-
節食真的能減肥嗎？ 五大黃金法則擺脫瘦身誤區
健康減肥的五大黃金法則1把你的飲食寫下來想要減肥，就寫下你吃的一起吧！這個聽起來或許有些乏味，但是，長期堅持下去的話，你會看到很大的回報的。研究表明，堅持寫食物日記能達到更理想的減肥效果。寫下你每一...
2015-02-05 -
瘦身誤區需重視否則威脅身體健康
編者按：現在一些MM容易走進運動減肥的誤區，這些瘦身誤區是會威脅身體健康的。運動瘦身中有哪些是瘦身誤區? 運動減肥誤區一：只要多運動，便可達到減肥目的 運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減...
2012-11-02 -
吃蔬菜的九大傷身誤區
蔬菜每個人都吃，但大多數人卻忽略了蔬菜的營養價值，如蔬菜存放太久，做好的菜不馬上吃等等，這些習慣都會讓蔬菜的營養大大流失。以下9個誤區，你占了幾個？ 一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採...
2015-12-20 -
瘦身誤區，就要學會正確減肥常識
為了減肥，愛美的MM們會上網尋找各種減肥秘訣，但是這些秘訣真的能幫你瘦下來嗎？其實很多減肥秘訣會讓你掉進瘦身誤區。想要健康減肥不要掉入瘦身誤區，那麼就要學會正確的減肥常識。 一、晚上8點之後不...
2016-08-22 -
吃蔬菜的9大傷身誤區
【導讀】吃蔬菜的9大傷身誤區，蔬菜每個人都吃，但大多數人卻忽略了蔬菜的營養價值，如蔬菜存放太久，做好的菜不馬上吃等等，吃蔬菜的9大傷身誤區，看看吧。 吃蔬菜的9大傷身誤區 一、久存蔬菜 上班...
2015-06-02 -
夏季吹電風扇的五個傷身誤區
養生導讀：炎熱夏季，打開電扇，清風拂面，好不愜意，可因使用電風扇不當而得病的人也不少，發生感冒、面神經麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。究其原因，是因為不少人缺乏使用電風扇的常識。下面科普一下吹電扇的誤...
2017-03-08 -
運動誤區常見的五大健身誤解
我以前呢一直以為，健身就只要跑完步就可以了，所以呢，每天都堅持去操場，跑上兩圈，就這樣的堅持我堅持了好幾年，而且呢還是每天早晨起來就去。殊不知我這樣的運動方法不但沒有太大的效果，而且要在錯誤的道路...
2015-04-05 -
老人常見健身誤區有哪些
現實生活中，許多老年人經常參加晨練和戶外鍛煉，以達到增強體質、延年益壽的目的。但是，健身需要有科學的方法，不科學的運動不僅不能達到這些效果，反而適得其反，給老年人的健康帶來危害。下面我們就來瞭解...
2011-05-19 -
健身誤區多 出汗不代表能減肥
1.只要到了健身房就能得到鍛煉。 這可能是大部分人的想法。但實際上，鍛煉目的不明確，沒有得到專業的指導，沒有良好的積極心態，不合理的運動方式都不能達到健身目的。 2.每次鍛煉時都應該大汗淋漓。...
2012-12-14 -
怎樣避免健身誤區？
誤區： 1, 只要到了健身房就能得到鍛煉。 這可能是大部分人的想法。但實際上，鍛煉目的不明確，沒有得到專業的指導，沒有良好的積極心態，不合理的運動方式都不能達到健身目的。 2, 每次鍛煉時...
2012-11-30 -
老人的健身誤區有哪些
隨著生活水準的不斷提高，現在的老年人越來越注重養生保健，健身運動是最好的健康養生方式。但老人健身時需注意以下4個誤區。 誤區1：“倒行”增強腿力 常見三五結伴的老年人在廣場上進行“倒行”鍛煉...
2012-09-11 -
啞鈴的健身誤區有哪些
啞鈴不僅是在健身房會經常見到的一項運動方式，而且也是在家中可以鍛煉身體的運動項目，方便、簡單，對於鍛煉我們肱二頭肌有非常好的效果，但是在運動的過程中也有一些誤區。 誤區一：用啞鈴鍛煉，既可增...
2013-04-03 -
怎麼樣避免健身誤區
怎麼樣避免健身誤區，我們都知道健身對於我們保持身材和養生都有很好的功效，但是專家說很多人還存在健身誤區，以至於只是白白浪費時間而沒有達到預期的效果，那麼我們應注意哪些健身誤區呢? 健身誤區之一：...
2013-02-10 -
日常鍛煉中存在著健身誤區
身體是革命的本錢，要想更好的學習生活就要先擁有健康的身體，現在很多人也開始注重鍛煉身體。但是我們在日常鍛煉中存在著健身誤區，如果不能清楚的認識這些健身誤區就會適得其反，讓我們的鍛煉變成無用功甚至傷...
2013-08-05 -
健身房常見的健身誤區
健身房裡的健身鍛煉是最好的健身方法嗎？健身房裡的健身方式就是正確的嗎？小編告訴你幾個關於健身房裡的錯誤健身方式。 1.邊看書邊鍛煉 如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法同時關...
2013-04-03 -
五大健身誤區須注意！
1，只要到了健身房就能得到鍛煉。 這可能是大部分人的想法。但實際上，鍛煉目的不明確，沒有得到專業的指導，沒有良好的積極心態，不合理的運動方式都不能達到健身目的。 2，每次鍛煉時都應該大汗淋漓...
2012-04-06 -
健身誤區 健身房健身六大誤區
健身房現在逐漸成為了很多都市人們的健身場所，不但是發現有很多人錯誤健身，陷入了健身誤區，健身房健身有哪些誤區？下面為大家講講健身房健身的六大誤區。 健身房健身六大誤區 誤區一、過分使用有氧健身器 ...
2016-04-29 -
邊看書邊鍛煉 最容易觸碰的健身誤區有哪些
很多人只知道去健身房做自己想要做的運動，卻不知道應該怎樣科學健身，觸碰了不少健身盲點和誤區。下面一起來看看最容易觸碰的健身誤區有哪些？然後又應該怎樣科學合理健身。 一、邊看書邊鍛煉 如果你集中精神...
2016-04-29 -
健身運動反而患上脊椎病？ 健身誤區要謹防
現在很多人喜歡有空的時候就到健身房去健身。這種運動健身的意識不斷增強確實是好事。不過也有這麼一個問題：上健身房鍛煉反而患上各種脊椎、肌肉的不適。這有可能是健身的時候動作不當或強度過大引起的。下面列舉...
2016-04-29 -
不要邊看書邊鍛煉 六個健身誤區最傷身
健身是一種十分受人喜歡的生活方式，現在已經有越來越多的人喜歡將健身融進自己的生活中，這樣的話不僅可以長期保持健康，還能夠擁有健美的體魄，是非常好的，但同時也要注意好自身的健身方式。可能會有些錯誤的方...
2016-05-01
