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寶寶多吃蔬菜有利牙齒健康

寶寶的咀嚼動作有利於牙齒健康, 而能夠促使牙齒進行咀嚼的食物首推蔬菜, 尤其以胡蘿蔔、芹菜、捲心菜、菠菜、黃瓜為佳。

多吃蔬菜有利寶寶牙齒健康

常吃蔬菜可使牙齒中的鉬元素增加, 增強牙齒硬度和牢固度。 因此, 厭食蔬菜和肉類的孩子, 牙骨密度比正常吃蔬菜和肉類的孩子要低。

常吃蔬菜還能防齲齒, 蔬菜含有90%的水分和豐富的纖維素, 咀嚼時可稀釋糖分, 改善口腔環境, 抑制細菌生長。 另外, 纖維素還有潔齒作用。

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