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女生學會暖身小貼士 冬天保暖避免八個誤區
冬季一到,很多女性都會出現體寒的症狀,就算穿得厚厚的,依然手腳冰涼,甚至還會出現痛經、經期紊亂、皮膚乾裂等症狀。於是,暖身驅寒成為女性冬季的重要話題。暖身的方法有很多,但是不是每個方法都是科學有效的...
2017-01-31 -
【夏季腹瀉預防小貼士】
夏季一到,很多人會因為飲食問題而導致腹瀉,那麼一起來看看夏季預防腹瀉都要注意哪些事項吧。 夏季預防腹瀉注意事項: 1、注意手的衛生,平時常洗手,飯前、便後手要洗淨。 2、注意飲用水衛生。飲用...
2017-02-17 -
【4個夏季出遊的健康小貼士】
夏季氣候炎熱,外出遊玩容易出現中暑、曬傷等問題,但也不能因此宅在家中錯過美麗的風景。如何才能在夏季健康出行呢?下面小編就為您介紹一些技巧克服旅途不適,以期玩得開心,玩得健康。>>>夏季出去旅遊要注...
2017-02-17 -
去除黑眼圈的三個小貼士
現在有很多女性由於工作等原因經常熬夜,第二天不得不帶著一對“熊貓眼”去上班,自己苦惱的同時也給同事帶來了尷尬。專家推薦幾種輕鬆的按摩手法,叫你擺脫不快,喚回靈動的明眸。 《千金方》言:“腎病其色黑,...
2017-02-17 -
痛經可能掩蓋大毛病 擺脫痛經困擾的小貼士
說起痛經,除過經期或經期前後的下腹疼痛、墜脹不適、腰酸等,有時疼痛可以向肛門處放射,甚至大小便時也會加重疼痛。疼痛時間從一兩天到持續整個經期,還有的嚴重的病人在非月經期也會有症狀。就是這麼痛苦,一些...
2016-12-10 -
寶寶濕疹應多吃三種蔬菜 掌握六個護理濕疹的小貼士
夏季氣候潮濕悶熱,家長護理寶寶的時候要注意預防寶寶得濕疹,如果寶寶有了濕疹該怎麼辦?下面就一起來看看擊退寶寶濕疹的小竅門吧!苦瓜:苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子...
2016-06-21 -
冬季容易感冒怎麼辦? 5個小貼士
方法步驟: 01 加強自我防護:感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入,因此要增強鼻粘膜防禦能力,及時掌握天氣變化,根據天氣添衣禦寒。在感冒流行期間,儘量少去人口稠密的地方,經常洗手。當身體稍感不適,如...
2014-10-13 -
“十一”出行新手上路小貼士
節假日是出行旅遊、走親探訪的好時間,因為車流量比較大,為此國家實行了高速路免費通行,通常會導致公路擁堵,那麼對於新手來說,上路無疑是急劇挑戰性的,那麼在假日我們該怎麼樣安全出行呢?下面小編告知大...
2014-10-01 -
幾個健身小問答,對菜鳥超有用!
健身時候總會遇到很多問題,對健身菜鳥超有用的幾個小問答。如何計算自己的基礎代謝率?既然基礎代謝率對於減肥如此重要,那麼如何得知我們現在的基礎代謝率呢?主要有兩種方法,一種是通過公式計算得出,另一種是...
2017-02-13 -
冬季室外步行健身小貼士 讓肌肉慢慢熱身
走路也許是世界上最容易堅持的運動了,它給你身體帶來的好處是不言而喻的,不但可以幫助你減重,還能改善身體循環,加強平衡性、靈活性,甚至預防骨質酥鬆,而你所要做的,僅僅是讓你的腳步動起來。 但是當...
2014-06-13 -
12個小貼士讓你實現逆生長
對於女性來說都希望自己能夠保持年輕的狀態,沒有哪個女人是希望看到自己變老的,因此現在很多人就開始發掘一些延緩衰老的護膚產品,其實這樣最多也就是表面上顯得年輕些。想要真正的保持年輕,就要做到並且堅持1...
2016-10-18 -
世界健身小姐的食譜,自己在家就能做
世界健身小姐寄語:對女人而言,既滿足口腹之欲又不讓體重超出正常範圍的想法固然美妙,但現實生活確實存在著無法逾越的障礙。因為人畢竟是一個整體,怎麼可能“只入不出”還苗條挺拔一如往昔呢?我想最重要的是...
2016-08-16 -
糖尿病的健康飲食小貼士
糖尿病的發病及治療均與飲食有密切關係,過量的飲食使得能量攝入和消耗失衡,導致人體能量蓄積並最終導致肥胖,從而具有發生糖尿病的傾向。在糖尿病患者中,不合理的飲食可以讓患者的血糖居高不下或者大起大落,因...
2017-02-23 -
小貼士:酥香炸雞腿的做法
材料: 蔥,薑,蒜汁,鹽,細砂糖,料酒,白胡椒粉,脆皮炸雞粉,雞腿(6只) 做法: 1、雞腿清洗乾淨,瀝幹水份。 2、放入容器,加入除炸雞粉以外的所有調味料(蔥、薑、蒜汁、鹽、細砂糖、料酒、白胡椒...
2017-02-23 -
不容錯過的9大健身小貼士
貼士NO.1 這個應該說是健身貼士中最最基礎的一個了,然而據觀察,很多健身學員都忽略了它----要穿合適的衣服進行練習。你在體育管裡的著裝必須能保證你的活動自如和安全。 健身館裡最大的問題往往是...
2017-02-23 -
讓夏季健身更有效的4個小貼士
1. 健身前後要注意 在夏日炎炎的日子裡健身,身體的新陳代謝率會高於其他季節,這意味著運動會消耗身體更多的營養物質,要及時補充,才不會對身體造成損害。健身前隨身攜帶一瓶純淨水很重要,及時補充水分,...
2014-06-22 -
健身小貼士
初學者和平時勞動量較大者以每週三次為宜,每次1-1.5小時,但每次鍛煉應包括肌肉各個部分肌肉群。每天堅持鍛煉者,可將肌肉群分為兩個部分,隔天練習,保證肌肉能有效恢復。 如:今天練習肩、腹、胸,...
2012-03-31 -
男性九大健身小貼士
貼士NO.1這個應該說是健身貼士中最最基礎的一個了,然而據觀察,很多健身學員都忽略了它----要穿合適的衣服進行練習。你在體育管裡的著裝必須能保證你的活動自如和安全。 健身館裡最大的問題往往是...
2009-08-18 -
產後快速減肥的十個瘦身小貼士
1、只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。晚飯8點以後禁止吃零食。 2、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。 3、在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。...
2012-11-19 -
春季瘦身小貼士
下面給大家介紹幾個春季瘦身的小常識,供MM們參考一下。 1.養成定時做運動的習慣,但請不要太過於激烈,或許一些輕鬆的伸展操,比劇烈的運動容易堅持與有效。 2.每天晚上九點後絕不進食,如果你一...
2009-07-07