血養顏的保健功效，有利於子宮健康。 食用注意：南瓜屬...
2016-10-12 -
多吃蔬菜有利於牙齒健康
1.是維生素的重要來源 食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡蘿蔔素，還含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治壞血病，VA可保持視力，防止乾眼病及夜盲症。 2.是礦物質的重要來源 蔬菜中含有...
2009-02-13 -
蔬菜你吃對了嗎？每天一斤菜為健康護航
蔬菜是人們吃的所有食物當中非常重要的一類食物，是人體所需要的維生素、胡蘿蔔素、無機鹽和一些微量元素的重要來源。蔬菜中含有的膳食纖維、果膠和有機酸，還可以對消化起到促進的作用。你知道如何健康吃蔬菜嗎？...
2013-05-16 -
老品種的水果蔬菜更營養健康
以前的水果更防病 近日，英國克蘭菲爾德大學在一項與英國皇家植物園及大型商業公司的聯合研究中，發現老品種的水果和蔬菜更有營養。 研究人員將會對蘋果、香蕉、洋蔥、芒果和茶葉等食物進行三年的測試。目...
2012-05-06 -
冬季時令蔬菜，讓你健康飲食！
在每個不同的季節，都有著屬於自己的特色蔬菜。所以在選購食材的時候很多人喜歡買一些時令的蔬菜去健康飲食，現在已經是立冬時節了。究竟是那些蔬菜是適合冬季去食用的呢?下面看小編的詳細介紹吧。 冬季時...
2016-01-07 -
多種蔬菜讓你健康過春節
過年外出聚餐，餐桌上總少不了大魚大肉，還往往又油又鹹，吃多了不僅膩，身體也會吃不消。春節期間在家，不妨自己稍加注意，多吃些清淡蔬菜，給腸胃一個休息的機會。下面小編就給大家介紹幾款可以在春節期間食用的...
2016-02-10 -
注意六種蔬菜別買最好，傷害健康！
在農藥氾濫的年代，你沒有練就一雙火眼金睛去辨別哪種蔬菜是非正常種植的？是否是農藥"泡"出來，激素"催"出來的呢？今天就和小編來看看專家們是怎麼說的吧！而專家稱，應儘量選擇應季蔬菜，同時，以下六種菜...
2015-12-29 -
哪些蔬菜有利於心臟病健康
心臟病是心臟疾病的總稱，包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。臨床實踐表明，手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。 有利於心臟病人的蔬菜有哪些？ 一、堅果...
2012-12-09 -
不愛吃蔬菜的7大危害，損傷健康！
在生活中蔬菜有的人愛吃，但是更多人不愛吃。你知道不吃蔬菜有哪些危害嗎？不吃蔬菜對身體的健康危害可不要小看，下面就和小編一起來瞭解下。 1.容易便秘 不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺...
2015-12-22 -
夏日涼拌五種蔬菜 健康又營養
蔬菜能生吃就儘量生吃 “蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 1、黃瓜 黃瓜...
2011-06-20
