因糖尿病是終身代謝性疾病， 又常常併發多種疾病， 給患者的身體健康和生存品質帶來了極大影響。 糖尿病患者除正規使用藥物治療外， 多吃蔬菜， 利用它們的降糖作用也能收到一定的功效。
主食必須吃夠 糖尿病患者的一日健康食譜" alt="主食必須吃夠 糖尿病患者的一日健康食譜">
一般糖尿病食譜：
一、早餐
1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2、副食：
①煮雞蛋或荷包蛋一個。
②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。
③涼拌蔬菜。
二、午餐
1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其它高纖維主食
2、副食：
①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。
②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。
三、晚餐
1、主食：
①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。
②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
2、副食：
①蔬菜、豆製品等。
②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。
四、晚上睡覺前喝純牛奶一杯， 約300毫升。
溫馨提示：
1、每日主食必須吃夠， 不得少於300克(幹品)。
2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種進行選擇， 必須吃夠500克以上。
3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化， 不要單調。
4、食鹽不超過6克， 食用油用植物油， 不超過18克為宜。
5、每日主食做到大米、麵粉混合食用才有宜健康， 即一天二頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、二頓面主食。
6、中醫養生學認為“汗要出透，
