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3種食物讓你健康長壽
1.松子清腸潤肌膚 珍珠般的松子,在傳統禦膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤皮膚。同時,松子是優質的油脂來源,含多元不飽和脂肪酸,可以緩...
2013-12-10 -
老年人如何做到健康長壽
很多老年人退休之後沒有事情做,空閒的時間一多身上就會出現各種毛病,整天這裡不舒服那裡不舒服的,有很多都是心理作用引起的,因此老人要健康養生就要利用閒暇時間做一些有益身心的事情,這樣才能健康長壽...
2013-03-21 -
【適度地忍讓有助於健康長壽】
俗話說:“忍得一時氣,免得百日憂。”忍讓,自古被視為美德,也是修身養性的重要內容。據古籍記載,唐朝張公活到一百多歲,長壽的經驗就是一個“忍”字。 他的族人曾把張公一生中忍讓的事蹟記錄下來,寫了一...
2017-04-11 -
男性健康長壽要多吃什麼
1、番茄 豐富的維生素C能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原,能強健血管。 2、黃豆 黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人,罹患攝護腺癌的...
2011-02-22 -
老人要想健康長壽要做到哪些
德國一位醫學專家經過數十年的研究證明,中老年人若想健康長壽,務必做好“保、活、轉、參、睡、調、聽”這七個字。 “保”即保持大腦的活力。用進廢退,中老年人要堅持讀書看報,繪畫下棋,培養各方面的興...
2012-12-16 -
老人要健康長壽需要注意的十個不貪
從新生走向死亡這是一個自然的迴圈過程,當我們的生命走向垂暮之年時,各種的健康問題也會紛至遝來,這時候老人更需要注重養生保健,才能讓自己過一個安享、健康的晚年。養生保健最重要的一個環節就是飲食。 ...
2012-12-19 -
健康長壽的秘訣
健康長壽是每個人的追求。要想擁有健康的體格,單靠食用保健品是遠遠不夠的。要想擁有健康您還得從日常的點滴做起,加強體育鍛煉、養成良好的生活習慣等等都有健康長壽有益。好的飲食習慣是你健康長壽的前提。下...
2013-06-10 -
養生恪守“九不過”健康長壽來敲門
健康是生命之本,養生又是保持健康的重要方式。那麼,我們要如何才能做好養生保健呢?其實專家說道養生恪守“九不過” 1、衣不過暖:穿衣戴帽不要過於暖和,也不可過於單薄,過暖容易感冒,過冷容易受寒。...
2013-08-10 -
老人想健康長壽要養成這些好習慣
壽命的長短,不止與自然有關,更與我們日常的生活習慣有莫大的關注,規律的起居,合理的飲食這些都是你健康長壽的必要條件,而老人亦是如此,上了年紀抵抗力下降,容易被疾病侵襲,因此只有做到良好的生活習...
2013-07-12 -
老人健康長壽要多吃發酵食品
人到了老年期,就想著怎麼健康長壽,最近幾年,科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知,它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議:現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品,這...
2013-02-22 -
想健康長壽 男人一生離不開這8種食物
想健康長壽 男人一生離不開這8種食物 男人要健康,有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。11個蘋果護心減肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少...
2017-04-12 -
老年人健康長壽 記住堅持六件事
老年人若是想要健康和長壽,每天最好堅持做好以下這六件事。 1、早晨醒來最好賴床3分鐘 賴床很是政策,由於人體在睡覺時,身體的各項功能都會放緩放輕鬆,造成起來呼吸和心跳、血壓等就會迅速恢復正常的情況...
2017-04-13 -
8種食物可助老人健康長壽
老年人想要健康長壽,除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛煉外,還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。 1.魚 30年前,研究者們開始研究為什麼因紐特土族人幾乎沒有心臟病,原因是...
2013-05-29 -
想要健康長壽 每天堅持做好這六件事
老年人若是想要健康和長壽,每天最好堅持做好以下這六件事。 1、早晨醒來最好賴床3分鐘 賴床很是政策,由於人體在睡覺時,身體的各項功能都會放緩放輕鬆,造成起來呼吸和心跳、血壓等就會迅速恢復正常...
2017-04-14 -
老人要想健康長壽 心態好最重要
長壽是很多古來稀的老人所嚮往的,其實健康長壽也不是像想像那麼困難,平時多注意鍛煉、健康飲食和心態良好,什麼樣的老人能長壽呢?他們的共同特徵有哪些?專家根據多年的研究和觀察,為大家總結如下。 ...
2013-02-10 -
老年人六字訣幫你健康長壽
老年人運動是保健養生的基礎,適當的運動比如晨跑、散步都能幫助腸胃入中,同時如果能在早晚都嘗試聯繫腹式呼吸還能增強消化功能,減少便秘的發生 進入老年以後,重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積...
2013-05-05 -
孕婦吃的營養均衡 寶寶健康長壽
很多人都說孕婦所吃的東西要一式兩份,一份是用來自己吃,一份是給孩子吃,雖然說法有點絕對,但是科學家研究證明,孕婦合理的膳食對寶寶的健康有著極大的影響,如果孕婦在孕期營養攝入充足,孩子出生後會活...
2013-06-05 -
得了糖尿病 依然能健康長壽
要為富裕做好準備 歷史發展到今天,食物充足了,人們不再擔心挨餓了,但能量還是一如既往地儲存起來。因為你不知道這個事情,你對於富裕的生活還沒有做好準備,你盡情地享受美食,出門就坐車,於是漸漸發胖。 ...
2010-06-21 -
中醫名著《黃帝內經》中的健康長壽
健康長壽一直是人們堅持養生的動力和美好願望,但是談到健康長壽的奧秘是什麼?很多人也是一知半解。中醫名著《黃帝內經》中就曾提到健康長壽與先天遺傳因素密切相關。 天壽過度——先天遺傳稟賦超過常人 所...
2013-08-09 -
中醫教你10個健康長壽的秘訣
1.吞津養腎 口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裡一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋...
2013-12-09