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老人健康長壽的心理秘訣
1、與人為善,知足常樂 許多長壽老人都是心地和善,不發怒,不奢華,勤儉樸素,敬老愛幼,能與家人和他人和睦相處,使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。 2、心胸開闊,樂觀豁達 長壽者大都...
2013-02-22 -
想要健康長壽不做這事怎麼行
1、睡前泡腳20分鐘 這才是世界上最健康的生活方式 每天用熱水泡腳20分鐘,可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加快,緩解疲勞,促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘,...
2016-02-01 -
撫摸這處竟讓人年輕健康長壽
每個人都希望自己的身體棒棒的,這樣就可以安心的工作了。其實,想要保持身體年輕也是有方法的,只要你每天按摩這身體竟年輕20歲,有沒有覺得很神奇。 揉腹部護健康 揉腹部護健康?這不是在開玩...
2016-01-27 -
女人35歲養好胃 健康長壽有奔頭
你是不是也認為:年紀大了、人老了,就是會生病?病多了、病久了,自然就會死亡? “胃”,是身體消化吸收食物的重要器官,也是人體能量的發源地,所謂:人以胃氣為本,以及內傷脾胃,百病由生,更是點出“...
2012-10-22 -
老人要怎麼吃才健康長壽
健康長壽要經過日積月累的保養,從生活的點點滴滴開始愛護自己的身體,其中飲食是重要的一方面。俗話說“病從口入”,如果吃得不夠好,自然愛生病,如果吃得好,身體自然就硬朗,因此,大家要選擇健康合理的飲...
2015-10-20 -
推薦七個小動作 健康長壽的法寶
身體健康長壽古人到現代的所有人都是追求的,例如古代的多位皇帝一直吃著長壽丹藥。同時古代人長壽還有一個妙招就是做七個小動作,健康長壽的法寶。背宜常暖背不痛背主一身陽氣,是中醫經絡督脈及膀胱經所在之處,...
2014-12-11 -
10大健康飲食習慣 讓你健康長壽
健康是每個人的追求,要擁有健康,光靠吃保健品是遠遠不夠的。要擁有健康需要從日常生活的點滴做起,如加強體育鍛煉、養成良好的生活習慣等等。好的飲食習慣是你健康長壽的前提。下面小編就為大家介紹10大健康...
2011-06-20 -
花樣棗饃 讓天下媽媽健康長壽
人生匆忙、歲月蹉跎,又是一年母親節,驀然回首,老爸老媽都已白髮蒼蒼,捫心自問這些年我為爸媽做過些什麼?一片空白。現在長大成人,是該為爸爸媽媽做點事的時候了,母親節將至,介紹大家一款可以讓媽媽健康美麗...
2013-05-03 -
人生七大元素 伴你一生健康長壽
現在的生活水準不斷上升,人們都追求健康長壽。而澳大利亞的最新研究發現與七大元素相伴,能有效健康長壽。想知道哪七大元素?小編就為你一一介紹。與友為伴澳大利亞研究發現,朋友圈廣的人平均延壽7年。因此,退...
2014-04-08 -
健康長壽秘訣18條 你能做到嗎
延年益壽是每個人的夢想。美國“網路醫學博士網”總結各國最新研究,刊登出延年益壽 的18個秘密。 1.地中海飲食。一項對涉及50萬人的50項研究的統合分析發現,以水果、蔬菜、全穀食物、橄欖油和魚等...
2012-02-17 -
幾個細節讓你健康長壽
很多人過早離世,並不全是因為疾病本身,而往往是死於對疾病的驚嚇和恐懼,以及手術的過度治療和藥物的傷害。我們知道,睡眠對於大腦健康是極為重要的。如果睡眠的時間不足或品質不高,那麼對大腦就會產生不良的影...
2016-01-26 -
老人健康長壽應該怎麼做
長壽幾乎我們每個人的夢想,也是我們一直在追求的事情,尤其是人到了老年,對於長壽的欲望就越來越強烈,老年人想健康是有很多事情需要做的,長壽不是想想而已,那我們就來看看讓老年人健康的六件事。 1、...
2012-12-27 -
警惕!老人健康長壽不可亂用補藥
1、人類對於補藥的重視 “補”已成為人類生存繁衍的必須品。祖國醫學總結、積累和流傳下來許許多多補藥、補劑、補品和補膳,為增進健康,延年益壽發揮了重大的作用。隨著社會經濟的發展和人民生活水準的提高...
2010-01-04 -
老人健康長壽要避免哪些不健康的心理
每個老年人都希望健康長壽。然而,人生如草木,有生也有死,“修短隨化,終期於盡”,誰也掙不脫這個被生死鎖定的鏈條。 《史記》中說黃帝大約在位百年,活了111歲,而秦始皇、漢武帝分別只活了49歲和...
2012-12-19 -
全球10大長壽食物 讓你健康長壽
蘋果:每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。 魚:關心心臟健康的人應當...
2011-06-24 -
10個健康長壽養生妙方
一談到養生,很多人都馬上聯想到N多的營養保健食品,其實最好的養生都是免費的,你的生活習慣就是你身體健康的最大保障!1睡覺之前泡腳20分鐘每天用熱水泡腳20分鐘,可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善...
2015-12-21 -
每天轉“六轉” 健康長壽常相伴
在現實生活中,有不少人,特別是老年人,常常為選擇合適的運動項目而發愁。下面我們介紹一套簡單易行的轉體運動。 轉頭: 取站位或坐位,雙眼微閉,挺胸收腹,頭部按順、逆時針方向各轉動10圈,每日次數...
2011-11-09 -
老年人怎麼健康長壽方法
老年人十大長壽指標中老年人長壽需要注意日常的細節。美國塔夫茨老人營養研究所的專家研究人為什麼會老,發現十五年前由艾凡與羅森伯兩位教授提出的影響壽命的十大生物指標,經得起時間的考驗和科學的求證,至...
2012-12-23 -
影響老年人健康長壽的幾大習慣
不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人,發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病,每日吃5頓飯者(總熱量相等)只有1/5患病。另有一份報告指出,每日就餐次數在3次或3次以...
2015-07-19 -
影響一生的8種食物 讓你健康長壽活到99
一、菠菜 1、不貧血:菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人,可遠離缺鐵性貧血。 2、體質強:菠菜中含有可觀的蛋白質,可幫助身體發育,精力旺...
2012-05-30