冬至以後， 陽氣潛藏， 陰氣盛極， 草木凋零， 蟄蟲伏藏， 萬物活動趨向休止。 針對學員中糖尿病患者較多的情況， 在此專家傳授冬季糖尿病人科學養生方法。
冬季糖尿病人更需注意保暖
專家介紹， 冬季對於糖尿病的患者來說是最需要加倍注意的季節。 冬季到來血流速度減緩， 血粘度增加， 糖尿病人的血粘度本身就高於常人， 血液中過高的糖分每時每刻都在傷害著血管。 所以冬季糖尿病患者心腦血管的犯病率極高， 造成死亡的人數也要高於任何季節。 同時， 冬季由於血粘高、血流遲緩， 血樣供給很難達到人體血管末端，
專家推薦了一個湯方：每天早上三顆紅棗、一片生薑， 用一杯半水熬製成一杯湯汁， 待溫度降到40度， 加入20克蜂蜜， 堅持服用可以起到驅寒， 暖胃， 補氣益脾， 去燥， 潤腸通便的功效。 另外， 劉俊熙還建議糖尿病學員每晚儘量喝一杯牛奶， 並加入20克特級槐樺蜜， 牛奶中加入蜂蜜有助於營養成分的全面吸收。
針對已經出現凍瘡的糖尿病人， 劉俊熙會長也介紹了一款在家就能自製的凍瘡膏：醫用凡士林、蜂膠各一份， 凡士林加熱融化， 溫度降至36度左右，
降糖藥不是糖尿病人救命稻草
降糖藥只能調節糖代謝， 而糖尿病此類病根傷害的是人體的代謝、微循環、神經、免疫四大系統， 這也證實降糖藥根本無法阻止併發症發生與發展的原因。 所以很多糖尿病人在長期服用降糖藥的情況下， 從開始的高血糖、三多一少， 逐步到視力下降、沒勁兒、手腳麻木發涼， 皮膚瘙癢， 便秘， 失眠到後期嚴重的神經衰弱、心臟病、高血壓、腎病、肝病等160多種併發症。 而且， 當糖尿病人伴隨著高血壓、心臟病的常年存在， 極易引發腦梗、心梗、偏癱、中風等更可怕病症的出現。 據醫學臨床顯示：90%糖尿病人致死的原因， 多數都是因心腦血管引發。
合理飲食：合理飲食並不是遏制進食， 糖尿病人要掌握每日6+2+若干的公式， 6代表六兩主食， 2代表二兩肉（鮮瘦肉）， 若干代表素材（蔬菜可適度放開）。 飲食和運動時空之血糖的關鍵。
適度鍛煉：糖尿病人鍛煉時間為45分鐘， 微微出汗即可， 患有高血壓、心臟病、心腦血管併發症的患者還要適度減量。
時刻監測血糖：是為了避免高血糖引發酮症酸中毒， 低血糖易造成死亡， 做好及時調整藥物準備。
