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送給寶寶的冬季健康食譜
笨媽媽剛剛寫出了秋季食譜,還沒來得及擦乾臉上累出來的汗,今天北風已經怒吼著在吹我的窗子了。天已經很冷了,看街上的人們都已經有人在穿棉衣了!笨媽媽只想哭——我的冬天應該怎麼過呢?可是“寶寶(寶寶食...
2010-12-13 -
健康食譜調夏季食欲
一、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預防動脈硬化。 二、堅果類:杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險。 三、薏苡仁:屬於水溶性纖...
2010-07-20 -
健康食譜--夏季食譜-麻辣豬心
麻辣豬心 主料;豬心500克、嫩芹菜50克 輔料;蔥薑、八角、桂皮、香葉、料酒、鹽、老抽糖 調料;麻椒、辣椒、米醋、糖、生抽大蒜 麻辣豬心的做法 1、把豬心沖洗乾淨。 2、從中間拋開,洗去血水。 ...
2017-03-10 -
孕期五大營養必不可少 推薦六大健康食譜
有了身孕之後准媽媽們必須補充五大營養,營養必須要全面而充足,這將影響這胎兒的成長發育。那麼准媽媽到底應該補充哪五大物質才可以滿足自身和寶寶的需要呢?孕期五大營養:1、蛋白質蛋白質是孕婦不可缺少的營養...
2015-08-15 -
7款健康食譜 助你秋季防病養生
人們總是習慣一生病就吃藥,但是是藥三分毒,怎麼辦?其實只要對飲食多一些講究和佈置,就如養生藥膳類型的健康食譜,它不僅能預防疾病還能緩解病情,在享受美味飯菜的同時又能減少吃藥帶來的副作用! 1....
2010-10-19 -
健康食譜防病養生
人們總是習慣一生病就吃藥,但是是藥三分毒,怎麼辦?其實只要對飲食多一些講究和佈置,就如養生藥膳類型的健康食譜,它不僅能預防疾病還能緩解病情,在享受美味飯菜的同時又能減少吃藥帶來的副作用! 1...
2010-10-29 -
更年期吃什麼好 推薦7款健康食譜
1、麻婆豆腐 [原料I嫩豆腐塊400克,肉湯120毫升,薑末、蒜泥、生粉、豆鼓、豆瓣醬碎、辣椒面、花椒面、黃酒、精鹽、味精、醬油各適量。 [做法]豆腐塊眾水,南置中火上,將油燒至六成熱,故人...
2010-10-26 -
秋冬養陰健康食譜
專家們介紹,依據中醫理論秋冬養陰的原則,要多吃些滋陰潤燥、蛋白質豐富的飲食,以防秋燥傷陰,要補充易消耗的能量及營養物質。 滋補排骨 原料:排骨、白蘿蔔、青筍、枸杞 排骨含有人體需要的優質...
2010-10-26 -
白領健康食譜 解除疾病隱患
白領女性工作壓力大,長時間緊張的腦力活動,很容易造成眼睛疲勞、記憶力下降、便秘等情況。下面,愛美網小編為你量身打造白領女性健康食譜,解除超負荷腦力勞動帶來的健康隱患。 一、多吃纖維素含量高的食...
2010-11-18 -
白領女性健康食譜
白領女性工作壓力大,長時間緊張的腦力活動,很容易造成眼睛疲勞、記憶力下降、便秘等情況。下面為你量身打造白領女性健康食譜,解除超負荷腦力勞動帶來的健康隱患。 一、多吃纖維素含量高的食物 白領...
2010-11-17 -
減肥食譜 這種健康食譜讓你快速瘦下來
如今有很多的女生很熱衷於減肥這件事情,但是減肥怎麼吃是一個很大的問題,而且要想健康的減肥也是非常不容易的。今天小編就和大家介紹一些減肥食譜,而這些家常減肥食譜讓夠讓你健康減肥。 減肥的方法有很...
2016-03-26 -
健康食譜幫助女性養顏排毒 延緩肌膚衰老
女性朋友都關注如何排毒養顏,因為擁有美麗健康的臉龐是大眾女性的追求。這裡就告訴大家如何利用食物來排毒、護膚、養顏。 利用食物排毒護膚 荔枝排毒法 荔枝味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解...
2010-12-03 -
卵巢癌化療期間的飲食 化療時的健康食譜
卵巢癌化療期間的飲食要怎麼安排?化療期間食欲不振、噁心嘔吐等,引起病人攝進不足,很容易導致營養跟不上。那麼病人在化療期間吃什麼好?從現代營養學角度來看,癌症病人化療期間應本著高蛋白、高熱量、易消化、...
2015-07-23 -
糖尿病的健康食譜
“三宜”是指—— 五穀雜糧,如蓧麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米麵等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長期食用可降低血糖、血脂; 豆類及豆製品,豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,且豆油...
2013-01-29 -
健康食譜讓你放心吃甜點 輕鬆刮腸內油脂
很多人在瘦身減肥的時候對事物畏首畏尾,很多事物不清楚到底應不應該吃,如何吃,下面告訴大家幾種瘦身飲食方式,幫您有效解決甜食,和如何清除超當多餘油份的問題,下面就來看看有哪些方法吧,幫你快速清除油...
2010-12-03 -
八個月寶寶食譜 寶寶的營養健康食譜
大多數寶媽們會在8個月的時候給寶寶斷奶,這時母乳已經跟不上寶寶的營養需求了,寶寶需要從輔食中攝取更多的營養。那麼,八個月寶寶輔食食譜有哪些呢?寶寶食譜怎麼製作呢?下面,我們一起到文中看看八個月寶...
2016-03-14 -
主食必須吃夠 糖尿病患者的一日健康食譜
因糖尿病是終身代謝性疾病,又常常併發多種疾病,給患者的身體健康和生存品質帶來了極大影響。糖尿病患者除正規使用藥物治療外,多吃蔬菜,利用它們的降糖作用也能收到一定的功效。 主食必須吃夠 糖尿病患...
2016-06-06 -
專家推薦宵夜健康食譜
吃宵夜並非人人需要,陳祖輝副主任認為正常休息的人,一般11點左右能按時睡覺者,不需要吃宵夜。通常情況下“夜貓子”才需要吃宵夜,比如經常上夜班者、或晚上加班到12點以後者等。 宵夜吃什麼好 專家...
2011-04-13 -
乳腺增生別擔心 健康食譜駕到
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。對於乳腺增生患者是有很大的好處的。 第一類 食用菌類: 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇...
2011-05-03 -
冬季減肥健康食譜有哪些
冬季的時候要減肥的話必須要健康合理,冬季的時候減肥方法有很多種,在冬季的時候一邊減肥,一邊還要注意保暖程度,如果冬季的時候不講身體保暖好的話,那麼長期下來是很容易讓自己的身體陷入虛弱的狀態中,冬季...
2015-12-13