說起痛經， 除過經期或經期前後的下腹疼痛、墜脹不適、腰酸等， 有時疼痛可以向肛門處放射， 甚至大小便時也會加重疼痛。 疼痛時間從一兩天到持續整個經期， 還有的嚴重的病人在非月經期也會有症狀。 就是這麼痛苦， 一些女性仍然選擇了忍耐， 毅力可謂頑強， 因為她們認為痛經不是什麼大不了的疾病。
痛經所提示的疾病可大致分為以下幾類：
1。 經期的腰痛可能是因為子宮後位或其它疾患所致。
2。 經期發燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。
3。 正常經血呈暗紅色， 如果經血顏色為淡茶褐色， 或氣味發生變化同時體溫升高和下腹痛，
4。 如果痛經越來越厲害、持續時間越來越長， 則可能患上子宮內膜異位症。
痛經， 這個可怕的夢魘， 從第一次來經的時候它就緊跟著出現了， 而且每月必到， 讓每次女人的私密事時， 總要被折磨著。
擺脫痛經困擾的小貼士：
1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主
應進食易於消化吸收的食物， 不宜過飽， 尤其應避免進食生冷食品。 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。
2、月經來潮， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用。
3、為了緩解痛經， 痛經患者平時飲食應多樣化
不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。
4、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後， 很少發生經痛。 所以建議服用綜合維生素及礦物質， 最好是含鈣並且劑量低的， 一天可服用數次。
5、少食含咖啡因的食物
少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因， 會使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適， 咖啡所含的油脂也人刺激小腸。
