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8個好習慣+好性格助你健康長壽
生命或長或短,而人的習慣和性格也是形形色色,良好的習慣和性格竟然能夠延長人們的壽命!如何才能讓自己活得更健康更長久?生活中8個習慣+8種性格能夠換來十幾年壽命!想要長壽的秘訣就從眼前生活著手吧。8個...
2015-10-20 -
健康長壽老人的十大飲食啟示
越來越多的老人希望自己不但能長壽,而且要是非常健康的。要想解決這個問題,我們最好從日常的飲食著手。想要健康長壽的老人應該這樣吃: 第一,喝粥。 歷代醫家和養生學家對老人喝粥都十分推崇。《隨...
2014-07-02 -
老人健康長壽的十大建議
以下是專家對老年人如何健康長壽提出的十大建議: 1、少喝酒。人上了歲數後,酒精對身體的影響明顯增大。因為身體對酒精的抗性已大大衰退所致。因此,老年人不但忌貪杯,更不要用酗酒的方式來排遣自己的...
2009-09-08 -
讓你健康長壽的7個妙招
1. 刷牙時在牙膏上撒上幾顆食鹽,能有效保護我們的牙齒;(泡沫就相應減少,這是正常現象) 2. 早上起床先不急著立馬坐起來,可以做幾個仰臥起坐,伸幾個懶腰在慢慢起來,這樣不會覺得頭昏沒睡醒。...
2011-05-23 -
老人健康長壽的8字經
猴行 人到老年活動少,身體缺乏鍛煉,肌肉會慢慢萎縮,內臟功能也逐漸衰退。若學猴子那樣多活動,使體內氣血暢流,不易發生腦血栓或心肌梗塞,同時軀體與內臟的功能得以維持正常,衰老發生的進程緩慢,自...
2011-05-24 -
老人想要健康長壽離不開這些食物
推薦:房事過度的症狀及進補方法 橄欖油 40年前,來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的:橄欖油裡含有)具有很大減低心臟病和癌症的患病率。現在,我們知道橄欖油也含有多酚——具有抗氧化的能力,...
2011-06-13 -
素炒胡蘿蔔,讓你健康長壽的必備菜品
吃多了大魚大肉,為什麼不來點素炒胡蘿蔔清理你的腸胃,提高身體健康水準。胡蘿蔔被譽為“小人參”,可見它的營養價值之高,它對我們身體的益處主要體現在以下幾點: 1. 益肝明目: 胡蘿蔔含...
2017-03-11 -
健康長壽只要做到一個字即可!
英國著名化學家法拉第年輕時,因工作過分緊張,精神失調,經常頭痛失眠, 雖經長期藥物治療,仍無起色。後來,一位名醫對他進行了仔細檢查,但卻不開藥方,臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語:“一個小丑進城...
2017-02-25 -
3個養生方法 讓你健康長壽
人們生活的日益提高,對於生活的品質也要求越來越高。想讓自己一直擁有健康的身體,就要學會和重視養生。今天,養生達人教你最健康科學養生方法,分享女性身體養生保健秘訣,用科學的方式讓自己的健康長壽。飲食均...
2013-08-06 -
女人要健康長壽 牢記“四忘”
“會忘是福”,民間如是說。但是,會忘還要善忘。會忘且善忘者,才能真正達到延年益壽的目的。 忘年。忘卻自己的年齡。詩人元結有一首詩:“山竹繞茅舍,庭中有寒泉,西邊雙石峰,引望堪忘年。”元結住的不是高...
2013-05-02 -
長壽保健有秘訣 五不要七建議
從古代開始,無數的帝王或巨富豪客都追求長生不死,直至科技日益發達的今天,“長生不死”仍然是人們追逐的夢想。“不死”有違自然生命的規律,難以實現;但是“長生”,延長生命卻不是夢想。下面有助長壽的習慣,...
2013-10-29 -
警惕老人癡呆6先兆 及早預防健康長壽
“老人癡呆症”是老年人病患中常見的一種,患此病的老人家記憶力下降、缺失交往能力、生活難以自理,甚至會經常走失。因此,學會預防老人癡呆症,不僅僅是為家裡的老人著想,也是為女性朋友們日後的健康著想!一、...
2014-02-19 -
讓你健康長壽的4個飯後好習慣
飯後你知道如何正確養生嗎?其實飯後養生也很重要,可以讓你變得更健康、更長壽。飯後這4件事兒你做過幾件呢?堅持經常做,就可以幫助你強身健體不生病。 1、飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當...
2012-08-19 -
盤點老人健康長壽 "湖邊垂釣之妙"
上了年紀,不適宜高強度的運動,於是,坐在江河邊悠然垂釣,成了很多老年人喜愛的休閒方式。釣魚于大自然,空氣清新,陽光充足,噪音小,對養生保健大有益處,有“湖畔一站病魔除,養心養性勝藥補”的奇效。 ...
2010-10-24 -
為你推薦中醫健康長壽養生八字訣
童心。就是要有兒童樣的心理狀態,生機勃勃。這是一種養神的好辦法。保持童心有兩點:一是天真無邪,決無欺詐撞騙、明爭暗鬥、占小便宜等惡習。二是單純,思想傾向於美好、愉快、滿足的感受。 蟻食。蟻食...
2010-10-24 -
十個讓你健康長壽的徵兆預示
1、你出生時母親還很年輕 芝加哥大學的科學家們發現,一個出生時母親年齡小於25歲的人活到100歲的幾率是出生時母親大於25歲的人的兩倍。 他們認為大概是由於年輕母親最先受孕的是她最好的卵子,...
2010-10-30 -
健康長壽生活習慣
合理發怒有益血壓 但美國卡內基梅隆大學的研究發現,在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應,血壓不但會維持正常水準,製造壓力感的激素皮質醇的分泌量也會相應減少。 心理學研究表明,憤怒讓人多了一份積極的...
2011-02-18 -
健康長壽的養心三法
中醫認為,人體內陰陽偏盛偏衰、太過或不及均會導致疾病,只有“中和清心”才會百病不生。古代不少詩人深得其旨,陸遊的“人安病自除”,白居易的“心是自醫生”說的都是養心為要,要防止產生心病。那麼具體的養心...
2015-12-13 -
老年人常做下肢操 健康長壽腿腳好
人人都需要適當的運動,愛運動也是很多長壽老人的共同特徵.有人總結了一套下肢操,這套操看起來只是簡單的活動腿腳,實際上卻對老人的身體有著很好的保健作用.老人們只要注重保健腿腳,做到腿腳靈活,遠離"人...
2012-06-06 -
哭泣 有利於男性健康長壽
研究發現,人悲傷時掉出的眼淚中,蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質,壓抑物質積聚於體內,對人體健康不利。美國聖保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現,眼淚可以緩解人的...
2010-04-23