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立夏健康養生 要謹記四個誤區
立夏健康養生 要謹記四個誤區。“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”立夏之際,天乾物燥,氣溫高,於是乎很多人會去喝啤酒吃烤肉,認為冰爽的啤酒可以幫助我們解暑,其實不然。那麼,立夏養生...
2017-03-08 -
香蕉是低卡"安眠藥" 十種養生食物睡前最該吃!
1、香蕉:讓肌肉放鬆又能助消化。 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維...
2014-03-31 -
泥鰍的三種簡單做法 常食泥鰍健康養生
泥鰍的泥鰍豆腐煲將豆腐切成4小塊;除去泥鰍的肋及內臟並清洗乾淨。將泥鰍略煎一下,放入砂鍋;再把豆腐、薑絲入鍋,加入適量清水,以小火煮20分鐘,再放入蔥花... 泥鰍的做法有很多種。例如: 做法一 ...
2017-03-08 -
白領如何健康養生 教你辦公室微運動
大多數的白領一天都會在辦公室辦公,雖說工作不是很繁重,但一天下來總是腰酸背痛。再加上平時有沒有鍛煉的時間,久而久之,就會落下一身毛病,比如說頸椎病、肩周炎等等。所以說在辦公室我們也要讓自己動起來,做...
2014-12-25 -
秋季養生小常識 老人養生的健康養生法
秋初,就是夏末初秋過渡時節,天氣也有所波動,時而陰雨,時而睛,時而朝覺秋意晚來涼,而午後又讓人覺得夏暑還未真正離去。老人養生的飲食提示,很多老人經常覺得口幹,沒有唾沫,或者唾液稀少。醫學上稱其為生...
2016-11-21 -
傳統養生食物盤點 松子清腸抗炎效果好
導讀:有哪些傳統食物最養生呢?四季養生網為你盤點養生食物。 松子清腸抗炎 珍珠般的松子,在傳統禦膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋...
2017-03-08 -
【健康養生】蒲公英的功效與作用
蒲公英的功效 1、清熱解毒 可用於熱毒證,尤善清肝熱,治療肝熱目赤腫痛,以及多種感染、化膿性疾病。 2、消癰散結 治療熱毒壅結於肌肉所致的癰腫瘡毒,高熱不退。對乳癰有良效,能解毒散結通乳,可內服或...
2017-03-08 -
早春老人要做到“五少”健康養生效果好
少濕: “濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一,當人體正氣不足,抵抗力弱時,“濕邪”就會侵犯人體,引起疾病。春季雨水增多,風氣重,這個季節,風濕及關節炎極易發作。因此,...
2013-04-07 -
【健康養生】四招預防冬天過敏性鼻炎
保暖。 出門時應關注氣候變化,遇冷及時增添禦寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽,尤其是迎風時需戴口罩。可保持鼻腔的濕度,同時預防感冒等疾病。另外,香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜,應儘量避免接觸。 保濕。 ...
2017-03-08 -
美容健康養生方法
很多女性朋友都特別在乎自己的外表形象,很多女性朋友經常容易出現皺紋的情況,這讓我們很多女性朋友都特別苦惱,我們可以塗抹一些化妝品可以達到非常不錯的美容養生的效果,也一定要多吃一些有利於改善皮膚的堅...
2015-12-10 -
“高跟鞋女人”的養生美容法 健康養生計畫
什麼樣的女人是高跟鞋女人?其實,這只是一種形象的比喻,指的是那些常坐辦公室的女性,跟隨她們的不只是高跟鞋,還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑鬱。這一切都成了白領女性養生的大敵。今天,我們就職業女性的養...
2014-04-27 -
居家生活六個妙招教你輕鬆健康養生
其實人們常常掛在嘴邊的養生在日常生活中和容易輕鬆達到目的,知道吃的有技巧,睡得健康並加以適當的運動,這樣就能讓你的生活更健康,下面就由小編來為大家推薦日常生活中輕鬆養生的6個妙招。一、早餐好,晚餐巧...
2013-05-30 -
健康養生:夏天防曬就用4招
夏天到來,很多美眉都希望通過防曬霜、防曬服來抵禦陽光、保持肌膚美白。除了這兩種途徑之外,從中醫的層面來看,從身體內部抵禦陽光也不失為夏日防曬美白的好方法。一起來看看,中醫抵禦日曬有哪些妙招?曬黑與什...
2015-05-15 -
【健康養生】西葫蘆炒油條
原料:涼油條兩根、西葫蘆一個、幹紅辣椒4個。 剩油條的華麗變身: 1、油條切薄片,入鍋用小火慢烘至酥脆,取出備用; 2、西葫蘆切塊,紅椒切段,切薑; 3、起油鍋,油溫熱時,下入薑片和紅椒炒香; 4...
2017-03-08 -
初夏養生食物 薏米除濕、綠豆消暑
養生導讀:初夏養生要做得好,總少不了我們每天都打交道的——食物。初夏養生食物有哪些?夏天的特點一是熱,二是濕,養生食物要與這兩點相關。今天推薦8款初夏養生食物,想要健康,記得要常吃哦! 初夏養生食...
2017-03-08 -
處暑是什麼意思 該如何健康養生
西曆每年的8月23日前後(8月22日~24日),是太陽到達黃經150°時是二十四節氣的處暑。處暑的到來同時意味著進入干支曆申月的下半月。申月是秋季的第一個月份,雖然秋季在意義上已經來臨,但夏天的暑...
2017-03-09 -
立冬時節 吃根菜健康養生
你知道立冬吃什麼最養生嗎?小編認為,在初冬季節裡吃些根菜有益健康。那麼,哪些根菜在冬季飲食裡是一定不能少的?接下來,就和小編一起來瞭解瞭解吧。立冬吃根菜健康養生山藥補氣:與冬筍一樣白嫩美味的還有山藥...
2014-11-08 -
老人必吃的六種養生食物!
老年人養生一直都是大家關注的問題,那麼老人養生吃什麼好,老人如何飲食養生?一起來瞭解一下吧。 梨 清心降火解夏燥 梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不...
2016-08-08 -
春季天乾物燥 健康養生去火排毒有絕招
寒冬離去,春季盎然。春季帶給我們的除了一片生機景象之外,剩下的也就只有天乾物燥了。很多朋友在春季都容易上火,中醫上講:火乃由內而生。如何調理內裡的火,才是最重要的。那麼中醫來說春季到底該吃些什麼才...
2017-03-09 -
吃什麼去火 春季健康養生去火有絕招
寒冬離去,春季盎然。春季帶給我們的除了一片生機景象之外,剩下的也就只有天乾物燥了。很多朋友在春季都容易上火,中醫上講:火乃由內而生。如何調理內裡的火,才是最重要的。下面為您介紹春季吃什麼去火。 牛...
2017-03-09