科學家最新的研究結果顯示， 如果一個人可以步行400米， 說明他的身體狀況至少還能多活6年以上。 而且走得越快， 壽命就越長。 這是近期《美國醫學會雜誌》上報導的。
雖然一般來講， 步行與健康以及壽命沒有直接的聯繫， 但該研究發現， 老年人能不能走完400米是一個重要的標誌， 並且預示著他們能否抵禦更大的疾病。
美國匹茲堡大學醫學院從事該研究的帶頭人艾恩·紐曼教授指出， 那些無法走完400米的老年人， 在今後的日子裡， 有相當大的危險要面臨嚴重疾病或死亡。
紐曼及其科研小組對2700位年齡介於70—79歲的老年人進行了測試，
科學家隨後對所有的參與者進行了6年的跟蹤研究。 研究發現完成步行者與未完成者之間出現很大的不同。 那些沒有走完全程的人， 在後來患上重病或死亡的危險非常大。
完成步行所用時間也相當重要。 那些雖然完成步行， 但處在最慢的25%人群中的人， 其死亡的危險程度明顯比快行者高出3倍。
美國醫學專家推薦了一個用走路自測健康狀況的公式：如果你能在10分鐘內走完1公里， 說明健康狀況良好;如果能在20分鐘內走完2公里，
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