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冬季養生 3個小常識助您健康過冬
冬天吃什麼好?冬天有哪些養生之道?冬季養生是不是只要身體暖了就可以了呢?其實，冬季養生可是大有學問在的呢。小編為您整理出3個冬季養生小常識，讓您冬季養生更加給力。 冬季養生1、防寒措施 一般家庭居...
2017-03-10 -
寶寶健康過冬的秘密武器
冬季天氣寒冷，一不當心寶寶就容易生病，那麼怎樣增強寶寶的免疫力？如何讓寶寶吃得更有營養？怎麼判斷給寶寶穿著是否合適？外出時要注意些什麼？讓寶寶健康過冬，筆者給出如下提醒。 吃：多給寶寶進食補鐵...
2010-12-27 -
老年人怎麼健康過冬方法
冬季氣候寒冷，老年人由於身體各器官功能衰退，體溫調節和耐寒能力下降，各種慢性疾病容易復發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。如何做足防護措施，養生保健專家建議從鼻、腦、心、胃和皮膚...
2013-06-28 -
健康過冬不用愁 健康養生小常識
冬季是一年當中最寒冷的季節，此時草木凋零，萬物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本，飲食方面把握4個“點”能夠保平安。一...
2013-11-10 -
如何預防感冒 學會10種方法健康過冬季
冬季天氣溫差比較大，非常的容易感冒，你知道人們該如何預防感冒嗎?哪些方法能夠幫助人們健康的度過冬季呢?今天小編就為大家推薦一些預防感冒的方法，趕緊去學學吧! 怎樣預防感冒 1.與患者保持1米...
2013-11-12 -
冬天溫補食物大盤點，讓你健康過冬！
寒冷的冬季注重飲食的進補，對身體是有很大的幫助的。那麼，冬季溫補那些食物最好呢？今天小編就為大家介紹冬天溫補，四類食物最佳。 1、蛋白質、脂肪和碳水化合物 蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱...
2016-01-15 -
讓寶寶健康過冬
時過立冬，氣候漸寒，對於體溫調節能力尚不成熟的嬰兒來說，實在是一大挑戰，尤其是還不滿周歲的寶寶更是"有苦說不出"，他們的冬天過得好不好，就要看家裡人照顧得怎麼樣。 冬天易生病，不可亂治 寶寶從...
2009-12-25 -
冬季禦寒養生10點 健康過冬
冬季天氣寒冷，一些人身體抵抗力比較低，就比較容易生病。為了讓自己能健康過冬，就要在冬季做好養生保健工作。下面我們來看10點冬季養生保健的小訣竅：1、多“點”水冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各...
2014-12-05 -
為你揭秘“冬季養生三寶”，健康過冬！
冬季天氣寒冷乾燥，人們的健康會受到影響，這個時候你需要健康飲食的養生和保護。在冬季飲食中，最著名的莫過於“冬季養生三寶”了。據說常吃“冬季養生三寶”，可以增強體質，防寒保暖。下文就告訴你這三寶都是...
2015-12-31 -
八種食物陪你健康過冬
冬季到了，養生保健更需要注重。在這樣一個寒冷的季節裡，吃什麼既美味又有健康？今天向大家介紹8種最適合陪你過冬的膳食食物。 1、鱸魚 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣...
2011-01-21 -
糖尿病患者如何健康過冬
冬至以後，陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止。針對學員中糖尿病患者較多的情況，在此專家傳授冬季糖尿病人科學養生方法。 冬季糖尿病人更需注意保暖 專家介紹，冬季對於糖尿病...
2013-01-26 -
冬季特有食材陪您健康過冬
南瓜： 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。 柚子： 酸甜多汁的柚子被稱為冬日“完美水...
2011-11-15 -
冬季飲食怎麼調理？掌握方法健康過冬！
立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢？小編提醒，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很...
2015-12-07 -
冬季養生6條錦囊妙計 讓你健康過冬
有俗話說：“三分醫，七分養，十分防”可見養生的重要性。冬至過後，天氣越來越寒冷，因此養生顯得更為重要。現在，教大家6條冬季養生的錦囊妙計，讓你健康過冬。 一、以靜為主 冬季養生最重要就是一個...
2013-02-04 -
新生兒健康過冬的必知細節
新生兒產熱、散熱易失衡新生寶寶產熱能力差。在低溫下寶寶不像成人那樣靠肌肉顫抖產熱來維持體溫，而是靠脂肪代謝產熱。由於寶寶體內脂肪很少，其產熱能力當然會力不從心。新生寶寶易丟失熱量。因為新生兒的皮下脂...
2016-12-27 -
健康過冬 冬季養生做好八件事
1、十要 頭要常梳、面要常擦、目要常轉、耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、肛要常提。 2、十傷 久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立...
2014-01-07 -
如何幫助新生兒健康過冬
1、孩子是否需要加熱器新生兒無法有效調節自己的體溫，因此，溫度的變化對他們的影響非常大。父母應該儘量讓孩子們處於一個溫度相對穩定的環境中，這比寶寶自身溫度調節還重要。如果在孩子們的房間裡面使用加熱器...
2016-12-27 -
冬季進補“四禁四建議”健康過冬
冬季天寒地凍，進食能夠補充能量增添活力。但這並不表明能百無禁忌，逮著什麼吃什麼。冬季飲食“四禁四建議”，讓你健康過冬。四禁：橘子勿多吃橘子是含熱量較大的水果，一次性過多食用，不論大人還是孩子，都會導...
2013-12-27 -
保暖去燥 老人健康過冬
冬季老人保暖去燥有五招 ●調節暖氣 保持低流量，將室溫控制在20℃左右，多開窗通風，保持室內空氣清新。 ●花卉勤灑水 暖氣片上放盆水，讓水慢慢蒸發，或使用加濕器，保持室內空氣濕潤。 ●...
2012-11-12 -
讓老年人健康過冬
冬天的氣候是寒冷、乾燥的，眾所周知老年人是最怕冷的，因為隨著年齡的增長，身體抵抗力降低、新陳代謝放緩，從而身體經受不住嚴寒酷暑;所以寒冷乾燥的冬季，老年朋友們要做好保暖去燥的措施。 調節暖氣 ...
2013-05-10
