女性朋友都關注如何排毒養顏， 因為擁有美麗健康的臉龐是大眾女性的追求。 這裡就告訴大家如何利用食物來排毒、護膚、養顏。
利用食物排毒護膚
荔枝排毒法 荔枝味甘、酸， 性溫， 有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。 李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝， 補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香， 通神益智， 填精充液， 辟臭止痛， 滋心營， 養肝血， 果中關品， 鮮者尤佳。 ”現代醫學認為， 荔枝合維生素A、Bl、C， 還合有果膠、游離氨基跋、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，
黃瓜排毒法 黃瓜味甘， 性平， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等， 原產於印度， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 現代醫學認為， 黃瓜富合蛋白質、糖類、維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪。 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多， 吃黃瓜有助於化解炎症。
毒素堪稱皮膚的新型殺手， 它們四處開花無孔不入， 任壓力繁多的現代女性何等八面玲嚨， 竟也無法拒“毒素”於門外， 卻能毀肌膚於無形。 而利用食物卻可以對付這些“毒素”。
1常食大蒜：大蒜中的特殊成分可使體內鉛農度下降，
2．常嗆海藻類食物：海藻類食品如海帶、紫菜等都含有肢質， 能促使體內放射性物質隨同大便排出體外， 從而減少放射性疾病的發生。
3．常喝綠豆湯：綠豆是傳統的解毒良藥， 中醫學經典記載綠豆能解百毒， 用途廣泛。 常飲綠豆湯能幫助排泄體內的毒物， 促進機體的正常代謝。
4．常吃畜禽血：豬血中的大量血漿蛋白， 經過人體消化酶分解後， 會產生一種解毒和滑腸作用的物質， 可與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應， 生成一種難以溶解的新產物， 變為不易被人體吸收的廢物排出來。 所以， 接觸塵埃比較頻繁的職業， 如司機、教師、礦工、粉碎工、清潔工等，
排毒養顏食譜
桂圓蓮子粥 桂圓、蓮子、紅棗、糯米各適量， 加水熬成粥。 桂圓肉性溫味甘、補血安神， 蓮子性平味升、補脾益腎， 紅本性平味升、補益脾胃， 糯米性溫味甘、補中益氣， 這道粥具有改善睡眠， 美膚養顏的功效。
涼拌苦瓜條 苦瓜1只， 蒜泥5克， 薑末、白糖、醋、麻油、味精、精鹽各適量。 將苦瓜洗淨， 切條， 用精鹽拌勻， 輕揉後再醃一下。 用涼開水洗去鹽分， 瀝幹， 加入醋、白糖、蒜泥、薑未等拌勻， 再淋上麻油即可。 苦瓜中含有苦味芳、苦味素， 故有苦味， 而又還含有維生素C及大量的奎寧等， 所以它具有清熱去火的功效。
