【經科學證明的老人健康長壽之道】

健康長壽幾乎是每個人的願望。 而保持健康和延年益壽的方法多種多樣。 美國“解密網”最新載文， 盤點出經過科學證實的健康長壽的6條另類理由。

1.老夫少妻更長壽。 研究發現， 結婚有助於延年益壽。 志同道合的快樂夫妻比仿佛生活在兩個不同星球的夫婦壽命更長。 研究還發現， 老夫少妻型夫婦更長壽。 相差15-17歲， 男性早亡危險會降低五分之一， 相差7-9歲， 男性早亡危險降低11%。 而老妻少夫則不見得。

2.宣洩怒氣有益血壓。 美國卡內基梅隆大學最新研究發現， 遭遇不快之事時， 與平心靜氣“自我消化”相比， 在適當的場合宣洩心中怒氣其實有助於降低血壓，

促進全身健康。 另一項研究發現， 與對911事件感到恐懼的人群相比， 對該事件持憤怒態度的人日後能更加樂觀地面對生活。

3.發牢騷有益身心。 美國明尼蘇達大學精神病學系教授約翰·布蘭特納博士的最新研究發現， 在參試癌症患者中， 與強忍疼痛的人相比， 對疼痛抱怨不停的人活得更長。 這些患者會要求醫護人員採取更多措施幫助其鎮痛。 研究還發現， 對於其他人群而言， 發洩心中不滿有助於提高其心理健康， 改善免疫系統功能， 有助延年益壽。 其機理是， 人畢竟是社會動物， 大家聚集在一起發發牢騷， 即使不能改變任何現狀， 至少也有益身心健康。

4.愛八卦更愉快。 《激素與行為》雜誌刊登美國密西根大學一項最新研究發現，

女性經常和姐妹們八卦聊天， 有助於緩解壓力和焦慮， 有益身心健康。 新研究負責人斯蒂芬妮·布朗博士表示， 如果女性經常八卦， 可增加體內黃體素。 黃體素在“建立人際關係及促使女性更願意協助他人”方面發揮著重要作用， 可使女性在助人過程中樂意承擔更多風險。 布朗博士指出， 密切的人際關係會讓人更快樂、更健康、更長壽。