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合理飲食金秋栗子可以健腎補脾
秋季天氣乾燥，而且會讓人感到困乏，內臟器官也會受到影響，栗子就具有健腎補脾的功效，栗子中含有許多的礦物質，合理飲食，大家不妨在這個秋天試一下。 人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素C比公認含...
2013-08-08 -
春季練功壯骨三招健腎功
春季的另一養生主題就是健腎，中醫到了春季該如何養生養腎呢?中醫指出春季練功壯骨，可練健腎功。其實一到了春季，注重養生的人都知道是壯骨的時候了。你如果感興趣，不妨跟著學學下面這三招健腎功。 雙...
2013-08-02 -
五月份這個水果不容錯過，男人補氣健腎，女人補血美容
補氣"> 吃油桃到底有哪些好處： 油桃富含豐富的維生素C，以及17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等，男人常吃具有補氣健腎的功能。 另外油桃還含有豐富的鐵元素，女人常吃可有效治療缺鐵性貧血，進而補...
2017-05-17 -
如何選擇健腎的運動頂目
運動可根據體內氧代謝的狀況分為"有氧運動"和"無氧運動"。大多數腎病患者適宜進行有氧運動，如像散步、太極拳、體操等強度小、節奏慢、運動後不會出現心跳過快的狀況運動。但即使是強度小的有氧運動，腎病患者...
2015-11-15 -
"多動"好習慣幫助健腎
生命在於運動，經常運動對健康有益無害。對腎病患者來說，堅持不懈的運動是養腎護腎的關鍵。 患者平時有計劃、有方法的多動，可起到強腎健身的作用。患者應進行持久溫和的運動，如散步、太極拳等。腎病患者可多從...
2015-11-16 -
不可不練的曰常健腎法
眾所周知，腎臟是人體重要的器官之一，有藏精納氣、滋養臟腑元氣的作用。因此，平時就要做好保腎健腎的工作，以養腎護腎。 大部分人每天早上起來，除了刷牙之外，就不再做其他關於牙齒的護理了。其實，每天早上醒...
2015-11-16 -
能健腎的簡單練習法
鍛煉奮鬥力的方法不僅可以集中精神，還可以強腎健身。此套方法簡單易做，老少皆宜，且效果明顯。 患者雙手分別提起兩桶水，身體站直，上身微微前傾。雙手分別向左右兩側打開，雙臂端平。將水桶緩慢降至膝蓋高度，...
2015-11-16 -
太極拳健腎好處多
經常練習太極拳可以提高身體抵抗力，還可以促進腎臟運動。特別是伴有冠心病、關節炎、肩周炎等疾病的腎病患者，經常練習不僅可以緩解病痛，還可以強腎健身、補氣調陰陽。 經常練習太極拳可有效改善腎病患者的內分...
2015-11-17 -
光腳走路健腎法
這是和散步相似的一種健腎強腎方法，不同的是患者需光著腳，在一段鋪有鵝卵石的小徑上行走。這種方法能有效地按摩腎病患者的足底，促進全身尤其是腎臟的血液迴圈。 腳底有腎臟的對應反射區，對其進行按摩，能起到...
2015-11-18 -
體操鍛煉也能健腎
對於伴有神經衰弱的腎病患者來說，適當的體操練習可使頭腦清醒、精神振作，從而起到補腎養身的作用。 患者自然站立，兩手叉腰，左腿向右邁一步，將兩臂側平舉，手心向下。兩手握拳，頸部向左旋轉，兩眼凝視前方，...
2015-11-19 -
人體穴位 四大健腎穴位教你養腎護腎
經絡養生就是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。經絡養生在於養腎護腎方面也有很...
2016-04-28 -
如何養腎 常按四大健腎穴位
經絡養生就是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。經絡養生在於養腎護腎方面也有很...
2016-04-28 -
穴位養生 按摩耳朵養生防病健腎
經常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強聽覺，清腦醒神，養身延年。中醫認為，腎主藏精，開竅於耳，通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。並且，按摩耳朵養生不僅可以健腎，而且對於全身經絡及五臟六腑都有一定的保健...
2016-04-28 -
馬肉的營養價值 護肝健腎促血液迴圈
馬肉的營養價值較高，含有人體所需的蛋白質、脂肪、鐵、磷、鈣和維生素等，其中有一些成份還稍豐于牛羊肉，對補身、健腎、旺血都有一定功效。因此，馬肉是伊犁各族人民所喜愛的肉食。尤其是冬天，更是吃馬肉的好季...
2016-04-30 -
秋季養生食譜 栗子為健腎補脾首選
秋天到了，家長給孩子開始“貼秋膘”，但是建議早餐儘量不要選擇漢堡等高熱量食物，這對孩子的胃腸不好。家長可以給孩子做一些蔬菜沙拉或豆製品，以保證早餐營養豐富，避免孩子低血糖，有助於增強孩子的記憶力。還...
2016-10-20
