最近有報導說， 冬季養生適當的喝點溫酒對身體有好處。 喝酒這個詞對很多人而言， 並不是一個褒義詞， 大都覺得不健康， 但其實， 在冬季適當的喝點溫酒還是有好處的， 而且冬季是要講究喝酒技巧的， 今天我們就來瞭解一下冬季喝酒的好處。
冬季喝酒需注意七點
1、宜飲白酒、養生酒
冬天的時候， 要想喝酒， 建議喝白酒， 不建議喝啤酒， 啤酒適合在夏天溫度高的季節喝， 而白酒卻適合在冬天氣溫低的時候喝。 啤酒冬天喝過涼， 對胃部的刺激相當大。
冬天喝酒， 最好喝些養生酒。 針對不同體質以及有疾病的人來講，
2、酒要溫和
冬天如果選擇喝酒的話， 一定要記得， 不管在哪裡， 最好都把要喝的酒能用溫水湯一下再喝， 這樣， 不會因為冷酒而傷到五臟。 當然， 酒也不要湯過熱， 否則影響口感。
3、因人而異
大家覺得冬天喝點兒酒身上好暖和， 這是不正確的認識。 一般情況下， 酒會發熱， 可是一些特殊體質或者是有疾病的人是不適合在冬天喝酒的， 例如， 胃腸有毛病或者有呼吸疾病的。
4、不宜太熱
冬天選擇喝酒， 不適合選擇在溫度較高的地方， 所以， 如果在家裡喝酒的話， 空調的溫度不要調得太高， 在外面喝酒的話， 也建議不要選擇過高溫度的地方。
5、不宜獨飲
冬天喝酒， 記得， 最好是能三五成群， 不建議一個人喝酒。 一是冬天一個人喝酒， 易出現意外， 二是冬天喝酒一個人會造成情緒鬱悶等。 所以， 如果想喝， 最好找朋友一起。
6、喝酒前吃東西墊肚子
聚餐時千萬不要空腹喝酒， 如果事先不能先吃點東西墊肚子， 最好也是邊吃菜邊喝酒。
為了儘量減少酒精對胃和肝臟的傷害， 減少脂肪肝的發生， 喝酒前最好先吃點東西， 比如喝一杯牛奶， 或者吃點雞蛋和肉， 因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合， 發生反應， 減少對酒精的吸收。
7、冬季宜在室內喝酒
許多人冬天喝酒， 也會選擇在室外， 這是很危險的一件事情， 本身酒就有很強的刺激性，
冬季飲酒四類下酒菜不可取
1、熏臘食品
因其含有較多的亞硝胺和色素， 與酒精產生反應， 不僅傷肝， 而且損害口腔、食道與腸胃粘膜， 還會誘發癌症。
2、涼粉
因其在加工過程中要加入適量白礬， 而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用， 用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間， 因而增加人體對酒精的吸收， 同時也增加了酒精對胃腸的刺激， 減緩了血流速度， 延長了酒精在血液中的停留時間， 促使人醉酒， 危害健康。
3、胡蘿蔔
因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下， 會生成有毒物質， 危害健康。
4、燒烤
在飲酒時用燒烤食品做下酒菜，
在燒烤過程中， 不僅食物中蛋白質的利用率降低了， 同時還會產生致癌物質苯並芘。 而且， 肉類中的核酸經過加熱分解產生的基因突變物質， 也可能導致癌症的發生。 當飲酒過多而使血鉛含量增高時， 燒烤食物中的上述物質與其結合， 容易誘發消化道腫瘤。 此外， 過節由於酒的飲用量大， 誘發這種疾病的幾率往往更高。
冬季推薦三類下酒菜
1、膳食纖維高的菜
酒精有利尿作用， 大量飲酒與頻繁排尿可出現鉀、鈉、鎂等無機鹽的丟失， 而表現酸中毒、酒精中毒等症狀。 若能吃些涼拌海帶、香菇油菜、拔絲香蕉等， 既可穩定水、電解質和酸堿平衡， 又可防止酒精中毒。
膳食纖維可減緩或減少酒精的吸收，
2、豆腐
任何酒都含有乙醛， 乙醛是一種有毒物質。 豆腐中的肮氨酸是一種重要的氨基酸， 它能解乙醛之毒， 並使其排出體外。 因此， 人們在飲酒時或飲酒後吃點豆腐是大有好處的。
由於蛋白質和脂肪在胃內停留的時間最長， 因而最適合作為下酒菜， 不過攝入過多脂肪容易導致發胖， 故最好選擇瘦肉、雞肉、豆製品、蛋、乳酪等蛋白質含量高的食品做下酒菜。
3、糖醋類
酒的主要成分是乙醇， 進入人體在肝臟分解轉化後才能排出體外， 這樣就會加重肝臟的負擔。 所以做下酒菜時， 應適當選用幾款保肝食品。 糖對肝臟具有保護作用，下酒菜裡最好有一兩款甜菜，如糖醋魚、糖藕片、拔絲山藥、糖炒花生米等。
冬季飲酒2個方面需注意
美酒不宜配咖啡
一些朋友認為葡萄酒與咖啡都是富含情調的優雅之物，所以喜歡在飲用葡萄酒後，來上一杯濃濃的熱咖啡。其實，二者同飲並不利於健康。咖啡含有咖啡因，適量飲用可以帶來興奮和提神醒腦的功效，但如果與葡萄酒等酒類同飲，則會加速血液迴圈，刺激心血管和大腦，對心臟、大腦帶來較大傷害。因此“美酒加咖啡”是並不科學的飲用方式，二者的飲用間隔時間最好在3小時以上。
切忌大口豪飲
適量飲用葡萄酒可以養生，但過度飲用葡萄酒，不僅不利於身體健康，還會損害身心健康。據健康專家研究，過量的葡萄酒容易造成人體神經系統受損，導致記憶力衰退、精力不集中、判斷力下降等後果。過度飲酒還可能刺激消化系統，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，加重肝炎、肝硬化等疾病。當體力活動較少時，葡萄酒最適宜飲用量為每天1杯~2杯;當體力活動較強時，最適宜飲用量為每天0.4升~0.5升，並且酒後應飲用大量的水。
適當喝點小酒，好處多多
所謂秋補冬藏，其實研究表明冬季適量的飲酒也是對身體有許多好處的。那麼，冬季喝酒到底有哪些好處呢?
