-
夏季健康飲食竅門 多吃瓜類和涼性蔬菜
一年四季，每個季節都有各地的溫度特點，所以養生方法也不相同。對於炎熱的夏季首先工作是要做好防暑降溫，才能把其他保健養生工作做好。那麼，夏季養生飲食有哪些？下面我們一起來看： 多吃瓜類夏季氣溫高，人體...
2014-07-15 -
哪些不能生吃的蔬菜 健康吃蔬菜的妙招
涼拌蔬菜、蔬果沙拉都是備受大眾喜愛的美食，很多人都覺得，生吃的蔬菜口感清爽又能減少營養流失。但其實，並不是所有的蔬菜都適合生吃，這些蔬菜沒有煮熟不僅容易造成營養流失，還可能會引發一些不良後果。有些蔬...
2014-06-23 -
吃蔬菜可以減少自殺概率 讓你健康長壽的3種蔬果
據報導，日本國立國際醫療研究中心等研究團隊9日公佈的一項調查結果顯示，越是愛吃蔬菜、大豆、海草、蘑菇等健康食品的人自殺風險越低。調查對約9萬名40-69歲男女的飲食傾向進行了調查，平均追蹤時間達8....
2013-12-12 -
健康有隱患 十八種蔬菜水果相生相剋公式
看過電影《雙食記》的你，一定對片中利用食物相克原理，殺人於無形的故事心有餘悸。其實食物也有脾氣，個性不合的食物配在一起吃，就會產生毒素傷害我們的身體；但配對了，健康效果就會加倍。讓我們來看看其中...
2010-09-16 -
上班族健康食療，必吃的8種蔬菜！
對於現代上班族而言，久坐已成了基本功，每天上班一坐下，除了吃飯、上廁所就不輕易站起來，尤其是下班回家吃過晚飯後，不是看電視就是上網，一坐又是幾個小時。孰不知，久坐已成為危害現代人健康的一大隱患。其...
2016-02-22 -
中藥搭配蔬菜 營養健康來減肥
減肥是很多人生活中如今必須要做的事情，否則滿身的贅肉會讓MM沒有自信。生活中減肥方法有很多，減肥效果比較好的有中藥、果蔬等，有的人就會想能不能將兩者結合在一起呢。下面我們就一起來看下：塑身藥果汁材料...
2014-08-01 -
中醫教你蔬菜怎樣吃才健康
夏天很多人都喜歡吃拌黃瓜、拌番茄，這些蔬菜夏天拌著吃，不僅味道可口，還能清熱解暑，是夏天受很多人喜歡的菜肴，那麼是不是所有的菜都可以夏天拌著吃呢？當然不是，有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些...
2011-05-19 -
十招健康吃蔬菜 吃蔬菜需要留10個小心眼
蔬菜是我們生活飲食中必不可少的食物，多吃蔬菜對身體有非常大的幫助，還能讓愛美的女性身材變得更漂亮，皮膚更嫩滑，但是蔬菜也有飲食上必須注意的技巧否則就會得不嘗失了。 1.經常在餐前吃番茄 番...
2010-09-27 -
每天一杯蔬菜汁 健康新概念
穩定血壓——芹菜汁 原料：芹菜50克，捲心菜50克，柳丁（帶皮）30克，胡蘿蔔50克，蘋果50克。 做法：把芹菜包在捲心菜內放入榨汁機中榨成汁，其他水果也榨成汁，然後將所有汁液調和飲用。 ...
2010-08-20 -
冬天喝這物比吃蔬菜還健康
最近有報導說，冬季養生適當的喝點溫酒對身體有好處。喝酒這個詞對很多人而言，並不是一個褒義詞，大都覺得不健康，但其實，在冬季適當的喝點溫酒還是有好處的，而且冬季是要講究喝酒技巧的，今天我們就來瞭解...
2015-11-16 -
三種萬萬不能買的蔬菜，食用傷健康！
都說吃蔬菜符合健康飲食的要求，雖然這句話有一定的道理，但是當中也需要注意很多問題。吃蔬菜有益健康是沒錯，前提條件是吃的是品質高的蔬菜。 如果是一些問題蔬菜，吃多少可能都不利於身體健康。下面...
2016-02-06 -
蔬菜汁加一勺蜂蜜有利健康
據《健康導報》報導，在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜，不僅可以調味而且保健作用更好，下面就向您推薦幾種有保健作用的蜂蜜蔬菜汁的做法： 蜂蜜芹菜汁： 新鮮芹菜適量。洗淨榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3...
2009-03-26 -
【健康指南：七種養生的蔬菜】
有些蔬菜對人們養生是很有幫助的，而且這種養生方法既簡單又方便，那麼，下面就教大家6種有助於養生的蔬菜。 1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及很多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清...
2017-03-14 -
【10種蔬菜，吃出健康體魄】
你想擁有一個健康的體魄嗎?這是所有人的夢想，有的人試過了各種各樣的方法，都不能達到理想的狀態，其實我們在生活中輕輕鬆松就可以做到，下面就讓專家為大家介紹幾種能夠強身健體的蔬菜。 護腦：菠菜 因...
2017-03-14 -
蔬菜多蟲就天然健康嗎？
一些蔬菜被譽為“出淤泥而不染”，但事實果真如此嗎？專家對此指出，工廠礦山的廢料渣會污染土壤，廢水會污染水源，廢氣會污染大氣。而蔬菜和所有的植物一樣，在生長中需要吸收土壤、大氣中的營養物質。因此，工...
2011-01-19 -
健康吃蔬菜也要注意禁忌
大家一定都認為只要吃了蔬菜就有助於身體健康，其實這是一個錯誤的觀點，有些禁忌，我們還是要知道的！ 1、餐前吃番茄 容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。 2、香菇過度浸泡 ...
2010-06-21 -
減肥蔬菜+減肥水果 讓你健健康康瘦下來
減肥的兄弟姐妹們快來看了，天然健康的減肥果蔬食品，讓你健健康康瘦下來。看看都有什麼減肥食品?都是怎樣減肥的。好多食物的天然屬性就是很好的減肥劑喲! 那麼都有哪些食品比較容易減肥呢?都有什麼食品...
2014-05-07 -
男人喜歡“色”蔬菜，更健康
此“色”乃顏色之色也，即“色”蔬菜是那種有顏色的蔬菜 對男人（男性飲食）來說，多吃有色的蔬菜，對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為黃色蔬菜、白色蔬菜、紅色蔬菜。一般來說，蔬菜的顏...
2011-01-21 -
寶寶多吃蔬菜有利牙齒健康
寶寶的咀嚼動作有利於牙齒健康，而能夠促使牙齒進行咀嚼的食物首推蔬菜，尤其以胡蘿蔔、芹菜、捲心菜、菠菜、黃瓜為佳。 多吃蔬菜有利寶寶牙齒健康 常吃蔬菜可使牙齒中的鉬元素增加，增強牙齒硬度和牢固度。...
2011-06-15 -
三種蔬菜葉，健康營養好功效！
在我們的日常健康飲食中，我們往往都會認為，食物最營養的部分都在果實當中，殊不知，有些蔬菜的葉子更是營養豐富，例如：紅薯葉中的食物營養就能夠有效的幫助人體提高自身免疫力，冬季多吃不感冒。下面，我們就...
2016-01-27
