-
春季蔬菜怎麼吃才健康
花臉番茄 番茄性涼味甘，有清熱生津、養陰涼血的功效，因此很多人都喜歡在春季吃番茄保健，預防口乾舌燥、虛火上升等春季常見症狀，更有不少人因為天氣轉暖，開始生吃番茄。番茄有益健康，但未完全成熟的花臉...
2011-04-01 -
飲食健康 九大難吃蔬菜有益女性健康
很多女性都會有挑食的習慣，對於某些味道比較特殊的蔬菜或者水果都會避而遠之，其實往往就是這些味道特殊的蔬菜，對人體的健康更有益處，下面小編盤點了9種比較“難吃”的蔬菜，與大家一起分享下這些蔬菜的益處。...
2015-06-18 -
5種紫色蔬菜美顏養生，健康的佳品！
所謂“紫色食品”，指表皮或內裡為紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食品。那麼你知道紫色蔬菜有哪些功效嗎？一起來瞭解下。 一、紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B...
2015-12-16 -
可以降低膽固醇的7種蔬菜，常吃健康多！
高膽固醇是很多中老年人易患的疾病，隨著現代生活節奏的加快及人們的飲食結構不合理，高膽固醇已蔓延到年輕人的隊伍中。很多人選用藥物及保健品降膽固醇，其實在我們的身邊一些普通的蔬菜也是有降脂作用的。下面...
2015-12-15 -
孩子不愛吃蔬菜影響腸胃健康
寶寶不愛吃蔬菜會有七大危害： 1。容易便秘 不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，便便在腸道停留的時間過長。因而，寶寶容易產生便秘，並將便便中的有毒成分吸收，影響正常的...
2012-09-04 -
養生蔬菜幫你消除亞健康
亞健康" alt="養生蔬菜幫你消除亞健康(1)"> 目前普遍認為，亞健康狀態是由於生理、心理、社會三方面因素導致機體的神經內分泌系統、免疫系統等整體協調失衡、功能紊亂所致。具體表現為三方面： ...
2014-07-20 -
冬季養生10種蔬菜不能少，常吃健康多！
冬季要養生，有哪些冬季養生菜可以吃呢？今天小編就給大家推薦10種中醫最喜歡的養生蔬菜給大家，想要讓身體更健康的朋友不妨多吃吃它們吧。 冬季養生菜1：小白菜 中醫認為，小白菜養胃和中，味...
2015-12-11 -
懂得蔬菜的四性五味，吃的更加健康！
蔬菜，大家都喜歡食用，因為它的營養成分高，但是呢蔬菜也有很多需要瞭解的部分我們不太清楚，現在就一起瞭解下吧，蔬菜的四性五味是什麼。 四性與五味 四性 即寒、涼、溫、熱四種屬性，介於這四...
2015-12-10 -
5種紫色蔬菜 築起健康防線
蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減...
2013-04-30 -
10種養肝護肝蔬菜 吃出身體健康
大家都知道，夏天時病菌病毒傳播最快的季節，所以我們在炎熱的夏天一定要注意疾病預防工作。夏天是肝臟最虛弱的季節，那麼我們該怎麼保護肝臟呢，養肝的食物有哪些呢？蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的...
2013-06-28 -
健康飲食小常識：別吃七種有毒蔬菜
健康飲食小常識，多吃蔬菜對身體好處多多，然而吃“錯”了菜對身體的損傷也是非常可怕的。如下七種蔬菜就含有劇毒，千萬別吃！別吃七種有毒蔬菜1、無根豆芽有的豆芽（特別是黃豆芽）在生產時施用了除草劑，使生長...
2013-07-10 -
健康飲食知識：菠菜為最有營養蔬菜
蔬菜含有不同的營養，對人的身體有著不同的好處，那哪些蔬菜的營養價值最高呢？下面就和小編一起來看一下這健康飲食知識吧。1、菠菜菠菜富含多種維生素，位列榜首。1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過DRI10...
2013-07-10 -
狐臭者常食蔬菜有助於健康
很多人不明白狐臭和吃蔬菜的關係，其實說白了，也就是多吃蔬菜可以更好的輔助治療狐臭。常吃蔬菜對人體有益，蔬菜中的纖維質雖不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水份，增加糞便形成的軟度，有益排便，...
2011-05-27 -
茄子排毒 5種紫色蔬菜讓你更健康
變換的氣候會給身體帶來很多麻煩，養分專家建議每週來盤紫皮蔬菜可幫助築起健康保衛防線。 一、紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B1，維生素C、鈣質、鎂元素等營養物質。特...
2012-06-28 -
吃蔬菜的9個健康誤區
蔬菜的營養豐富，並富含各種維生素，因此，我們每天都應該合理的吃一些蔬菜，以便維生素的補充，但是要注意它的正確吃法，在此，小編就提醒大家，吃蔬菜請避開以下這9個健康誤區。 誤區一：先切後洗 ...
2014-07-27 -
健康養膚的美味營養蔬菜湯
1. 有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。 2. 速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。 3. 速成蔬菜面：以半包...
2012-09-30 -
讓寶寶健康聰明的十種蔬菜
1、豌豆 上榜理由：銅、鉻等微量元素含量較多 營養速查： 豌豆是一種營養性食品， 含蛋白質23% ～ 25%、糖類57% ～ 60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微量元素。特別是豌...
2012-01-19 -
消除亞健康 五種養生蔬菜來幫你
目前普遍認為，亞健康狀態是由於生理、心理、社會三方面因素導致機體的神經內分泌系統、免疫系統等整體協調失衡、功能紊亂所致。具體表現為三方面：(1)軀體亞健康：主要表現為不明原因或排除疾病原因的身體疲...
2013-03-18 -
咽喉炎患者該吃什麼？多吃蔬菜水果有利咽喉健康
咽喉炎患者在日常生活中的飲食吃什麼最好呢？有很多不同的蔬菜和水果都很適合咽喉炎患者，都會是對病症有所説明的。在這裡，為大家總結一下嚥喉炎適合吃的蔬菜和水果都有哪些吧。咽喉炎吃什麼蔬菜好萵筍：萵筍中的...
2017-03-11 -
每天怎樣吃大量的蔬菜才健康？
蔬菜是維持人體健康的關鍵食物，一個健康的成年人，一天要吃生重500克的蔬菜，涼拌沙拉、清炒、喝湯等都是比較好的選擇辦法，但是也不能過多，一斤量最合適。 實際上，蔬菜在維護健康方面的確扮演...
2017-03-25