1.喝酒者能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
2.喝酒者能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3.喝酒能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液迴圈和新陳代謝。
4.喝酒可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
5.在戶外新鮮空氣中喝酒，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。
據有關專家測試，每週喝酒三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡喝酒的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
6.喝酒是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的節奏喝酒15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
7.定時堅持喝酒，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
8.喝酒可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
9.喝酒能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
10.喝酒能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
11.喝酒能減少激素的產生，過多的腎上腺素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。
12 .喝酒可以保護環境，消除廢氣污染，對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。
冬季最好喝溫熱的白酒。溫熱的酒對胃有好處，口感也很好。冰凍的酒比身體溫度會低十攝氏度左右，長期飲用會導致人胃腸道功能紊亂，引起食欲下降，影響人的身體健康。所以建議冬季喝酒的時候要加熱。
結語：冬天天氣寒冷，白酒適當的喝的話，還是對身體大有益處的。但是一定要注意，冬季喝酒最好是喝溫酒，有利於身體保暖的，今天和大家分享了一些關於冬季喝酒的好處，但是喝酒雖好，可不能貪杯哦。
糖對肝臟具有保護作用，下酒菜裡最好有一兩款甜菜，如糖醋魚、糖藕片、拔絲山藥、糖炒花生米等。冬季飲酒2個方面需注意
美酒不宜配咖啡
一些朋友認為葡萄酒與咖啡都是富含情調的優雅之物，所以喜歡在飲用葡萄酒後，來上一杯濃濃的熱咖啡。其實，二者同飲並不利於健康。咖啡含有咖啡因，適量飲用可以帶來興奮和提神醒腦的功效，但如果與葡萄酒等酒類同飲，則會加速血液迴圈，刺激心血管和大腦，對心臟、大腦帶來較大傷害。因此“美酒加咖啡”是並不科學的飲用方式，二者的飲用間隔時間最好在3小時以上。
切忌大口豪飲
適量飲用葡萄酒可以養生，但過度飲用葡萄酒，不僅不利於身體健康，還會損害身心健康。據健康專家研究，過量的葡萄酒容易造成人體神經系統受損，導致記憶力衰退、精力不集中、判斷力下降等後果。過度飲酒還可能刺激消化系統，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，加重肝炎、肝硬化等疾病。當體力活動較少時，葡萄酒最適宜飲用量為每天1杯~2杯;當體力活動較強時，最適宜飲用量為每天0.4升~0.5升，並且酒後應飲用大量的水。
適當喝點小酒，好處多多
所謂秋補冬藏，其實研究表明冬季適量的飲酒也是對身體有許多好處的。那麼，冬季喝酒到底有哪些好處呢?
1.喝酒者能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
2.喝酒者能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3.喝酒能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液迴圈和新陳代謝。
4.喝酒可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
5.在戶外新鮮空氣中喝酒，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。
據有關專家測試，每週喝酒三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡喝酒的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
6.喝酒是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的節奏喝酒15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
7.定時堅持喝酒，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
8.喝酒可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
9.喝酒能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
10.喝酒能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
11.喝酒能減少激素的產生，過多的腎上腺素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。
12 .喝酒可以保護環境，消除廢氣污染，對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。
冬季最好喝溫熱的白酒。溫熱的酒對胃有好處，口感也很好。冰凍的酒比身體溫度會低十攝氏度左右，長期飲用會導致人胃腸道功能紊亂，引起食欲下降，影響人的身體健康。所以建議冬季喝酒的時候要加熱。
結語：冬天天氣寒冷，白酒適當的喝的話，還是對身體大有益處的。但是一定要注意，冬季喝酒最好是喝溫酒，有利於身體保暖的，今天和大家分享了一些關於冬季喝酒的好處，但是喝酒雖好，可不能貪杯哦。
