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拒絕胃癌就從飲食做起 養成好習慣健康長壽
如何養成良好的飲食習慣基礎醫學家家通過動物實驗和人體疾病研究發現,隨著鹽的攝入量增加,胃炎、消化道潰瘍、胃癌的發病率也會隨之提高。這是因為人體食用過量的高鹽食物以後,食鹽的高滲透對胃黏膜會造成直接損...
2015-01-23 -
40歲的女人腳底按一按,健康長壽伴左右
女人四十後身體機能逐漸退化,在日常生活中更要注意養生保健,那麼女人四十如何養生保健呢?腳底按摩就是個不錯的方法,那麼腳底按摩如何按才養生? 1、足少陰穴位 經常按摩是有好處的,足少陰腎...
2016-08-12 -
陳式太極拳基本功 男人這樣蹬腿可健康長壽
健康的男人給人有一種很強的安全感,而今,男人的健康問題越來越嚴重,生活、工作等壓力,讓男人越來越沒有自信,經研究發現,練陳式太極拳基本功的男人非常強壯、彪悍,太極拳的特點剛柔相濟,下面隨著太極拳教...
2017-02-26 -
老年人健康長壽 要多吃五穀雜糧
很多時候都是上了年紀之後才知道身體健康的重要性,於是會非常重要保健養生工作。那麼,你知道老年人的飲食要注意哪些嗎?老年飲食通常以清淡為主,飲食規律化和營養均衡化是很重要的。五穀雜糧是老年人飲食中...
2016-11-30 -
教你春季吃這些食物健康長壽不用愁
春季怎麼吃才能健康長壽1枸杞芽枸杞芽又名枸杞頭、枸芽子,春季枸杞長出的嫩苗就是枸杞芽,略帶苦味,爽口,能清火明目、養肝護肝。《食療本草》中記載,枸杞芽有補益筋骨的作用。枸杞芽含有蛋白質、膳食纖維、硫...
2015-03-16 -
健康長壽靠自己 老天爺不管用!
意想不到的八個長壽秘訣古代的帝皇都在尋求長生不老的秘訣,現代的人也是一樣的,很多人都希望自己能夠長壽,但是其實個人的健康和壽命有15%是取決於遺傳基因的,另外的10%是取決於社會因素,還有8%是取決...
2014-12-10 -
男神女神沒事都愛戳“這裡” 健康長壽沒問題
最好的醫生其實是自己專家稱,在健康的問題上,其實你自己比老天爺還管用。根據世界衛生組織規定,一個人的健康和壽命15%決定於遺傳,10%決定於社會因素,8%決定於醫療條件,7%決定於天氣變化,而剩下的...
2015-04-10 -
要想健康長壽找對7個“伴” 與動為伴通血脈有效防衰老
長壽有七個“伴”1與友為伴。澳大利亞研究發現,朋友圈廣的人平均延壽7年。因此,退休後不要憋在家裡,要多和老朋友聚聚,試著主動向鄰居問好。接觸的人多了,自然就會更多地鍛煉記憶和語言表達功能。經常說話還...
2014-04-14 -
牢記養生八字 健康長壽百歲
童心永留存 “童心”即赤子之心。一為純潔無邪:因為無邪則心田寬暢開朗而沒有煩惱。無邪之心,更沒有損人、欺人、捉弄人、打擊別人的邪念。“敬人者人恒敬之”,身邊有這樣多的感情溫暖,心情也更加舒暢、輕鬆而...
2017-03-05 -
今天你光腳了嗎? 只用一種方法就能健康長壽
光腳養生的好處1光腳滾網球,緩解腰酸背痛可以試著把網球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2~3分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。2邊看電視邊踩黃豆,減肥排毒在沙發前面開闢一小塊地方,鋪上黃豆,...
2015-07-21 -
這些食物多吃健康長壽 原來延壽食品就在身邊
原來助壽美味就在我們身邊1調理身體:優酪乳我們都知道優酪乳是牛奶通過多到工序加工而來的,相比於牛奶優酪乳的營養更高,且其中的營養物質更加容易被身體吸收,而且常喝優酪乳可以使我們內分泌一直維持在一個平...
2015-07-30 -
想健康長壽就要多吃這些食物
【導讀】說到長壽,相信每個人都會很感興趣。在我們的生活中有哪些食物可以使人保持健康長壽呢?下面小編就為您帶來這篇想健康長壽就要多吃這些食物,希望想健康長壽就要多吃這些食物能對您有所幫助。 ...
2016-05-10 -
【經科學證明的老人健康長壽之道】
健康長壽幾乎是每個人的願望。而保持健康和延年益壽的方法多種多樣。美國“解密網”最新載文,盤點出經過科學證實的健康長壽的6條另類理由。 1.老夫少妻更長壽。研究發現,結婚有助於延年益壽。志同道合的...
2017-03-07 -
【老人健康長壽做到每天走四百米】
科學家最新的研究結果顯示,如果一個人可以步行400米,說明他的身體狀況至少還能多活6年以上。而且走得越快,壽命就越長。這是近期《美國醫學會雜誌》上報導的。 雖然一般來講,步行與健康以及壽命沒有直...
2017-03-07 -
【睡前六件事讓老年人健康長壽!】
老年人平時多注意一些生活細節,持之以恆的做一些對身體有益的事。就可以讓自己的身體更健康,讓自己更長壽。下面就來介紹對老年人健康長壽要怎樣做,做起來雖然有點繁瑣,但可以讓身體更健康。 專家為您介紹...
2017-03-07 -
【老人飲食養生養出健康長壽好身體】
民以食為天,飲食向來是養生保健的好幫手,老年人的飲食就更有講究了,老人飲食保健要注意以下三方面。 1、維生素A的作用 美國科學家經動物實驗也得出了結論:維生素A可以增強人體免疫功能,在老人發病...
2017-03-07 -
心理學與生活 保持6種心理助健康長壽
擁有一個好的心態是人健康的源泉,現在的人生活條件好了,越來越多的人關注養生關注自己的健康。你知道怎麼樣的心理能夠幫助你長壽嗎?哪些性格可以長壽呢?想要活的更長久趕緊去下麵學習吧! 心理學與生活...
2013-11-01 -
老人保持九樂 健康長壽不是夢
老年人保持積極樂觀的心理,不但可以讓自己生活自在,心情舒暢,也可以感染到身邊的人。老年人保持健康的心理和壽命的長短也有很大的關係,一起來瞭解下吧 老人保持九樂 健康長壽不是夢 1、知足樂 ...
2016-03-08 -
19個好習慣鑄就健康長壽老人
老人的身體素質和抵抗力遠不如年輕人,那麼,老人要如何養生、長壽呢?養出好習慣,鑄就健康長壽好生活,一起來瞭解一下吧。 讓老人長壽的好習慣 1、每天排便1次 老人更容易便秘,應該盡可能地保...
2016-02-18 -
春季飲食 會吃才能健康長壽
枸杞芽 枸杞芽又名枸杞頭、枸芽子,春季枸杞長出的嫩苗就是枸杞芽,略帶苦味,爽口,能清火明目、養肝護肝。 《食療本草》中記載,枸杞芽有補益筋骨的作用。枸杞芽含有蛋白質、膳食纖維、硫胺素、核黃...
2016-03-24