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蟲草的吃法 6種食譜健康食用蟲草
說起蟲草,可能有的人只是聽說過,但沒見過,但是說到冬蟲夏草,相信大家一定都認識也很熟悉。它是一種十分名貴的藥材,它具有調節免疫系統功能、抗腫瘤、抗疲勞、補肺益腎,止血化痰,秘精益氣等多種功效,那...
2014-07-10 -
教你健康食物的搭配
我們每天吃的食物品種繁多,但如何把食物搭配得當,吃出健康,這是人們最最關心的問題。近期,權威的醫學專家和營養學家為我們推薦了常吃食物的科學搭配法。 菠菜能促進性功能,幫助肌肉成長,強化心臟健康與...
2015-08-16 -
新年開心別忘了健康 年夜飯菜譜搭配4大技巧
快到春節了,又是一家人團員的好日子。大家圍在一起吃年夜飯是少不了的。那麼,年夜飯如何吃?吃什麼才營養健康呢?年夜飯菜譜搭配有技巧年夜飯菜譜:主食粗細搭配年夜飯菜譜中還會有年糕等點心,作為年夜飯的主食...
2014-01-17 -
糖尿病有哪些健康食譜
春節的腳步是越來越近了,親朋好友串門聚餐、美味佳餚、觥籌交錯。這時的糖友們卻左右為難面臨著嚴峻的考驗。這裡飲食專家為糖友們推薦春節健康食譜,讓糖友們既能讓你飽了口福,還能幫你控制住血糖。 主食...
2013-02-18 -
排毒養生的健康食譜
排毒養生的方法眾多,包括現在的醫院、美容院等都紛紛開展排毒這個項目。可見現在的人們對身體排毒都很重視,下面小編來教大家幾道排毒養生的營養食譜,它們的排毒效果非常顯著,一起來看看吧。 柴胡疏肝...
2013-08-01 -
給0-1歲寶寶的健康食譜
一歲一下的寶寶,需要的營養是很全面的,媽媽們有時候也會發愁,到底給寶寶吃什麼。這裡主要針對一歲一下不同階段的寶寶,提供一些健康的食譜。 牛奶藕粉 適合4個月以上寶寶 將藕粉、水、奶一起放...
2013-05-05 -
春節健康食譜之清蒸武昌魚的做法
清蒸武昌魚的做法: 原料: 鮮團頭鯿魚1條(約重1000克),熟火腿25克、水發香菇50克、淨冬筍50克、雞油10克、豬油75克、雞湯150克、味精、紹酒、精鹽、胡椒粉、蔥結、薑塊各適量。 製作:...
2011-01-28 -
更年期吃什麼好?5個健康食譜總有一款適合你
更年期是女人的特殊時期,一到更年期就容易出現脾氣暴躁、心煩易怒等問題,不僅使自己一天都沉浸在不愉快的情緒中,還會給身邊的家人、朋友帶來困擾,影響人際關係。飲食在更年期調理中發揮重要的作用,那麼女性應...
2017-04-19 -
妊娠期糖尿病應該如何健康飲食?健康食譜推薦
近年來,隨著飲的飲食的多樣化,妊娠期糖尿病的准媽媽日益增多,其主要分為兩種,一種是妊娠前已經有糖尿病,一種是妊娠期間才出現或者發現,基於飲食治療是所有糖尿病的治療基礎,是糖尿病自然病程中任何階段預防...
2017-05-12 -
三伏天養生吃什麼?推薦4款健康食譜
夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水為患,引起食欲不振等。夏季是很多人選擇養生的季節,特別是三伏天的時候。那麼,...
2017-07-24 -
熬夜後應多喝水 推薦幾款健康食譜
多人的工作需要熬夜完成,不管是工作上的熬夜還是生活中的熬夜,熬夜對身體都會有一定的傷害,那麼熬夜後該如何消除疲勞?熬夜後怎麼補回來?首先,要準時起床,不賴床。不能因為熬夜睡眠少就推遲起床時間,這樣會...
2017-08-31 -
一周健康食譜安排表
週一、主食可以吃大米或者小米,另外可以適當的吃些粗糧,比如說蕎麥,可以吃些麵食花卷兒等等。菜品可以吃一些肉沫燒豆腐,或者是尖椒拌萵筍,也可以吃黃瓜,或者是醬肝片等等。 週二、主食可以...
2017-11-14 -
女性健康食譜 六款食譜讓你越吃越美麗
健康性的飲食是讓人們身體保持健康的一個關鍵性因素,對於女性朋友來講,美麗一直是其最想要永遠保持的事情,而在生活中,女性朋友如果能夠常吃以下六款健康食譜的話,就可以讓美麗永駐。 苦瓜豬肉湯 原料...
2016-04-28 -
健康食譜早中晚餐是什麼樣的
有很多人會覺得吃早餐的時候,就隨便吃一點就可以,反正是剛睡醒,也沒有什麼胃口,其實這種想法是不對的,營養學家要求,早餐一定要吃得有營養,中餐要吃飽,晚餐要少吃,那麼健康食譜的早中晚餐是什麼樣子呢?...
2016-04-28 -
春季一周健康食譜有哪些
健康食譜的選擇和搭配,顯然會讓人們的身體變得愈發健康,在春季時節,養生往往會被人們提上議程,事實上,春季通過食譜養生的方法也是最受人們關注的,為此,本文現將春季一周養生的健康食譜推薦給大家。 早...
2016-04-28 -
三歲寶寶晚餐食譜 一周晚餐食譜搭配推薦
三歲左右的寶寶在生活中的飲食是目前最令家長頭疼的事情,其實,在寶寶成長的階段,寶寶所吃的食物是需要家長去慎重選擇的,尤其是晚餐搭配的營養性,為此,本文接下來就為大家介紹一下三歲寶寶應吃的晚餐食譜。 ...
2016-04-29 -
二歲寶寶食譜搭配 飲食安排要注意這五點
一般來講,飲食搭配的是否合理,對於人們的健康是起著直接的影響作用的,而對於處於成長期的寶寶來說,家長對於其日常飲食的搭配,就需要十分的重視,下面本文就對二歲寶寶的食譜搭配需掌握的原則和技巧進行介紹。...
2016-04-29 -
痛經怎麼緩解 治女性痛經的四款健康食譜
痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。嚴重者會出現劇烈腹痛、面色蒼白、手足冰冷,甚至昏厥等症狀。下面由小編來為大家推薦幾款治療痛經的食譜。 芹菜牛肉粥 材料:粳米100克,...
2016-04-29 -
健康食譜 白領健康食譜教你如何養身
你也許在電腦前連續坐了幾個小時,也很想知道常伴電腦的白領的飲食方面應該注意哪些?你只要在睡覺之外加上這點小細節,就可以擁有健康的生活,有足夠的營養來維持身體健康。那麼應該怎麼做呢? 早上7點:起床...
2016-05-01 -
白領如何養身 白領每天三餐的健康食譜
你也許在電腦前連續坐了幾個小時,也很想知道常伴電腦的白領的飲食方面應該注意哪些?你只要在睡覺之外加上這點小細節,就可以擁有健康的生活,有足夠的營養來維持身體健康。那麼應該怎麼做呢? 早上7點:起床 ...
2016-05-01