-
如何消除亞健康 五種養生蔬菜來幫你
目前普遍認為，亞健康狀態是由於生理、心理、社會三方面因素導致機體的神經內分泌系統、免疫系統等整體協調失衡、功能紊亂所致。具體表現為三方面：(1)軀體亞健康：主要表現為不明原因或排除疾病原因的身體...
2013-03-22 -
五種養生蔬菜消除亞健康
具體表現為三方面： （1）軀體亞健康：主要表現為不明原因或排除疾病原因的身體疲勞、虛弱、周身不適、食欲不振等; （2）心理亞健康：主要表現為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮...
2015-01-07 -
老人要怎樣健康吃蔬菜
不同的蔬菜所含的營養成分不盡相同，所以不同的蔬菜最適宜的烹飪方式也不太相同，有的適合生吃，有的要煮熟了吃才能最大程度的釋放營養成分。 蔬菜所含營養素，如維生素C及維生素B族，易被烹調破壞，生吃...
2012-12-13 -
正確吃蔬菜有益男性健康
蔬菜怎麼吃最健康呢？焯拌蔬菜營養高。 其實，蔬菜只要不用過多的油脂炒，烹調的時間不是特別長，怎麼吃都不錯。如果一定要說哪種食用方法最好，那就是焯拌。一來焯拌菜減少了炒食過程中的加熱時間，減少...
2013-06-09 -
蔬菜的健康吃法有哪些
很多人在減肥的時候就會經常吃蔬菜來給自己減肥，這段時間是不會讓自己吃肉的，也不會吃一些油膩的食物，吃蔬菜來減肥的時候裡面的脂肪含量也是不能有的，不然就不能得到減肥的效果，用蔬菜來給自己減肥的話必須...
2015-10-25 -
蔬菜健康吃法有哪些
生活中的蔬菜類型多，品種多，我們常見的菠菜，萵筍，還有空心菜，白蘿蔔，胡蘿蔔，洋蔥等都是屬於蔬菜，我們都知道，多吃蔬菜對身體好，但是很多蔬菜單獨用對身體的作用很好，如果將兩種不能結合在一起的蔬菜結...
2015-10-25 -
春天有哪些蔬菜對健康有益呢
春天是非常乾燥的天氣，經常容易颳風，人體也大量的缺乏水分，容易引起一些身體疾病，尤其是現代的上班族，由於經常忙於工作，飲食不規律，或者是經常饑一頓飽一頓就會引起一些身體疾病，導致體質差等情況，對身...
2015-11-22 -
如何挑選不傷害健康的蔬菜
蔬菜幾乎是我們每天都會吃到的食品，而且從均衡營養的角度來講，蔬菜也是每天的必需品。那麼，主婦們在挑選蔬菜的時候，怎樣挑選到既新鮮又營養的蔬菜呢?因為現在的蔬菜很多都是大棚蔬菜，經過了特殊的技術處理...
2013-01-07 -
健康烹飪蔬菜的小竅門
提起烹飪蔬菜這個話題，相信會煮菜的您一定會有滔滔不絕的話語來聊，可是您真的瞭解每種蔬菜的營養及功效嗎?如果您不瞭解的話，那麼小編覺得您做出的美味菜並不一定都是健康的。所以小編特意準備了一些常用家常...
2013-10-02 -
怎麼挑選健康又新鮮的蔬菜
花菜：看花球和顏色 選購花菜時，主要看兩條：一是花球的成熟度，以花球周邊未散開的為佳；二是花球的潔白度，以花球潔白微黃、無異色、無毛花的為好。 黃瓜：帶花，刺粗且短 黃瓜在熱天極易縮水萎縮，要想選...
2015-06-15 -
如何快速健康減肥_蔬菜沙拉的做法
愛美、愛健康的的你是不是也有過被肥胖、便秘困擾的經歷？不妨嘗試一下這道清香味十足的蔬菜沙拉吧！ 蔬菜沙拉的製作材料： 主料：圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克 輔料：青椒30克...
2013-06-02 -
蔬菜水果健康吃， 錯誤觀念要避免！
蔬果對人體來講是不可或缺的，光營養成分就對人體很有幫助，是否常聽到要多吃水果或者蔬菜呢？可是吃水果也是有錯誤的理念哦，還有如何健康的去吃蔬果呢？以下文章我們一起來探討，共同來關心。 一、吃...
2015-10-27 -
健康食品—蕎麥蔬菜卷
蕎麥是一種健康的主食，也是一種難得的保健食品;蕎麥的營養價值極高，對高血壓、冠心病、糖尿病、癌症等有特殊的保健作用;要想把蕎麥吃得更健康，當然少不了蔬菜的搭配，下面趕緊來學習一下健康食品——蕎麥蔬...
2013-09-05 -
如何才能選購新鮮健康的蔬菜
對於一個家庭來說，每天食用蔬菜是很必須的。因此，家庭主婦應該要懂得如何選購新鮮健康的蔬菜。其實家庭主婦在購買蔬菜時，應該從查看蔬菜的顏色、氣味、是否乾淨等三方面入手，這樣才能選購好健康的蔬菜，以免...
2013-08-01 -
哪些蔬菜有益肝臟健康
以下介紹12種蔬菜，都是人們生活中常用、富含營養物質，對肝病病人大有裨益的，可常食用之。 蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少...
2012-10-12 -
什麼蔬菜吃的不對影響寶寶健康
我們知道小孩發育過程中需要補充大量的營養，各類的維生素，但往往我們補充的都是我們認為好的東西不一定是絕對的適合小孩的。小心食物搭配損害寶寶健康。 警惕濫用胡蘿蔔素可致癌 傳統觀念認為：補充胡...
2013-03-06 -
什麼蔬菜有益老人健康
對於糖尿病患者來說，降低血糖是非常重要的，穩定血糖，切忌讓血糖搖擺不定。在糖尿病人降低血糖方面，除了可以用藥物控制之外，有些糖尿病飲食是非常營養的，更有降低血糖的好功效。下面，我們就來給您介紹一...
2013-06-26 -
對寶寶健康不好的蔬菜錯誤吃法
有些蔬菜的錯誤吃會影響到寶寶的健康，小編你您一起來分享下： 在餐前給寶寶吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不...
2013-06-04 -
哪些蔬菜有益夏季健康
“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 1、黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B...
2013-07-15 -
吃什麼補鈣好 蔬菜保健康
鈣是人體所必需的營養物質，吃什麼補鈣好呢?大家都知道肉蛋奶類食品含鈣量很高，其實有些蔬菜補鈣的效果也是很好，的下面小編來為大家介紹幾種含鈣量高的蔬菜。 一、洋蔥 洋蔥具有非常強的殺菌作用，...
2013-10-01
